Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Noriu uzaugt
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-07-20 18:37
Noriu uzaugt
...
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:39)
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#2 2016-07-20 18:43
Re: Noriu uzaugt
.........
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:39)
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3 2016-07-20 18:45
Re: Noriu uzaugt
Draskau.stanga rašė:
Valgau 4 kartus per diena, vartoju maisto papildus Pro Way, L carnatine, Cratine, vitaminai B compleksa, C. mineralai pro komplex magnis cinkas ir kalcis. Is stipresniu vaistuku metandianabolica. po tris tabletes per diena. Tikiuosi priaugti bent +10kg virs savo ugio.
svarbu tiketi
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-07-20 18:48
Re: Noriu uzaugt
....
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:39)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5 2016-07-20 19:26
Re: Noriu uzaugt
utiutiu asilai man tokie. 5 menesius sportuoja, 70 net nesveria, o jei metankes saudo.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6 2016-07-20 20:33
Re: Noriu uzaugt
BloodyZero rašė:
utiutiu asilai man tokie. 5 menesius sportuoja, 70 net nesveria, o jei metankes saudo.
Dabar salei naturala atrasti sunku, nors aplinkui visi po 16 metu
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-07-20 20:44
Re: Noriu uzaugt
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
utiutiu asilai man tokie. 5 menesius sportuoja, 70 net nesveria, o jei metankes saudo.
Dabar salei naturala atrasti sunku, nors aplinkui visi po 16 metu
Man tai galva neisnesa. Suprantu kur salese ten po 30m diedai isauna kursa koki, jo cia viskas ciki. Nu bet utiutiu, kai niolikiniai vaikai su nuliniu stazu pamyli metankes, tai cia bbd.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#8 2016-07-20 20:54
Re: Noriu uzaugt
Temos autoriui - ka valgai? Gal reikia pagalbos susiprast ka duoda maistas, papildai ir vaistai?
Hateriams - chill.
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#9 2016-07-20 21:20
Re: Noriu uzaugt
........
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:40)
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-07-20 21:24
Re: Noriu uzaugt
....
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:40)
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#11 2016-07-20 21:56
Re: Noriu uzaugt
Vadinasi nepakankamai suvalgai. Jei butu per daug, tai bent jau lasinys augtu, o jei butu normalios treniruotes, tai augtu ir raumuo. Kitu variantu nera. Cia negali buti jokiu atmazu, nesvarbu ar greita ta medziagu apykaita ar leta, bet yra konkretus maisto nepankamumas, tam kad butu sudarytos salygos augti. Galbut vienam daugiau, kitam maziau reikes maisto, bet esme ta pati - reikia valgyti daugiau maisto.
Treniruotemes savo ko sieki? Istverme padidint?
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-07-20 22:06
Re: Noriu uzaugt
......
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:40)
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#13 2016-07-21 00:34
Re: Noriu uzaugt
Siaip duociau patarimu, bet matau, kad visiskai beviltiska.
Nu dar paskutini karta - kad uzaugtu mesos ant kuno, tau reikia valgyt daugiau maisto, negu dabar valgai.
Pakartojimai tavo labiau orientuoti istvermei didinti. Pasilik 5-12 pakartojimu diapazone kuriam laikui. Butu labai gerai ismokti atlikti mirties trauka. Spaudimus peciams daryt stovint. Sistemele pakeist i kokia 3 dienu full body, o ne tricas/bicas, peciai, treniruociu principus. Labai neefektyvu taip treniruotis.
Ar vartosi sterus ar ne, vistiek augimas priklausys nuo suvartojamos ir sunaudojamos energijos kiekio. Vienintele iseitis - daugiau maisto ir geros treniruotes.
Jeigu vis dar nesupratai, kad reikia daugiau valgyt, tai p1sk tu n4hui, aciu.
Paskutinį kartą taisė FLUzY (2016-07-21 00:36)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#14 2016-07-21 11:58
Re: Noriu uzaugt
turbut pirma kart matau toki pikta fluzy
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#15 2016-07-21 13:29
Re: Noriu uzaugt
Draskau stanga 😂😂😂😂
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#16 2016-07-21 13:30
Re: Noriu uzaugt
Vegitas rašė:
Draskau stanga 😂😂😂😂
Man sita tema, tai sakau...tipinis sales lopas. 60kg, 5men suda mala salej - pamyli kursa. The utiutiu...
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#17 2016-07-21 13:33
Re: Noriu uzaugt
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
Draskau stanga 😂😂😂😂
Man sita tema, tai sakau...tipinis sales lopas. 60kg, 5men suda mala salej - pamyli kursa. The utiutiu...
ir zek utiutiu bus, geriau issitaskys suda maldamas uz tuos kur 3 metai skrupulingai kacialinas, sarasiuka veda, programeles derina, kreatina (nu ta tikraji kur nepuce) geria ir ner pragriesa...
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#18 2016-07-21 14:11
Re: Noriu uzaugt
O kiek reikia BP spausti, kad galima būtų farmą vartot? Dabar logą vedu, taibent tikslą turėsiu
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#19 2016-07-21 15:53
Re: Noriu uzaugt
Zuikis13 rašė:
O kiek reikia BP spausti, kad galima būtų farmą vartot? Dabar logą vedu, taibent tikslą turėsiu
150 manau
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#20 2016-07-22 02:26
Re: Noriu uzaugt
...
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:41)
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#21 2016-07-22 02:31
Re: Noriu uzaugt
....
Paskutinį kartą taisė Draskau.stanga (2016-07-22 23:41)
Neprisijungęs
- Draskau.stanga
- Išmestas
- Registravosi: 2016-07-20
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#22 2016-07-22 02:35
Re: Noriu uzaugt
Ryt bandysiu patupti 2x100
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#23 2016-07-22 09:55
Re: Noriu uzaugt
pakvipo troliais
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#24 2016-07-22 11:14
Re: Noriu uzaugt
Draskau.stanga rašė:
BloodyZero rašė:
utiutiu asilai man tokie. 5 menesius sportuoja, 70 net nesveria, o jei metankes saudo.
issipageriok, man reikia greito rezultato. Valgau labai daug per greita medziagu apykaita todel neauga svoris Pats jauciu pasislepes leidzias kokie drambli i vena. ir cia kieta meta.
Greiti rezultatai reiškia ir greita jų praradimą . Man labai patiko vienas pasakimas "pradėjas kursuoti būdamas makaronu, po kurso busi biški didesnis makaronas" . Taigi išvada tokia , kad pirma pasiek naturalias aukštumas, o tada kursas nes kitaip tai kursas visiskai bevertis, nera jokios logikos.
Paskutinį kartą taisė Aloyzas (2016-07-22 11:14)
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#25 2016-07-22 11:38
Re: Noriu uzaugt
Pelesis rašė:
pakvipo troliais
Man neatidarius temos, vien is nicko trolis pasirode
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Noriu uzaugt