Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 74

Prisijungti arba Registruotis

Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1176 2017-12-28 23:58

Re: Bevalgant 2

Manai tik tu vienas gali aukstai pasokt? big_smile

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2111
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#1177 2017-12-29 01:18

Re: Bevalgant 2

Taip. Ypač jei bus atsižvelgiama į mano kaip profesionalo karjerą (be perspektyvų ir rezultatų), amžių ir svorį... 100proc taip.

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1178 2017-12-29 21:51

Re: Bevalgant 2

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1179 2017-12-29 22:26

Re: Bevalgant 2

V

Pries_miega rašė:

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

Gal alkunes per daug sulenki nuleidus,tricus labai istempia, gal poto ir skauda

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#1180 2017-12-30 12:35

Re: Bevalgant 2

Pries_miega rašė:

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

O ka tricas nereikalingas jums? Ir puloveri ir trica pasidarei, matai kaip gerai 😀

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#1181 2017-12-30 12:44

Re: Bevalgant 2

Pries_miega rašė:

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

Cable puloveri youtube susirask kaip daryt bent man daug lengviau jaucias kas turi jaustis

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1182 2017-12-30 15:09

Re: Bevalgant 2

nesako rašė:

Pries_miega rašė:

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

Cable puloveri youtube susirask kaip daryt bent man daug lengviau jaucias kas turi jaustis

Bet niekad nebus toks efektyvus kai tavo nugara neuzrakinta. Puloveri darau decline su hanteliu, pats geriausias man smile

P.s. dar ziurint su kokia rankena,bet cable puloveris gerai sparnam pajaust, bet as puloveri darau labiau,kad krutines lasta isplest tai man tas nelabai. Cable tai jungiu gale nugaros trefkes, tai cia jau reikia is tikro pagal tikslus ziuret smile

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-12-30 15:11)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2827
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1183 2017-12-30 15:47

Re: Bevalgant 2

fitnesas rašė:

nesako rašė:

Pries_miega rašė:

Kaip siandien tricus skauda hmm turbut puloveri blogai dariau.

Cable puloveri youtube susirask kaip daryt bent man daug lengviau jaucias kas turi jaustis

Bet niekad nebus toks efektyvus kai tavo nugara neuzrakinta. Puloveri darau decline su hanteliu, pats geriausias man smile

P.s. dar ziurint su kokia rankena,bet cable puloveris gerai sparnam pajaust, bet as puloveri darau labiau,kad krutines lasta isplest tai man tas nelabai. Cable tai jungiu gale nugaros trefkes, tai cia jau reikia is tikro pagal tikslus ziuret smile

Tai, kad cable puloveris su krūtine nieko bendro neturi big_smile Trauki cable nuo krūtinės lygio  iki quads tai čia tik lats dirba big_smile

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1184 2017-12-30 16:08

Re: Bevalgant 2

Slapyvardziais kalbat, gerai kad google yra big_smile mano puloveris turejo krutinei but.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2827
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1185 2017-12-30 16:30

Re: Bevalgant 2

Pries_miega rašė:

Slapyvardziais kalbat, gerai kad google yra big_smile mano puloveris turejo krutinei but.

Kai darai sulenki vos vos rankas per alkūnes, imi mažai kg, kad ant tricepso nekabėtų svoris ir darai vėžlio tempu pratimą. Tikslas ne su kuo sunkesniais hanteliais daryt pratimą, bet kuo labiau ištempti raumenį, nes čia yra tempimo pratimas ir jame svoris mažiausias prioritetas turi būt.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#1186 2017-12-30 16:41

Re: Bevalgant 2

Svarbu kad treneriukas su kocelu, gerai pramynkytu ir viskas bus ok😀😀😀

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1187 2017-12-30 18:55

Re: Bevalgant 2

Kavioras rašė:

fitnesas rašė:

nesako rašė:


Cable puloveri youtube susirask kaip daryt bent man daug lengviau jaucias kas turi jaustis

Bet niekad nebus toks efektyvus kai tavo nugara neuzrakinta. Puloveri darau decline su hanteliu, pats geriausias man smile

P.s. dar ziurint su kokia rankena,bet cable puloveris gerai sparnam pajaust, bet as puloveri darau labiau,kad krutines lasta isplest tai man tas nelabai. Cable tai jungiu gale nugaros trefkes, tai cia jau reikia is tikro pagal tikslus ziuret smile

Tai, kad cable puloveris su krūtine nieko bendro neturi big_smile Trauki cable nuo krūtinės lygio  iki quads tai čia tik lats dirba big_smile

Tai sakau nuo tikslu priklauso, cable darau nugaros dienoj, normalu puloveri prie grudako, tai ir nejasna cia ka ji norejo daryt ir neaisku ar reikia keist i cable puloveri ar tvarkyt technika. Bet va parase krutinei dare, tai trosas jau nelabai smile

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1188 2017-12-30 21:22

Re: Bevalgant 2

25 d
apšilimui 5 min elipsinio
pritūpimai 1x tuščia štanga x12; 3x su 30 kg x10
kojų tiesimas treniruoklyje 3x10
kojų lenkimas treniruoklyje gulint 3x12
pasistiebimai po viena koją ant pakylos 3x12
hyperiai pajungiant sėdmenis 3x12
presui susirietimai treniruoklyje 4x12
tempimai

šiandien be energijos hmm kažkaip kartais būna, kad nesusikaupus pratimo imuos daryti ir jaučiu, kad jėgos apleidžia, pasiduodu, kai dar galėčiau padaryt. Dėl bajerio pabandžiau pašokinėt ant kubo. Na tai ant gulsčio užšoku pati, o ant stačio reikia, kad už rankos palaikytų lol nes kitaip ant kelių šoku išsigandus big_smile ten tik 76cm. Šiaip man patiktų tokie visokie pratimai kaip crossfito ir panašiai smile

Paskutinį kartą taisė Pries_miega (2017-12-30 21:51)

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1189 2017-12-30 22:01

Re: Bevalgant 2

Sekanti treniruote kitais metais lol

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1190 2018-01-02 23:11

Re: Bevalgant 2

26 d
Troso trauka is virsaus i krutine 4x12
Rankenu trauka i krutine sedint 4x12
Troso trauka i pilva sedint 4x12
Bicepsui ranku lenkimas su po 4 kg hant 3x12
Hyperiai 4x12
Presui koju tiesimas nuo suolo 4x12
Plankai 3x40 sek

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1191 2018-01-03 13:05

Re: Bevalgant 2

Nu kur nuotaukike kokia riesta?

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1192 2018-01-03 15:15

Re: Bevalgant 2

Ner kur fotkintis, per daug zmoniu po svenciu hmm

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1193 2018-01-03 15:22

Re: Bevalgant 2

Namie veidrodziu ner? Ar visi duze big_smile

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1194 2018-01-03 17:05

Re: Bevalgant 2

Bet su sportine apranga tik klube smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1195 2018-01-03 17:18

Re: Bevalgant 2

Nu papumpuok atsislaudimu namie,pritupimu ir su sportine nusifotkint irgi galima

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1196 2018-01-05 20:48

Re: Bevalgant 2

27 d
Stangos stumimas kampu 25 kg x3x8
Plesimas su po 5 kg hant ant suolo kampu 3x12
Puloveris su 8 kg hant 3x12
Peciam stumimas i virsu treniruoklyje su 10 kg 3x12
Plasnojimas su po 2 kg 3x12
Susirietimai treniruoklyje 4x14
Plankai 3x40 sek

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 568
Atsiliepimai: 0

#1197 2018-01-05 22:02

Re: Bevalgant 2

Moteriai isvis reiktu atsisakyti krutines raumenu bei trapecijos treniruociu, aisku jei nori tureti grazia krutine ir kakla smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#1198 2018-01-05 23:40

Re: Bevalgant 2

Foto?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1199 2018-01-06 04:10

Re: Bevalgant 2

Imesk foto, nematau as taves klube

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1200 2018-01-06 08:38

Re: Bevalgant 2

Mano didele krutine, reik kad prilaikytu raumenukai smile

Audriau, net video buvo, o veido foto cia nemesiu. As taves irgi nematau ir nepazistu smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 74

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net