Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes · 2013-07-22 09:47

Gal daugiau druskos ant savaitgalio uzkapojai buna jauciasi kaip patinsti visas biski. Dar esu pastebejes ta pilnumo jausma pavarius angliu daugiau kelias dienas is eiles.

Robšė · 2013-07-22 09:53

buvo minis, kad gal del angliu, bet kad siaip realiai taippat kaip kasdien valgau, tai nemanau. Druska - tikrai ne. Man kazkaip ir kiti raumenys dazniausia pradeda skaudet-tint antra diena po trenkes, arba pirmos dienos vakare. Siaip esu mataves, tai tarkim iskart po trenkes buna papumpuota i +, o praejus kokioms porai val, tai net i - nukrenta, o paskui, gerokai veliau jau "tint" pradeda. Nesidomejau, kas cia per procesai tokie galetu but, taip tik pastebejau, kad kazkokie tokie savotiski niuansai vyksta ir tiek wink

uzsivedes · 2013-07-22 10:02

Jo, panasiai, ypac po trenkes ryte atsikelus toks kaip tonusas atsigaves pastebimai buna. Geri procesai vyksta nera ko pergyvent smile

eNrr · 2013-07-22 10:05

Glikogeno prisiurbia atgal, gal del to tik po to papucia smile

Robšė · 2013-07-22 10:09

greiciausia, kad glikogenui atsistatinejant prisisiurbia biski i +

eNrr · 2013-07-22 10:11

Siaip super atrodai, keep it up !

Robšė · 2013-07-22 10:17

Krutine reikia judint, darbiniai biski pakilo, bet vizualiai tik minimaliai. Peciai kaip ir iki siol toliau dubasinami, anie po truputi juda, atsirado ir sonu ir galo biskis apvalumo. Vat tik dabar kazkas su desiniu peties sanariu, kazkoks uzdegimas, skauda, tai negaliu normaliai, bet yra proga kojas papildomai padirbet, kol normalizuosis wink Matysim, kas cia gausis iki kitos vasaros.

emexas · 2013-07-22 14:43

Robšė rašė:
http://s018.radikal.ru/i503/1307/1f/585e20bf8902.jpg

gali varyt prie juros jau big_smile nykstys

Robšė · 2013-07-22 14:45

buvau birzelio pradzioj, rudeni varysiu dar

kenis · 2013-07-22 14:49

Robšė rašė:
buvau birzelio pradzioj, rudeni varysiu dar

Tėvai, krūtinės viršus kaip? big_smile
Ar man nefokusuoja, ar problema biškį?

Robšė · 2013-07-22 14:50

probliema, tikrai probliema ir kolkas nelabai nori judet sad

MrBurbulas · 2013-07-22 14:53

sintolis toks yr... big_smile

Robšė · 2013-07-22 14:54

implantai dar big_smile

kenis · 2013-07-22 15:05

Robšė rašė:
probliema, tikrai probliema ir kolkas nelabai nori judet

Ką darai krūtinei?

Robšė · 2013-07-22 15:09

spaudimas atvirksciu paemimu, spaudimai kampu st/hant, plesimas kampu

kenis · 2013-07-22 15:14

Robšė rašė:
spaudimas atvirksciu paemimu, spaudimai kampu st/hant, plesimas kampu

O nesinori į pradžią mest spaudimo kampu.
As asmeniškai gal 3 mėn dubasinau kampu, žemyn galva ir pec-dec + pulloveris arba plėšimas kampu + pulloveris.
Iš mirties zonos pajudėjo viršus..

lolardas · 2013-07-22 15:18

Robšė rašė:
spaudimas atvirksciu paemimu, spaudimai kampu st/hant, plesimas kampu

ta prasme vien viršų darai? smile

Robšė · 2013-07-22 15:18

puloveri su nugara darau

nuo nauju tik sportuoju be pauziu.
nuo nauju buvo:
Spaudimas atvirksciu paemimu 4x6
Hanteliu spaudimas kampu 4x8
plesimas ant lygaus 4x12
peck-deck 2x15-12

po to ejo:
st spaudimas kampu 8x8
plesimas kampu 3x15
lynu suvedimas + peck-deck 2x15-20

dabar petys skauda, tai jau trecia sav tik biski treniruoklyje paspaudineju. sian va but gerai krutine padaryt, bet eisiu kojas lengvai

amber20 · 2013-07-22 15:27

Robšė rašė:
http://s018.radikal.ru/i503/1307/1f/585e20bf8902.jpg

sorry seni, bet mano senelis taip pat atrodo itempes raumenis kuris nesportuoja big_smile

Robšė · 2013-07-22 15:29

matosi, kad turi puikius genus.

pampersas · 2013-07-22 15:29

Robšė rašė:
http://s018.radikal.ru/i503/1307/1f/585e20bf8902.jpg

nice

pampersas · 2013-07-22 15:30

amber20 rašė:
Robšė rašė:
http://s018.radikal.ru/i503/1307/1f/585e20bf8902.jpg
sorry seni, bet mano senelis taip pat atrodo itempes raumenis kuris nesportuoja

tau apart preso raumens, kiti raumenys neegiztuoja matau big_smile

amber20 · 2013-07-22 15:31

kas cia utiutiu nice???? bet koks biski daugiau pavalges zmogus, ciut ciut pasportaves itempes grudaka taip nufotkines +- taip pat atrodys

Robšė · 2013-07-22 15:32

nufotkink save kai pavalgysi

waifajus · 2013-07-22 15:33

Viskas, rembo pasiuto. Laikykites.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1951 2013-07-22 09:47

Re: Robšė...

#1952 2013-07-22 09:53

Re: Robšė...

#1953 2013-07-22 10:02

Re: Robšė...

#1954 2013-07-22 10:05

Re: Robšė...

#1955 2013-07-22 10:09

Re: Robšė...

#1956 2013-07-22 10:11

Re: Robšė...

#1957 2013-07-22 10:17

Re: Robšė...

#1958 2013-07-22 14:43

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1959 2013-07-22 14:45

Re: Robšė...

#1960 2013-07-22 14:49

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1961 2013-07-22 14:50

Re: Robšė...

#1962 2013-07-22 14:53

Re: Robšė...

#1963 2013-07-22 14:54

Re: Robšė...

#1964 2013-07-22 15:05

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1965 2013-07-22 15:09

Re: Robšė...

#1966 2013-07-22 15:14

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1967 2013-07-22 15:18

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1968 2013-07-22 15:18

Re: Robšė...

#1969 2013-07-22 15:27

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1970 2013-07-22 15:29

Re: Robšė...

#1971 2013-07-22 15:29

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#1972 2013-07-22 15:30

Re: Robšė...

amber20 rašė:

Robšė rašė:

#1973 2013-07-22 15:31

Re: Robšė...

#1974 2013-07-22 15:32

Re: Robšė...

#1975 2013-07-22 15:33

Re: Robšė...