- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-05-26 12:59
mono lt ts
Neprisijungęs
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#2 2016-05-26 13:02
Re: mono lt ts
Jegai, o rasai apimtis...pridek ir jegos rodiklius tada.
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-05-26 13:05
Re: mono lt ts
sq 190
bench 140
dl 220
Rasau apimtis nes siuo metu i tai labiau kreipiu demesi. Stengiuosi susitvarkyt mityba, noreciau mazesnio mazolio. vasari buvau numetes svori iki 94 veliau nustojau su kardio ir svoris gryzo. Siuo metu vel metu ir vel pajungiau kardio, pasidariau hormonu tyrimus. testas 8,5. Nesu kursaves. Iki praeito rudens per laisvadienius stipriai megau alu, nuo rudens ji pakeiciau vynu ir stengiuosi sio gerio atsisakyti visiskai. Poilsio mazdaug uztenka, sportas salej 3kart/sav. Nuo siol kardio 4/5 kart/sav. begiojimas + ramus pasivaiksciojimai su pacia. Avizu siandien ryte paragavau pirma kart. Nepatiko
Paskutinį kartą taisė monolithas (2016-05-26 13:25)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#4 2016-05-26 13:30
Re: mono lt ts
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#5 2016-05-26 13:42
Re: mono lt ts
Prikolistas zuiki:D
Bet puzikas 110 prie 178.. jau utiutiu. Daug..
Kaip idomiai. Koja 65 squatini 190..
Pas mane buvo 67 squatinau max 100 kg.
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#6 2016-05-26 14:02
Re: mono lt ts
nu tai avizas keisk i grikius , ryzius ir pan... koks skirtumas svarbu anglis )
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-05-26 14:09
Re: mono lt ts
MrBurbulas rašė:
Prikolistas zuiki:D
Bet puzikas 110 prie 178.. jau utiutiu. Daug..
Kaip idomiai. Koja 65 squatini 190..
Pas mane buvo 67 squatinau max 100 kg.
Ne kojos dydi gi esme kiek tu pakeli...
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-05-26 14:20
Re: mono lt ts
Sakyciau yra taip: iki ~20m. buvau kudas vaikis. tada per 5metus "paaugau" +20kg , tik kad i kojas tie kg neiisimete. uzaugo mazolis ir smakro supynes. nesu mataves tuomet, bet leisciau sau 5m atgal kojom duot kokius 57cm. vat tada nei 100 ant peciu neislaikydavau, nesnekant apie pritupima. Siuo metu tyrimai ON. Skydliauke, bendras kraujo jei neklystu ir slapimas. Pries savaite pasidariau testa - parode 8,5, nusigandau. Tada pasidariau E2 69,63 pmol, PRL 123,8 mIU, FSH 3,83 IU, LH 4,07 IU. Kaikas pasiule clomid. Vertinu patarimus, ir siaip nesu nusistates pries farma - nei gydancia nei auginancia .Bet pries tai dar nusprendziau daugiau tyrimu pasidaryt, daktaram pasirodyt , kokio nors endo pasiklausyt, siaip pasiskaitinet...Sakau gal virssvoris itakoja testa, gal alko, ar dar kas..tai dabar pasikeitimu metas. Atejau cia- pasirodziau kad gaut patarimu kaip virssvori mest teisingiau, kad koja vel nepataptu 55cm...
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#9 2016-05-26 14:23
Re: mono lt ts
patarimai mesk alko , mesk svori jei niri testo daugiau , jei alko neina numest pamirsk auksta testa )
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#10 2016-05-26 14:23
Re: mono lt ts
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
Prikolistas zuiki:D
Bet puzikas 110 prie 178.. jau utiutiu. Daug..
Kaip idomiai. Koja 65 squatini 190..
Pas mane buvo 67 squatinau max 100 kg.Ne kojos dydi gi esme kiek tu pakeli...
Tai kad meginau ta jega kelt. 5x5 darydavau squatus
Bet kad tik koja augo ir viskas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2016-05-26 16:19
Re: mono lt ts
MrBurbulas rašė:
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
Prikolistas zuiki:D
Bet puzikas 110 prie 178.. jau utiutiu. Daug..
Kaip idomiai. Koja 65 squatini 190..
Pas mane buvo 67 squatinau max 100 kg.Ne kojos dydi gi esme kiek tu pakeli...
Tai kad meginau ta jega kelt. 5x5 darydavau squatus
Bet kad tik koja augo ir viskas
Matai ne tik i rep/set range reik ziuret auginant jega. Procentas nuo maxo pradzioj ciklo, bendra viso ciklo periodizacija, poilsis, pagalbiniai ir t.t. Cia tau ne suns papas, utiutiu nioansu. Siandien idomumo delei pasimatavau salej 73-74 koja(desine bsk didesne). Bicke vargani 43
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#12 2016-05-26 16:22
Re: mono lt ts
kūdena
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#13 2016-05-30 12:57
Re: mono lt ts
kaip pas Blioodi kojos taip pas mane ranka. Po treniruotes iskart buvo matuota tai desine 45, kaire 44, nors kai pats matuoju salta tai 43 abi. Del ranku skirtumo tai suprantu lemia kad esu desiniarankis, o va idomu kas lemia kad pas blioodi kojos cm skiriasi? Turiu prielaida, bet gal nesidalinsiu garsiai, nes galiu stipriai nusneket i pievas. Avizos pusryciams 5 dienos jau. Jau visai skanu
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#14 2016-05-30 13:18
Re: mono lt ts
Rankos dėl
Kojos dėl
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#15 2016-05-30 13:20
Re: mono lt ts
O jei judi abiem tai paslaptis lieka neatskleista?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#16 2016-05-30 13:22
Re: mono lt ts
Kojom ar rankom?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#17 2016-05-30 15:04
Re: mono lt ts
monolithas rašė:
kaip pas Blioodi kojos taip pas mane ranka. Po treniruotes iskart buvo matuota tai desine 45, kaire 44, nors kai pats matuoju salta tai 43 abi. Del ranku skirtumo tai suprantu lemia kad esu desiniarankis, o va idomu kas lemia kad pas blioodi kojos cm skiriasi? Turiu prielaida, bet gal nesidalinsiu garsiai, nes galiu stipriai nusneket i pievas. Avizos pusryciams 5 dienos jau. Jau visai skanu
Kad pas mane ir atrodo jos siek tiek kitaip...asimetriskos siek tiek isvaizdos atzvilgiu. Nu nezinau pas mane svarbu sporte, kad vienodai eitu abi, jegos butu vienodos. Taip, kad nesiparinu. O siaip tinklini seniau zaisdavau ir zaisdavau daug Tai suolis pas mane visada is kaires budavo, tai gal ir del to. Bet ten tas cm prie +-70cm nk nesiskiria realiai
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#18 2016-05-31 15:25
Re: mono lt ts
nusipaveikslavau rankas paskaites kai kuriu nuomoniu, kad neverta det cia foto jei ner ka parodyt. Puikiai suprantu kad prie mano bf ta ranka atrodo geriau nei kad liks nusimetus lajaus kanistra. Gal kas numano kiek mazdaug krenta cm numetus nuo 100 iki 90kg ?
P.S.: netikekit zuikio trefkiu metodais - ne nuo to auga rankos
Paskutinį kartą taisė monolithas (2016-05-31 15:37)
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#19 2016-05-31 15:53
Re: mono lt ts
Kad tau tie 10kg vaizdo nepakeis stipriai. Nu iki 90 numesi gal bus minus 2 cm kokie. Individualiai visiem.
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#20 2016-05-31 16:09
Re: mono lt ts
Aš tai nesuprantu kai žmonės verkia, neduok dieve prarasiu vieną cm nuo bico, kai ta ranka vien lajus ir vanduo.
Aišku kiekvienam savo, bet man tai noris, kad bicas ir būtų panašus į bicą kaip sportuojančio, o ne kaip cukralige sergančios 140kg sveriančios moters. Kas tas dydis jei nėra kokybės. Čia tik mano nuomonė, kuria nieko nenorėjau įžeist, peace!
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#21 2016-05-31 16:20
Re: mono lt ts
parase ciuvas su 35cm mergaitisku bicepsiuku
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#22 2016-05-31 16:27
Re: mono lt ts
Shabba rašė:
parase ciuvas su 35cm mergaitisku bicepsiuku
Jau geriau bicas 30cm nei tavo snukis ant kaklo.
Neprisijungęs
- monolithas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-19
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#23 2016-05-31 16:43
Re: mono lt ts
Tai kad nepergyvenu labai. Skaitau dabar auksciau ir nematau kas tave taip informavo. Domejausi tik. Na tebunie
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#24 2016-05-31 16:48
Re: mono lt ts
monolithas rašė:
Tai kad nepergyvenu labai. Skaitau dabar auksciau ir nematau kas tave taip informavo. Domejausi tik. Na tebunie
Aš nesakiau, jog būtent apie tave čia. Bet yra pilna tokių kuriem svarbu su megztiniu dideliam atrodyt, kas mano subjektyvia nuomone atrodo nesuprantama sakau- kiekvienam savo.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#25 2016-05-31 16:54
Re: mono lt ts
pauliakas88 rašė:
Shabba rašė:
parase ciuvas su 35cm mergaitisku bicepsiuku
Jau geriau bicas 30cm nei tavo snukis ant kaklo.
tu tai saldainiukas avatare
Neprisijungęs