Puslapiai: 1 … 66 67 68 69 70 … 166
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Masės didinimas
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#1676 2009-12-22 13:17
Re: Masės didinimas
lolardas rašė:
Nu kepti ir tas sviestas(nes ten irgi kepti) tai gal ir nelabai sveika, bet natūralūs tai neteko rasti kad blogi būtų
Jei neklystu ten yra labai daug SATURATED FATS.
Bet kuriuo atveju zhemes rieshutai yra pats prasciausias is visu rieshutu pasirinkimas, tik tai as norejau pasakyti.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1677 2009-12-22 13:28
Re: Masės didinimas
.
Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:06)
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#1678 2009-12-22 13:34
Re: Masės didinimas
Bet realiai ar nebus taip kaip su kiaušiniu, kad tie sotieji riebalai kompensuojami kitų medžiagų ir įtakos cholesteroliui organizme neturi. Kažkaip sunku būtų įsivaizduoti, kad nuo žemės riešutų cholesterolis padidėtų.
Neprisijungęs
- Baltas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1679 2009-12-23 11:16
Re: Masės didinimas
Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau?
Neprisijungęs
- Zilve5068
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-11-15
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#1680 2009-12-23 11:57
Re: Masės didinimas
Baltas rašė:
Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau?
uztenka visu cia isvardintu auginant mase.
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#1681 2009-12-23 13:07
Re: Masės didinimas
Baltas rašė:
Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau?
Kitoj temoj Robšė parašė apie ryžių, žirnių ir kt. baltymus. Paskaityk.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1682 2009-12-23 13:15
Re: Masės didinimas
Man db idomu pasidare, ar tarkim nuo zirniu proteino tokia pat pyrda butu kaip nuo zirniu ar ne...
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1683 2009-12-29 15:45
Re: Masės didinimas
Ūgis: 182, Svoris: 72, Metai: 16
Per dieną gaunant ~3k kcal sveiko maisto ir sportuojant, po mėnesio jau būtų bent truputį rezultato masei?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1684 2009-12-29 15:46
Re: Masės didinimas
realiai tai turetu buti...
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1685 2009-12-29 15:50
Re: Masės didinimas
Robšė rašė:
realiai tai turetu buti...
uhu (party) reiks nuo kitos sav pradėt
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#1686 2009-12-29 16:22
Re: Masės didinimas
mewmew rašė:
Robšė rašė:
realiai tai turetu buti...
uhu (party) reiks nuo kitos sav pradėt
Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1687 2009-12-29 16:35
Re: Masės didinimas
kenis rašė:
mewmew rašė:
Robšė rašė:
realiai tai turetu buti...
uhu (party) reiks nuo kitos sav pradėt
Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..
nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S
http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png
va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#1688 2009-12-29 18:17
Re: Masės didinimas
mewmew rašė:
kenis rašė:
mewmew rašė:
uhu (party) reiks nuo kitos sav pradėtTai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..
nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S
http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png
va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?
Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1689 2009-12-29 18:19
Re: Masės didinimas
kenis rašė:
mewmew rašė:
kenis rašė:
Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S
http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png
va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..
utiutiu
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#1690 2009-12-29 18:42
Re: Masės didinimas
mewmew rašė:
kenis rašė:
mewmew rašė:
nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S
http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png
va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..
utiutiu
Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#1691 2009-12-29 21:15
Re: Masės didinimas
Bardo rašė:
mewmew rašė:
kenis rašė:
Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..utiutiu
Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške
Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1692 2009-12-29 21:23
Re: Masės didinimas
kenis rašė:
Bardo rašė:
mewmew rašė:
utiutiuValgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške
Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.
esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#1693 2009-12-29 21:25
Re: Masės didinimas
mewmew rašė:
kenis rašė:
Bardo rašė:
Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varškeBaltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?
Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1694 2009-12-29 21:28
Re: Masės didinimas
Bardo rašė:
mewmew rašė:
kenis rašė:
Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?
Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.
tai vat nuo kitos sav nusprendžiau tvirtai priaugt masės
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#1695 2009-12-29 23:10
Re: Masės didinimas
mewmew rašė:
Bardo rašė:
mewmew rašė:
esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.
tai vat nuo kitos sav nusprendžiau tvirtai priaugt masės
mldc mldc parasysi rezus
Neprisijungęs
- Pienius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-29
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1696 2009-12-29 23:21
Re: Masės didinimas
Va turiu tokį klausimą. Vieni sako, kad auginant masę reikia privalgyti tiek, kad nebetilptų, o kiti sako, kad geriau po mažiau, bet dažniau, nes daug valgant vienu metu daug medžiagų organizmas nepasisavins. Tai kaip yra iš tiesų? Ir tarkim kaip pajausti tą porciją, kurią dar organizmas pasisavins?
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#1697 2009-12-29 23:29
Re: Masės didinimas
Pienius rašė:
Va turiu tokį klausimą. Vieni sako, kad auginant masę reikia privalgyti tiek, kad nebetilptų, o kiti sako, kad geriau po mažiau, bet dažniau, nes daug valgant vienu metu daug medžiagų organizmas nepasisavins. Tai kaip yra iš tiesų? Ir tarkim kaip pajausti tą porciją, kurią dar organizmas pasisavins?
Svarbu isvis valgyk...Bet siaip ka zinau,mano nuomone kaip iseina Tarkim jei pries kokia mokykla tai geriau prisikirst daug kad ilgiau skrandis butu pilnas... o jei sedi namie tai geriau po maziau, normaliom porcijom kad negestu maistas skradyje
Neprisijungęs
- Pienius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-29
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1698 2009-12-29 23:59
Re: Masės didinimas
"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#1699 2009-12-30 00:10
Re: Masės didinimas
Pienius rašė:
"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]
Kaip geriausia TAU nzn niekas, tai gali but ramus... surink kalorijas ir bus viskas ok...
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#1700 2009-12-30 11:29
Re: Masės didinimas
OZ rašė:
Pienius rašė:
"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]
Kaip geriausia TAU nzn niekas, tai gali but ramus... surink kalorijas ir bus viskas ok...
OZ teisus, bet pergrust skrandi yra blogai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 66 67 68 69 70 … 166
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Masės didinimas