Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 29
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#276 2016-10-05 11:37
Re: Blog
paziurejau pro langa, saule sviecia. Londonas.
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#277 2016-10-05 11:48
Re: Blog
Please, Klaipėdoje ruduo kosmiškiausias. Nešiau paveikslą didelį iš rėminimo paslaugų, tai maniau amen , nuneš
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#278 2016-10-05 11:55
Re: Blog
Aizen rašė:
Please, Klaipėdoje ruduo kosmiškiausias. Nešiau paveikslą didelį iš rėminimo paslaugų, tai maniau amen , nuneš
Buržujus, kokį ten renesanso laikų paveikslą jau į kolekciją kabinsi prie Rafaelio ir Vecelio?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#279 2016-10-05 12:00
Re: Blog
Pauliakas rašė:
Aizen rašė:
Please, Klaipėdoje ruduo kosmiškiausias. Nešiau paveikslą didelį iš rėminimo paslaugų, tai maniau amen , nuneš
Buržujus, kokį ten renesanso laikų paveikslą jau į kolekciją kabinsi prie Rafaelio ir Vecelio?
Tą su gintarais :DDDD
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#280 2016-10-05 20:46
Re: Blog
Svoriai 65min
HR avg 108bpm
HR max 155bpm
516kcal
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#281 2016-10-06 07:54
Re: Blog
Cardio 45min
HR avg 146bpm
HR max 156bpm
680kcal
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#282 2016-10-06 08:54
Re: Blog
Koks svoris ?
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#283 2016-10-06 09:52
Re: Blog
MrBurbulas rašė:
Koks svoris ?
116kg
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#284 2016-10-06 09:55
Re: Blog
Shax rašė:
MrBurbulas rašė:
Koks svoris ?
116kg
Na va juda. (Y)
Op op. Iki 85 nusimest dar liko siek tiek
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#285 2016-10-06 09:58
Re: Blog
MrBurbulas rašė:
Shax rašė:
MrBurbulas rašė:
Koks svoris ?
116kg
Na va juda. (Y)
Op op. Iki 85 nusimest dar liko siek tiek
100kg minimumas, maziau nenoriu. Per žiauru man bus
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#286 2016-10-06 10:19
Re: Blog
Shax rašė:
MrBurbulas rašė:
Shax rašė:
116kgNa va juda. (Y)
Op op. Iki 85 nusimest dar liko siek tiek100kg minimumas, maziau nenoriu. Per žiauru man bus
188 ugis.. na jei taukais viena apauges esi.. tai tas 100.. dar bus tikrao daug BF.
Na bet svarbiausia pats jausies gerai
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#287 2016-10-06 11:16
Re: Blog
MrBurbulas rašė:
Shax rašė:
MrBurbulas rašė:
Na va juda. (Y)
Op op. Iki 85 nusimest dar liko siek tiek100kg minimumas, maziau nenoriu. Per žiauru man bus
188 ugis.. na jei taukais viena apauges esi.. tai tas 100.. dar bus tikrao daug BF.
Na bet svarbiausia pats jausies gerai
Aš storas, bet niekada neatrodžiau labai taukais apaugęs(Nekalbu kai 130kg svėriau)... Velnias žino kaip čia bus, su 100kg štanga dirbu, gal ne taukais ją stumdau
Labai nesinori mažiau 100kg mesti svorį, kažkaip ne respektas mažiau sverti
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#288 2016-10-06 13:21
Re: Blog
Shax rašė:
MrBurbulas rašė:
Shax rašė:
100kg minimumas, maziau nenoriu. Per žiauru man bus188 ugis.. na jei taukais viena apauges esi.. tai tas 100.. dar bus tikrao daug BF.
Na bet svarbiausia pats jausies geraiAš storas, bet niekada neatrodžiau labai taukais apaugęs(Nekalbu kai 130kg svėriau)... Velnias žino kaip čia bus, su 100kg štanga dirbu, gal ne taukais ją stumdau
Labai nesinori mažiau 100kg mesti svorį, kažkaip ne respektas mažiau sverti
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#289 2016-10-06 13:38
Re: Blog
Tokio dar nematęs :DDD
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#290 2016-10-07 10:59
Re: Blog
Šiandien suchaltūrinau cardio, skubėjau šiek tiek. 35min
HR avg 142bpm
HR max 154bpm
505kcal
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#291 2016-10-07 12:05
Re: Blog
Per 35min 505 kcal sudeginai?
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#292 2016-10-07 12:21
Re: Blog
<3 fitness rašė:
Per 35min 505 kcal sudeginai?
Nu man ant elipsinio lengvai su 130bpm, per 10 min daugiau nei 100 kcal rodo visada, bet mano svoris 90. Taip, kad normalu manau, jog sveriant daugiau ir didesniu tempu tiek sudegina.
Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-10-07 12:22)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#293 2016-10-07 12:37
Re: Blog
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#294 2016-10-07 13:24
Re: Blog
Parasyk smulkiau, kuo uzsimineji per treniruotes su svoriais.
as vidutiniu tempu isdeginu ~10kcal/min, o sveriu lygiai puse kiek Shax, tai manau labai normaliai cia.
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#295 2016-10-07 13:52
Re: Blog
Jūsų Didenybė rašė:
Parasyk smulkiau, kuo uzsimineji per treniruotes su svoriais.
as vidutiniu tempu isdeginu ~10kcal/min, o sveriu lygiai puse kiek Shax, tai manau labai normaliai cia.
1) Pritūpimai 5 x 10-12( Pritūpimus dabar darau su 50kg štanga)
2) Blauzdos - pasistiebimai 5 x 15(Darau po vieną koją ant laipto)
3) Stangos spaudimas ( 20x42kg / 12x72kg / 2x8-10x100kg)
4) Bicepsas su stanga stovint 3*12(40kg)
5) Stangos trauka iki smakro 3x12(40kg)
6) Štangos spaudimas siaurai tricepsui 3x12x70kg
7) Hanteliu mostas i salis 5 x 12 (7,5kg)
8) Presas susirietimai 5 x 50(Čia kaip gaunasi, kiek žinau preso nereikia dažnai drožti, tai kai yra noras, tada darau, kai nėra-nedarau.)
Kažkas tokio... Kažkada planuoju susitvarkyti patalpą, tada įsigysiu smitą ir daugiau svorių.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#296 2016-10-07 17:51
Re: Blog
kojom truputi mazoka...
ne smita pirk, o squat/power rack
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#297 2016-10-07 19:53
Re: Blog
.
Paskutinį kartą taisė Shax (2016-10-07 19:54)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#298 2016-10-07 19:54
Re: Blog
Shax rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
kojom truputi mazoka...
ne smita pirk, o squat/power rackŠiaip galvojau vienas arba kitas... Kodėl squat / power rack geriau? Vietomis randu info, kad pritūpimai su smitu nelb gerai sanariams, čia yra tiesos?
Kojom nedaug nes neturiu jokio stovo štangai, kad galėčiau saugiai užsimesti ją ant pečių. O nuo žemės kelti didesnį svorį...Nugara ačiū nepasakys
Treniruotė su svoriais 65min.
HRavg 112bpm
HRmax 158bpm
565kcal
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#299 2016-10-08 10:24
Re: Blog
Cardio 35min
HR avg 144bpm
HR max 160bpm
514kcal
2016.10.08
Pilvas - 117cm
Ranka per bicepsą - 43cm
Krūtinė - 125cm
Svoris - 116kg
Šlaunis - 68cm
Blauzda - 46cm
Paskutinį kartą taisė Shax (2016-10-08 20:56)
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#300 2016-10-09 11:06
Re: Blog
9:00h Cardio 45min
HR avg 159bpm
HR max 174bpm
782kcal
Paskutinį kartą taisė Shax (2016-10-09 11:07)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 29
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Blog