Kulturizmas.net diskusijų forumas

del nugaros tai man padeda kabejimas ant skersinio arba kai sese uzlipa ant nugaros sutraska viskas ir viskas ore , o seip stuburas ir mano kazkada kreivas buvo , nuejau i poliklinika reikejo pazymos del sules , tai buvo ne kas viska skaudejo nugara patempta buvo kreivas stuburas , pradejau   sportuot su svoriais ir pan , tai po metu stuburas issitiesino ir viskas dabar normaliai

matuxx rašė:

va mano nugaros raumenys - http://img532.imageshack.us/i/20100328396001.jpg/ ir va 2 foto http://img532.imageshack.us/i/20100328362001.jpg/ . mano amzius 13m ugis 1.69. ka galvojate ar dar reiktu stenktis ,dar stiprinti nugara. ar imtis kitos vietos??

Ne. Kiets tu

Bardo rašė:

kenis rašė:

matuxx rašė:

va mano nugaros raumenys - http://img532.imageshack.us/i/20100328396001.jpg/ ir va 2 foto http://img532.imageshack.us/i/20100328362001.jpg/ . mano amzius 13m ugis 1.69. ka galvojate ar dar reiktu stenktis ,dar stiprinti nugara. ar imtis kitos vietos??

Ne. Kiets tu

THODT 
Kojų taip pat nepamiršk

kojas lb tingiu o gal

matuxx rašė:

Bardo rašė:

kenis rašė:

Ne. Kiets tu

THODT 
Kojų taip pat nepamiršk

kojas lb tingiu o gal

Jei tyngi, tai viskas tuo ir pasakyta.
Kaip čia lyg Alibras paraše turi: Kas ant kojų, tas tarp kojų

Zilve5068 rašė:

matuxx rašė:

dar viena klausima turiu - o tokio amziaus sportuoti nekenkiai nes esu girdejas ,kad ten kaskas gali buti ten.... t...t... tipo mazas busi ???

Ir taip ir ne priklauso viskas nuo genu. Turiu drauga kuris sportuoja 3 metus ir dabar jam 17 metu , o ugis apie 1,85~ tikriausiai net daugiau bei turiu pusbroli kuris pradejo budamas 16 metu ir nustojo augti

nesvarbu ugis svarbu smugis . o seip tai jai pradeciau nuo 16 tai taip nerasyciau bet pradejau nuo 11 dbr 13m

Paskutinį kartą taisė matuxx (2010-03-30 21:02)

Sweiki. Cia matuxx kur neseniai rasiau. Passworda pamirsau. Jai as ideciau savo nuotraukas ivertintumet,patartumet ko truksta? Bet atsižvelkit kad man 13m

Sweiki. Cia matuxx kur neseniai rasiau. Passworda pamirsau. Jai as ideciau savo nuotraukas ivertintumet,patartumet ko truksta? Bet atsižvelkit kad man 13m

Sweiki. Cia matuxx kur neseniai rasiau. Passworda pamirsau. Jai as ideciau savo nuotraukas ivertintumet,patartumet ko truksta? Bet atsižvelkit kad man 13m

Matas1 rašė:

Sweiki. Cia matuxx kur neseniai rasiau. Passworda pamirsau. Jai as ideciau savo nuotraukas ivertintumet,patartumet ko truksta? Bet atsižvelkit kad man 13m

ko fludini ?

Matas1 rašė:

Sweiki. Cia matuxx kur neseniai rasiau. Passworda pamirsau. Jai as ideciau savo nuotraukas ivertintumet,patartumet ko truksta? Bet atsižvelkit kad man 13m

kas tau ka pamirso??? pasworda nieko as nepamirsau d***e tu.

duglas rašė:

13 meciai kulturizme Ant koju sako tingiu tai utiutiu isvis sportuoji ? dzonis bravo nori buti ? Tau nugara dar 10 metu kaciot, daryk prisitraukimus,atsispaudimus,atsilenkimus, svorius bent nuo 16 imk, kiek esu skaites cia tai tokiu mazvaikiu klounu sunkiai rasi.

http://img532.imageshack.us/i/20100328362001.jpg/  http://img532.imageshack.us/i/20100328396001.jpg/  nesimato .kad sportuoju ?? o ant koju tai man uztenka kiek turiu - kai bus laiko imesiu foto. jai jau lb idomu.

Pries pora dienu m.trauka ir pritupimus dariau, darant pradejo nugaros apacia skaudet, bet taip naturaliai, tarsi raumuo butu gerai apkrautas ir pumpe tiesiog. Kazkokio traumos pojucio kaip ir nebuvo, svoriai irgi standartiniai darbiniai. Kaip tycia ta treniruote filmavausi m.trauka, kad paziuret forma, lygtais viskas ok buvo, pritupimu diena lengva buvo (60 proc svorio).
Tai vat skauda iki dabar, ir neatrodo, kad praeidinetu skausmas. Nera striprus, skauda tik tada kai zemyn lenkiuosi, nugara lenkiu i isore arba smakra link krutines. Toks pusiau tempimas, pusiau skauda. Erzina ir treniruotis toliau bijau. Gal kazkam panasaus kazkas buvo? Kas apskritai galetu buti,pirmas kartas nugaros apacios skausmo. Tepiau fastum geliu, visiskai jokio pokycio.

Ilgas rašė:

ishp3ra rašė:

Pries pora dienu m.trauka ir pritupimus dariau, darant pradejo nugaros apacia skaudet, bet taip naturaliai, tarsi raumuo butu gerai apkrautas ir pumpe tiesiog. Kazkokio traumos pojucio kaip ir nebuvo, svoriai irgi standartiniai darbiniai. Kaip tycia ta treniruote filmavausi m.trauka, kad paziuret forma, lygtais viskas ok buvo, pritupimu diena lengva buvo (60 proc svorio).



Tai vat skauda iki dabar, ir neatrodo, kad praeidinetu skausmas. Nera striprus, skauda tik tada kai zemyn lenkiuosi, nugara lenkiu i isore arba smakra link krutines. Toks pusiau tempimas, pusiau skauda. Erzina ir treniruotis toliau bijau. Gal kazkam panasaus kazkas buvo? Kas apskritai galetu buti,pirmas kartas nugaros apacios skausmo. Tepiau fastum geliu, visiskai jokio pokycio.

Su tuo skausmu nejuokauk. Skubiai kreipkis pas gidytojus. Gal ir nieko baisaus nera. Gal tik patempimas raumenu, o gal ir rimciau. Tegul daktarai patvirtina diagnoze.
Paskuj atrasyk ka pasake daktarai.

Butu gerai, kad butu kada pas juos nueti. Skambinau i poliklinika, pasake kad po dvieju savaiciu uzsirasyt galiu anksciausiai, dirba tada kai darbe sedet turiu. Vnz zjb...