Puslapiai: 1 … 20 21 22 23 24 25
Prisijungti arba Registruotis
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#526 2016-12-22 19:46
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Do you even lift
Stai video, lb viskas ekspromtu gavos, tdl gal susijaudinau ir dariau pirmus kartus blogai jau pats ziuredamas video maciau savo klaidas, bedarydamas suvokiau kad pamirsau sikna atgal - dubeni ar kaip ten atmest, tai visi pirmi squatai ne kazka tik paskutinis manau normalus na cia jau jus nuspresit, bet sakau tik bedarydamas is to jaudulio atsiminiau, kad reik ne tik tupt bet dar ir atgal ta dubeni ar kaip ten riest, nes pirmuose kartuose matos kad keliai islenda i prieki uz kojos tai nera gerai ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#527 2016-12-22 19:52
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Aisku negerai, kai keliai toliau lenda uz pirstu galu. O siaip. Koks skirtumas kaip tu su tuscia stanga tupi. Uzsidesi svorio, pasikeis svorio centras visai. Tuo paciu ir technika. O siaip alkunes per daug i gala, nugara visai nesustatyta tupt.
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#528 2016-12-22 20:00
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Tai as ir siaip dariau max nebent su 40-50 kg pradzioje, tai tas alkunes man kazkaip megint staciai padaryt ? gripa siauriau placiau gal ? O su tusciu dariau nes kelia siek tiek skauda tai tikrai nenorejau, o del keliu tai pats zinau paskutini squata darydamas tik atsimeciau galan atsimines
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#529 2016-12-22 20:00
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
KIichi rašė:
Tai as ir siaip dariau max nebent su 40-50 kg pradzioje, paziurek gi koks as sliekas, tai tas alkunes man kazkaip megint staciai padaryt ? gripa siauriau placiau gal ? O su tusciu dariau nes kelia siek tiek skauda tai tikrai nenorejau, o del keliu tai pats zinau paskutini squata darydamas tik atsimeciau galan atsimines
, blyn norejau redaguot cituot padariau...
Paskutinį kartą taisė KIichi (2016-12-22 20:01)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#530 2016-12-22 21:38
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ir pedas naturaliai statyk, o ne zerk, kiek placiau nei peciu plotis
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#531 2016-12-22 22:18
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
po kaledu pasistengsiu imest kita video su svoriu ir su pataisymais ATjr thanks
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#532 2016-12-22 22:28
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sustatysi alkunes, nugara geriau apsitemps
Neprisijungęs
- KIichi
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#533 2016-12-22 23:01
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
turi omenyje ne kazkaip istrizai jas o +- staiciai?
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#534 2017-01-21 11:05
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?
Neprisijungęs
- slopintuvas
- Išmestas
- Registravosi: 2016-09-04
- Žinutės: 1085
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 10
#535 2017-01-21 11:51
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
violuk rašė:
Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?
sveikinu pirmą kartą padarius treniruotę normaliai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#536 2017-01-21 12:53
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
violuk rašė:
Klausimėlis. Gal reikia daugiau tempimo pratimu? Bėdelė. Koju raumenu skausmas praeina, bet lenkiantis jauciu skausma, lyg tempima. Kodėl taip?
Tempimu reikia. Sausgysles uzmedejusios gal
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#537 2017-01-21 12:56
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Senatvės matyt pozymis
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#538 2017-01-21 12:58
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ne pas mane tas pats jeigu nepasportuoju pora sav, tempimu nepadarau tai labai greitai visas sumedeju
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#539 2017-01-29 19:24
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Na tokia nedidelia bedele turiu kaskur kas pora menesiu uzeina savaitinis kelio skausmas ,maudimas nera labai stiprus bet erzinantis ypac vakarais ir darbe kai reikia prasedet n valandu, jis padazneja jai darbe naudoju darbines kelnes su antkkeliais, sedint jie remiasi i girnele ir po 1-2 darbo dienu isaukia skausma,gydidavau yvairiais diclac tipo geliais bet tai xuinia.... Dabar vel uzejo skausmas galvjau reiks atsisakyt cardio ir tupimu kad nepaastrint ,bet pastebejau kad jau po 4-5 cardio min skausmas visiskai dingsta ir atsinaujina kita diena , is papildu sanariams naudoju "cemio" su oska ten papaisyta kaskas sake kad labai geri
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#540 2017-03-06 09:54
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
koki tepala naudojat nuo skausmo kuris tikrai padeda,nes viena peti skauda jau koki 3 menesiai,pecius,nugara darau jokio skausmo ar diskomforto nejauciu tik padarau krutine ir pyzdiec,kelias sienas skauda peti
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#541 2017-03-06 10:36
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
skarpas rašė:
koki tepala naudojat nuo skausmo kuris tikrai padeda,nes viena peti skauda jau koki 3 menesiai,pecius,nugara darau jokio skausmo ar diskomforto nejauciu tik padarau krutine ir pyzdiec,kelias sienas skauda peti
tu visų tepalų poveikis jaučiasi nebent tik birką pasitepus
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#542 2017-03-06 10:40
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#543 2017-03-07 13:42
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
ATjr rašė:
Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.
reikia bet daktarai zinai ai cia patempimas praeis,o 3 men kaip neina jis atsirado kai stumiau stanga su dideliu svoriu
Neprisijungęs
- FujiMan
- Išmestas
- Registravosi: 2016-12-19
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#544 2017-03-16 10:31
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ką daryti, jei pradėjęs rimtai sportuoti, prasideda nugaros skausmai?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#545 2017-03-16 13:21
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
stiprint "core" ir issiaiskint skausmo priezastis.
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#546 2018-01-09 00:14
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
skarpas rašė:
ATjr rašė:
Deep relief. Taciau reikia issiaiskinti pirmiausia, ka tas skausmas reiskia ir kodel jis yra.
reikia bet daktarai zinai ai cia patempimas praeis,o 3 men kaip neina jis atsirado kai stumiau stanga su dideliu svoriu
Taip pat kėliau maksimalius svorius su štanga gulint ir atsirodo maudimas petyje, praėjo kokie 2 mėnesiai, pradžioje norėjau kreiptis į medikus, bet galvojau praeis, ni velnio... žiūrėsiu bandysiu mėginti pirčių kompleksą kelis kartus į savaitę, kadangi po kelių apsilankymų lygtais padėjo. Pirmą kartą negalėjau net paplaukti dėl pečio skausmo, tačiau jau antrą kartą ir sieksniais lengvai judėjau.. na gal kažkam yra taip buvę ir atradę kokių veiksmingų metodų, kokį tepalą šildantį kas naudojot? pasidalinkit info.
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#547 2018-03-14 19:43
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki, Turiu tokia problema yra iplyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.
Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2018-03-14 21:39)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#548 2018-03-14 21:20
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
TurnykMaster rašė:
Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.
Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#549 2018-03-14 21:26
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kavioras rašė:
TurnykMaster rašė:
Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.
Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?
Jo buvo apziurejas gydytojas ir darytas echoskopas
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#550 2018-03-14 21:29
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
TurnykMaster rašė:
Kavioras rašė:
TurnykMaster rašė:
Sveiki, Turiu tokia problema yra plyse raumenys ties petciais, nugaros apatineje dalyje, zastuose, pilve, kojose. Kaip manot del ko taip gali buti? Realiai kaip popierinis esu. Darau tik labai lengvas treniruotes be jokio papildomo svorio.
Kaip suprast plyše? Čia medikai tokią išvadą pasakė?
Jo buvo apziurejas gydytojas ir darytas echoskopas
Nuo ko jie plyšo?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis