Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#1 2008-08-13 15:34

kaip treniruotis su kreivu stuburu?

sveiki! sad sian paaiskejo kad stuburas mano kreivas.. Kokiu patarimu turit,ar mest sporta kol issitiesins ar kaip nors sportuot neatliekant nugarai kenksmingu pratimu? dekui uz pagalba

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#2 2008-08-13 15:40

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Exploder rašė:

sveiki! sad sian paaiskejo kad stuburas mano kreivas.. Kokiu patarimu turit,ar mest sporta kol issitiesins ar kaip nors sportuot neatliekant nugarai kenksmingu pratimu? dekui uz pagalba

Nesigilinau stuburo kreivumo efektu kulturizme, bet girdejau daug rekomendaciju is daktaru usiimti plaukimu. Jai turi galimybe siuliciau pabandyti. Vienas is geriausiu rehabilitacijos usiemimu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#3 2008-08-13 16:06

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Exploder rašė:

sveiki! sad sian paaiskejo kad stuburas mano kreivas.. Kokiu patarimu turit,ar mest sporta kol issitiesins ar kaip nors sportuot neatliekant nugarai kenksmingu pratimu? dekui uz pagalba

stuburas i prieki palinkes ar i sonus?

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#4 2008-08-13 16:43

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

i kaire puse

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#5 2008-08-13 18:13

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

manau, tam kartui m-trauką ir pritūpimus galėsi pamiršti.

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#6 2008-08-13 19:54

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

o del stangos spaudimo gulint,prisitraukimu,atsilenkimu,begimo,arnoldo spaudimo,lygiagreciu kaip?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#7 2008-08-13 19:56

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Exploder rašė:

i kaire puse

na tada tvarkykis stubura, o tik po to sportu uzsiimk, nes gali pablogint padeti smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#8 2008-08-13 20:36

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

emexas rašė:

Exploder rašė:

i kaire puse

na tada tvarkykis stubura, o tik po to sportu uzsiimk, nes gali pablogint padeti smile

Išvis tokiais klausimais reikia kreiptis pas specelistus, nes rizikuoji tik savo sveikata, o čia gali išgirst visai netinkamų patarimų.

Neprisijungęs

 
juSt
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-05-03
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#9 2008-08-13 20:50

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

turejau as ir panasia problema pries 5metus gal, viena mentis buvo zemiau, ejau kursus kur mokina manksta daryti , ir ja dariau gal metus, poto atsibo tongue o dabar stuburas kuo puikiausias wink
nors tada daktaras sake pamirst stangas, bet jie visi tik tai ir temoka sakyt big_smile

Paskutinį kartą taisė juSt (2008-08-13 20:50)

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#10 2008-08-13 22:02

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

o boksu uzsiimt galima?

Neprisijungęs

 
juSt
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-05-03
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#11 2008-08-13 22:10

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

tau atrodo kad cia forume daktarai sedi? big_smile
eini pas ta kuris pasake jog stuburas kreivas ir klausi ka gali daryt!tongue

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#12 2008-08-14 08:08

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

gal kas turit kokio stuburo daktaro(pamirsau kaip wadinas) numeri numest? nes utiutiu tas daktaras nedaznai atwaziuoja i sirwintas,o ir taip man dar reiktu waziuot pas ji..biski noreciau paklausinet del stuburo..dekui

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#13 2008-08-14 14:02

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

studentas rašė:

emexas rašė:

Exploder rašė:

i kaire puse

na tada tvarkykis stubura, o tik po to sportu uzsiimk, nes gali pablogint padeti smile

Išvis tokiais klausimais reikia kreiptis pas specelistus, nes rizikuoji tik savo sveikata, o čia gali išgirst visai netinkamų patarimų.

bet jokiu būdu nepriimk 100 procentų to ką sako daktarai. duodu 100 procentų, kad jie tau pasakys nesportuok, jei nori išgyti. kalbėkj su kokiu treneriu, kuris šį tą išmano ir apie tokius dalykus.

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#14 2008-08-14 16:23

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

ok. tai jai galit,kas nors duokit trenerio kokio ar daktaro numeri,paklausinesiu..nes utiutiu tiek wilciu i sporta dejau,alga neseniai gawau,stanga nusipirkt norejau

Neprisijungęs

 
Spider
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#15 2008-08-14 17:02

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

mano kreiva krutines lasta hmm Ziauriai skauda kai kosau ar ciaudau....retkarciais kai krutine treniruoju...gydytojas man operacija siule, bet atsisakiau smile tavo atvejis sudetingesnis, nes vis del to stuburas hmm Po operacijos invalidu gali likt hmm

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#16 2008-08-14 18:08

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Velnias... jusu pasiklausius toks sveikas pasijauciu... smile

Neprisijungęs

 
Exploder
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vašingtonas
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 161
Atsiliepimai: 0

#17 2008-08-14 18:21

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

brangink sawe kol sweikas...as kol nezinojau kad stuburas kreiwas tai man jis wisiskai p,x buwo,nei saugojau nei ka,o dbr kai jau suzinojau,tai 2 diena sedziu prie kompo ir net neisiwaizduoju ka net daryt toliau,mest ar ka..pasimetes krc

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#18 2008-08-14 18:30

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Exploder rašė:

brangink sawe kol sweikas...as kol nezinojau kad stuburas kreiwas tai man jis wisiskai p,x buwo,nei saugojau nei ka,o dbr kai jau suzinojau,tai 2 diena sedziu prie kompo ir net neisiwaizduoju ka net daryt toliau,mest ar ka..pasimetes krc

Tai tu nesedek prie to kompo o nuvaryk pas specialistus, kurie tau viska ir patars ka daryt, o ko ne.

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#19 2008-08-14 18:33

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

CLuB rašė:

Exploder rašė:

brangink sawe kol sweikas...as kol nezinojau kad stuburas kreiwas tai man jis wisiskai p,x buwo,nei saugojau nei ka,o dbr kai jau suzinojau,tai 2 diena sedziu prie kompo ir net neisiwaizduoju ka net daryt toliau,mest ar ka..pasimetes krc

Tai tu nesedek prie to kompo o nuvaryk pas specialistus, kurie tau viska ir patars ka daryt, o ko ne.

Na sirvintose turbut sunku surast specelista, bet susikuprinus sedint prie kompiuterio tikrai naudos taipogi nebus. Bandyk pasiskambinti ir susitarti del priemimo. Galu gale pas seimos gyditoja nueik, turetu patart ir duot nukreipima.

Neprisijungęs

 
UsūrinėBezdžionĖ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-06-21
Žinutės: 202
Atsiliepimai: 0

#20 2008-08-14 21:19

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

nesioji knigas ant galwos ir taisos:)

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#21 2008-09-09 02:00

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

kiek sake daktaras tai kreivo stuburo jau nebeistiesinsi tik gali sustabdyt kad nebekreivetu. as irgi turiu kreiva stubura ;/

Neprisijungęs

 
AVGN
Naujas dalyvis
Vietovė: VILNIUS
Registravosi: 2008-11-28
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#22 2008-11-28 19:52

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

elijus rašė:

kiek sake daktaras tai kreivo stuburo jau nebeistiesinsi tik gali sustabdyt kad nebekreivetu. as irgi turiu kreiva stubura ;/

ČIA RIMTAI?sadsadsad

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15143
Atsiliepimai: 46

#23 2008-11-28 19:58

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

cia nebent jei i sonus kreivas, tai gal ir neina sutvarkyt.. bet jei tiesiog laikysena prasta, kaip daugumai buna, tai sutvarkyt gan lengva.. man paciam seniau taip buvo, pradejau sportuot ir susitvarke smile

Neprisijungęs

 
zalias999
Dažnas dalyvis
Vietovė: londonas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#24 2008-11-29 00:36

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

man irgi stuburas kreivas, kartais skauda nugaros apacia, kai gerai pasportuoji viskas praaina, bent jaum man nedarau nein m-trauku nei pritupimu. Daktarai sake plaukimu uzsimt tai gal 1 kart i savaite nuainu lygtais padeda. O sejp taip pradzio nepersistenk ir stiprink nugaros raumenis, td raumenys stubura atgal y vieta stato

Neprisijungęs

 
Mantekos
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-14
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#25 2008-11-29 12:26

Re: kaip treniruotis su kreivu stuburu?

Man buvo stuburo slankstelis isejes is vietos ir uzspaustas nervas. Trauma buvo nugaros apacioj (beveik paskutinis slankstelis). I gala jau net paeit negalejau... Kenciau nezmoniskus skausmus ir issigelbejimas buvo tik operacija, kuri yra begalo pavojinga ir neretai zmones po ju nevaiksto. Bet nezinau is kur mama suzinoju apie zmogu, kuris pataiso tokius dalykus rankom. Is pradziu man tas pasitikejimo nekele, bet iseities nebuvo... Per ta "procedura" man rankom atstate slanksteli be jokio numarinimo! yikes Net nenoriu pasakot ka as isgyvenau... Atrodo net nualpes buvau nuo skausmo, net neatsimenu gerai. Bet viskas pavyko gerai ir po kiek laiko jau galejau issitiesti nykstys Praejo daug laiko, taciau skausmas vis dar buvo, ypac rytais, pazaidus krepsini ar siaip padirbus sunkesni fizini darba. Nusprendziau sportuoti (nors buvo uzdrausta). Nutariau stiprinti nugara, ypac apatine nugaros dali. Suzinojau apie M-Trauka. Pratimas mane suzavejo, stengiausi issiaiskinti kaip taisyklingai ji atlikti, skaiciau internete, kiek galejau konsultavausi, nors gyvenau svetimoj sali, kur zmones apie mirties trauka nlb buvo girdeje dumbom Kaip ten bebutu pradejau atidirbneti si pratima ir ka jus manot - po puses metu skausmai beveik dingo big_smile Dabar ju nejauciu visiskai! O man buvo pasake, jog skausmas liks visam gyvenimui, nes nervas, kuris buvo uzspaustas, bus jautrus visalaika. Taigi, sportas netik zaloja, bet ir gydo. Tokia isvada padariau is savo patirties. Dabar turiu stipria nugara nykstys anksciau uzsirises batus negaledavau normaliai atsilenkti, dabar atsilenkineju su 110kg big_smile Zinoma niekad nepamirstu jog turiu problema ir pratimus darau atsargiai, svori didinu irgi labai letai ir nesistengiu "rauti" maximumo. Bet faktas tas, kad sportas mane isgelbejo ir dabar jauciuos, sveikas, stiprus, zvalus ir turintis gera laikysena zmogus nykstys
Tie kas sake, kad stuburo neina istiesint sportuojant - nusisneka. Viskas imanoma, tik reikia viskas daryti atsargiai ri taisyklingai. Svoris - nerodiklis, technika ir kantrybe yra kelias i sekme. Sekmes sporte! hanteliai nykstys

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net