Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 17

Prisijungti arba Registruotis

rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#276 2017-01-19 15:57

Re: Nu ka Saulius7

ai.. atsimink čia visas, ka jos po 2 dienų dingsta nuo vaizdo. kažkada vokietė tokia buvo, tai ji sakė kad ji pati geriausia, ten visa klp apsiseiliavusi dėl jos..

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#277 2017-01-19 16:05

Re: Nu ka Saulius7

rubizzz rašė:

ai.. atsimink čia visas, ka jos po 2 dienų dingsta nuo vaizdo. kažkada vokietė tokia buvo, tai ji sakė kad ji pati geriausia, ten visa klp apsiseiliavusi dėl jos..

Atbaninau Vokietę, būtų linksma jei apsireikštų big_smile

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 467
Atsiliepimai: 4

#278 2017-01-19 16:09

Re: Nu ka Saulius7

Nebanink mergaiciu, nu neissikultururines tu koks. big_smilelol

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#279 2017-01-19 16:11

Re: Nu ka Saulius7

violuk rašė:

Nebanink mergaiciu, nu neissikultururines tu koks. big_smilelol

aš nediskriminuoju baninu visus žmones ir moteris.

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 467
Atsiliepimai: 4

#280 2017-01-19 16:13

Re: Nu ka Saulius7

Jokas. Neuzpyk. As gi nezinau istorijos. Gal taip reikėjo ;D ilgai dar misiu konkursas vyks? Galvoju ar likt virsvalandziu ir paspandinėt uz save ar po salės spėsiu dar?

Paskutinį kartą taisė violuk (2017-01-19 16:14)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#281 2017-01-19 16:14

Re: Nu ka Saulius7

Zmones ir moteris big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#282 2017-01-19 16:31

Re: Nu ka Saulius7

Volframas rašė:

violuk rašė:

Nebanink mergaiciu, nu neissikultururines tu koks. big_smilelol

aš nediskriminuoju baninu visus žmones ir moteris.

tai gal kontakta rasi fb tai primink jai kad forume turi lankytis big_smile

perdaryk voitinima big_smile visas legendas itrauk big_smile

as pamenu tik kad vokiete gerai nuplysus buvo tai manau su violetniku gerai persikaltu big_smile

Neprisijungęs

 
violuk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-05
Žinutės: 467
Atsiliepimai: 4

#283 2017-01-19 16:42

Re: Nu ka Saulius7

Tai dar ir nuplyshus as. Duokit be konkurso ta 23 cm, sirdi bado kap su peiliais.  As galiu Wolfai pinigais atsiskaityt uz priza.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#284 2017-01-19 16:42

Re: Nu ka Saulius7

Pelesis rašė:

Volframas rašė:

violuk rašė:

Nebanink mergaiciu, nu neissikultururines tu koks. big_smilelol

aš nediskriminuoju baninu visus žmones ir moteris.

tai gal kontakta rasi fb tai primink jai kad forume turi lankytis big_smile

perdaryk voitinima big_smile visas legendas itrauk big_smile

as pamenu tik kad vokiete gerai nuplysus buvo tai manau su violetniku gerai persikaltu big_smile

Tigrinę reiktų. Natūralas tikrai rastų būdą kaip už ją prabalsuot big_smile
Ir, Pelėsiau, tokiu atvejų ir Savaną įtraukčiau big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#285 2017-01-19 16:43

Re: Nu ka Saulius7

Volframas rašė:

Pelesis rašė:

Volframas rašė:


aš nediskriminuoju baninu visus žmones ir moteris.

tai gal kontakta rasi fb tai primink jai kad forume turi lankytis big_smile

perdaryk voitinima big_smile visas legendas itrauk big_smile

as pamenu tik kad vokiete gerai nuplysus buvo tai manau su violetniku gerai persikaltu big_smile

Tigrinę reiktų. Natūralas tikrai rastų būdą kaip už ją prabalsuot big_smile
Ir, Pelėsiau, tokiu atvejų ir Savaną įtraukčiau big_smile

dar pries miega, avd

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#286 2017-01-19 18:24

Re: Nu ka Saulius7

rubizzz rašė:

pauliokas123 rašė:

rubizzz rašė:


tipo jin už tave 10 metų vyresnė? ar kaip čia suprast?

turejo omeny kad jus visi mazvaikiai ir nesuprantat jos grozio nes ji vyresne big_smile

MES mažvaikiai tik 2 metais jaunesni už ją wink

kiekvienam gi atskirai gi nepaskaiciusiu  daugumai cia buvo , tos kaip robshe gal 10 m vyresnis net

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#287 2017-01-19 20:15

Re: Nu ka Saulius7

Na dabar apie tai kas jums visai neidmu..big_smile
Nugara
Apsilimas Elipse 8 min pasitampymai
Prisitraukimai; 1x12 1x8+4vertikal lynas 60kg, 1x5+7vertikal lynas 60kg, 1x4+20vertikal lynas 50kg
Lyno trauka atsisedus 3x12 60kg siaurai 3x12 60kg Placiai.      Gal kas pakmentuosit kuris geriau siaurai gaunas apie30cm, placiai apie 1metra
Hantelio trauka viena ranka 5x12  22.5kg
Mirties trauka 1x12 40kg, 2x12 60kg, 1x12 80kg, 1x12 90kg
Peciu sutraukimas su stanga 5x12 60kg
Presas lygegrety 5x12

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-19 20:27)

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#288 2017-01-19 20:18

Re: Nu ka Saulius7

prisitraukimai cia su svoriu ? ant nrml turniko? mldc

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#289 2017-01-19 20:25

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

prisitraukimai cia su svoriu ? ant nrml turniko? mldc

Ne big_smile gal blogai uzrasiau big_smile  cia kiek neisbesdu normaliu tai su vertikaliu lynu damusu

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#290 2017-01-19 20:28

Re: Nu ka Saulius7

lyno trauka atsisedus tai cia irklavimas ane?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#291 2017-01-19 20:30

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

lyno trauka atsisedus tai cia irklavimas ane?

Horizontalaus lyno trauka atsisėdus pagooglink.

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#292 2017-01-19 20:31

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

lyno trauka atsisedus tai cia irklavimas ane?

nezinau tiksliai bet veiksmas labai panasus , kai plaukiu paprastai pats neirkluoju uz mane tai daro apie 1500 arkliu big_smile

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-19 20:34)

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#293 2017-01-19 20:34

Re: Nu ka Saulius7

lyno trauka atsisedus ir man idomu. programoj kur dave patyres bicas parasyta placiai daryt. o trenere ten bbz ar rimta ar ne as nelabai jos matau atejo sako daryk ne placiai o siaurai nes daugiau nugaros raumenu isijungia. tai as irgi nezinioj. siaurai lengviau kazkaip.

Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2017-01-19 20:35)

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#294 2017-01-19 20:43

Re: Nu ka Saulius7

Siaip radau jau Traukiant lyną horizontaliame bloke rankų padėtis turi didelę reikšmę, nes su vis skirtinga delnų padėtimi dirba vis skirtingos nugaros sritys. Jeigu rankos plačiai, tai krūvis tenka vidinei nugaros sričiai, jeigu siaurai – išorinėms nugaros sritims. Geriausia rankų padėtis darant lyno trauką — kuo siauresnė.

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#295 2017-01-19 20:59

Re: Nu ka Saulius7

as taip noriu sparnu utiutiu, as ir sakau ko jie man neauga, pasirodo reik siaurai imt tada sparnai dirbs

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#296 2017-01-19 21:04

Re: Nu ka Saulius7

Ir kiek žinau, kuo žemiau trauki, tuo labiau sparnų apačia dirba.

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#297 2017-01-19 21:17

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

lyno trauka atsisedus ir man idomu. programoj kur dave patyres bicas parasyta placiai daryt. o trenere ten bbz ar rimta ar ne as nelabai jos matau atejo sako daryk ne placiai o siaurai nes daugiau nugaros raumenu isijungia. tai as irgi nezinioj. siaurai lengviau kazkaip.

Matai vyriokas tas matyt norejo kad nepamirstum nugaros vidurio srities kurios veidrody kas diena nematysi ir uzmirsi kad ji egzistuoja isvis

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#298 2017-01-19 21:21

Re: Nu ka Saulius7

Pauliakas rašė:

Ir kiek žinau, kuo žemiau trauki, tuo labiau sparnų apačia dirba.

But gerai tiem raumenim kurie daugiausiai dirba darant prisitraukimus, kaskada grazius 25 darydavau  dabar 12  kreivu

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#299 2017-01-19 21:24

Re: Nu ka Saulius7

tai gaunas kad ir ant turniko reikia ne taip placiai imt ane? as ir ant jo placiai imu

Neprisijungęs

 
saulius7
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija-Alytus
Registravosi: 2016-12-04
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#300 2017-01-19 21:28

Re: Nu ka Saulius7

pauliokas123 rašė:

tai gaunas kad ir ant turniko reikia ne taip placiai imt ane? as ir ant jo placiai imu

kad gal placiai nes jai siaurai tai bicai kruvi pasiima

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 17

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net