Puslapiai: 1 … 478 479 480 481 482 … 512
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Proteinas (baltymai)
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#11976 2016-04-13 21:29
Re: Proteinas (baltymai)
emexas rašė:
Peltor rašė:
Sveiki kočiokai ) aš čia su tokiu klausimu susidūriau - ar reikalinga panelei po treniruotės baltyminis kokteilis iš proteino?
Apačioje pateikiu nuorodą, kurioje rašoma, kad po treniruotės per pirmą pusvalandį reikėtų suvartoti 0,55gr/1kg baltymų ir 1gr/1kg angliavandenių - mitas ar tiesa panelėm?
Tas pats santykis taikomas ir vyrams?
Bet tada biškį prasilenkia su logika, nes 80-90 sveriančiam vyrui, reikėtų 40-45gr baltymo per porciją, kai kiti šaltiniai rašo, jog maximali dozė per porciją 20-30gr gryno baltymo. Iš to gaunasi, kad vidutinei panai ok suvartoti 25-30gr, bet vyrui jau perdaug būtų to 0,55gr/1kg?
pasvarstymai?
Šaltinisbaltymu suvartojimui ribu nera - gerti reikia tiek kiek reikia raumenims atsistatyti. stambiam varzybiniams kociokui 100g baltymo sueitu drasiai po treniruotes. elimiam gymo kirstukui 30-40g per akis.
o tie skaiciai (g/kg) cia labai apytikriai.. viena dalykas kai esi 100kg teslainis, kitas dalykas kai 100kg ir presiukas sviecia.. raumenu mase gali skritis dvigubai, atitinkamai baltymu poreikis skirsis dvigubai
dar jeigu pridesim kitus elementarius kintamuosius kaip medziagu apykaita ir t.t, tai tie skaiciai isvis nebetenka prasmes
teisingas postas
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#11977 2016-04-13 22:02
Re: Proteinas (baltymai)
Dėkui! Mintį pagavau tikrai, tie klausimai už tai ir kyla, nes daug skirtingos info prirašytos..
O kaip dėl panelių ir proteino naudojimo po treniruotės, jei tikslas NE svorio auginimas, bet normaliai pavalgyt dažniausiai nespėjama per pirmą valandą?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11978 2016-04-13 22:18
Re: Proteinas (baltymai)
Peltor rašė:
Dėkui! Mintį pagavau tikrai, tie klausimai už tai ir kyla, nes daug skirtingos info prirašytos..
O kaip dėl panelių ir proteino naudojimo po treniruotės, jei tikslas NE svorio auginimas, bet normaliai pavalgyt dažniausiai nespėjama per pirmą valandą?
viskas tas pats kaip vyrams, tik mazesni kiekiai
Neprisijungęs
- Linou
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#11979 2016-04-14 22:07
Re: Proteinas (baltymai)
Sveiki, kaip tiksliai reiktų dozuot proteiną? Sporto dienom ryte 30g. bei po trefkės 30g? Ar ryte negert ir po trefkės 60g. proteino? Ir ar reik vartot ne sporto dienom bei su kuo geriau maišyt - vandeniu ar pienu.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#11980 2016-04-14 22:11
Re: Proteinas (baltymai)
Linou rašė:
Sveiki, kaip tiksliai reiktų dozuot proteiną? Sporto dienom ryte 30g. bei po trefkės 30g? Ar ryte negert ir po trefkės 60g. proteino? Ir ar reik vartot ne sporto dienom bei su kuo geriau maišyt - vandeniu ar pienu.
sveikas, reiktu derinti pagal maista ir t.t.
tai turetu pakonsultuoti kur perkiesi
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11981 2016-04-14 22:31
Re: Proteinas (baltymai)
Linou rašė:
Sveiki, kaip tiksliai reiktų dozuot proteiną? Sporto dienom ryte 30g. bei po trefkės 30g? Ar ryte negert ir po trefkės 60g. proteino? Ir ar reik vartot ne sporto dienom bei su kuo geriau maišyt - vandeniu ar pienu.
po treniruotes visada 30-40g, o kitu metu jau ziuri i mityba, pasiskaiciuoji kiek renki baltymu, ir jeigu mazai kad truksta tu baltymu, tada atitinkama kieki dameti su proteinu tarp valgiu, rytais..
geriau su vandeniu, skaniau su pienu.. didelio skirtumo nera zinoma
Neprisijungęs
- Linou
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-05
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#11982 2016-04-14 23:26
Re: Proteinas (baltymai)
Tai ryte nelabai apsimoka pries pusrycius vartot?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11983 2016-04-14 23:34
Re: Proteinas (baltymai)
Linou rašė:
Tai ryte nelabai apsimoka pries pusrycius vartot?
taigi ziurek pagal mityba.. jei reikia papildomu baltymu - vartok
Neprisijungęs
- Sinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#11984 2016-04-18 10:31
Re: Proteinas (baltymai)
Sveiki o kaip jum sitas
http://shop.kulturizmas.net/mp-arnold-s … cription=1
Neprisijungęs
- Sinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-10-03
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#11985 2016-04-18 10:34
Re: Proteinas (baltymai)
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#11986 2016-04-18 10:44
Re: Proteinas (baltymai)
Sinas rašė:
Sveiki o kaip jum sitas
http://shop.kulturizmas.net/mp-arnold-s … cription=1
normalus proteinas , 2,5 gr cukraus porcijoj puse bedos
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11987 2016-04-18 13:17
Re: Proteinas (baltymai)
Saviškį greit pabaigsiu, nes į diena po 3 scoopus eina. Imsiu mėnesio gale kitą. Dabar turėjau SCITEC proffesional 100% whey. Skonis braškės/baltas šoko. Žiauriaaaaai skanus, skaniausias kokį gėriau.
Gal kažką panašaus parekomenduosit? Su geru skoniu, mažiau cukraus?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11988 2016-04-18 13:20
Re: Proteinas (baltymai)
Shabba rašė:
Saviškį greit pabaigsiu, nes į diena po 3 scoopus eina. Imsiu mėnesio gale kitą. Dabar turėjau SCITEC proffesional 100% whey. Skonis braškės/baltas šoko. Žiauriaaaaai skanus, skaniausias kokį gėriau.
Gal kažką panašaus parekomenduosit? Su geru skoniu, mažiau cukraus?
skonis patinka kaip ir man sintetika imk soul project izolate. sokoladas tikrai geras buvo, saldus labai
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11989 2016-04-18 13:22
Re: Proteinas (baltymai)
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Saviškį greit pabaigsiu, nes į diena po 3 scoopus eina. Imsiu mėnesio gale kitą. Dabar turėjau SCITEC proffesional 100% whey. Skonis braškės/baltas šoko. Žiauriaaaaai skanus, skaniausias kokį gėriau.
Gal kažką panašaus parekomenduosit? Su geru skoniu, mažiau cukraus?skonis patinka kaip ir man sintetika imk soul project izolate. sokoladas tikrai geras buvo, saldus labai
Kaina tai nevaikiška to kur parašei..
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11990 2016-04-18 13:30
Re: Proteinas (baltymai)
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Saviškį greit pabaigsiu, nes į diena po 3 scoopus eina. Imsiu mėnesio gale kitą. Dabar turėjau SCITEC proffesional 100% whey. Skonis braškės/baltas šoko. Žiauriaaaaai skanus, skaniausias kokį gėriau.
Gal kažką panašaus parekomenduosit? Su geru skoniu, mažiau cukraus?skonis patinka kaip ir man sintetika imk soul project izolate. sokoladas tikrai geras buvo, saldus labai
Kaina tai nevaikiška to kur parašei..
Nu typo be cukraus, 95% baltymo bet sakau man skonis patiko, su pienu jauciu net per saldu butu
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11991 2016-04-18 13:38
Re: Proteinas (baltymai)
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
skonis patinka kaip ir man sintetika imk soul project izolate. sokoladas tikrai geras buvo, saldus labaiKaina tai nevaikiška to kur parašei..
Nu typo be cukraus, 95% baltymo bet sakau man skonis patiko, su pienu jauciu net per saldu butu
O kažko įpekramo?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#11992 2016-04-18 13:41
Re: Proteinas (baltymai)
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Kaina tai nevaikiška to kur parašei..Nu typo be cukraus, 95% baltymo bet sakau man skonis patiko, su pienu jauciu net per saldu butu
O kažko įpekramo?
iperkamo?paskaiciavus kiek baltymu ten pagal deklaruojama kieki gausis tas pats kaip ir pigesnis manau, nebent tu porcijom skaiciuoji, kas butu kvaila..
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11993 2016-04-18 13:47
Re: Proteinas (baltymai)
Shabba rašė:
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Kaina tai nevaikiška to kur parašei..Nu typo be cukraus, 95% baltymo bet sakau man skonis patiko, su pienu jauciu net per saldu butu
O kažko įpekramo?
na jeigu is sintetiniu tai lik tada prie sciteco. pas juos sintetika geriausia is koncentratu patiko riesutu ir balto sokolado o is izoliato patiko vanile, paskutini syki bet laba isenai pirkau avietini, tai sudinas. jau tikrai per daug sintetikos.
dar geras skonis universal whey vanile.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11994 2016-04-18 13:47
Re: Proteinas (baltymai)
Jo, porcijom skaičiavau, tik dabar pamačiau, kad beveik 40g baltymo, geras.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11995 2016-04-18 13:49
Re: Proteinas (baltymai)
Pabandysiu sekantį ta soul project, sakai šokoladinį imt? Gerai tiks kokteiliams/blynams ar su graikišku?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11996 2016-04-18 13:52
Re: Proteinas (baltymai)
Shabba rašė:
Pabandysiu sekantį ta soul project, sakai šokoladinį imt? Gerai tiks kokteiliams/blynams ar su graikišku?
i viska tiks jo man asmeniskai sokoladas patko, kitu neragavau, draugelis bande braske, irgi neliko nusivyles
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#11997 2016-04-18 13:57
Re: Proteinas (baltymai)
braskinis skaniausias is soulo
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#11998 2016-04-18 13:57
Re: Proteinas (baltymai)
Ernestas rašė:
Shabba rašė:
Pabandysiu sekantį ta soul project, sakai šokoladinį imt? Gerai tiks kokteiliams/blynams ar su graikišku?
i viska tiks jo man asmeniskai sokoladas patko, kitu neragavau, draugelis bande braske, irgi neliko nusivyles
Thanks
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#11999 2016-04-18 20:24
Re: Proteinas (baltymai)
Sveiki radau savo kazkada naudoto proteino, buvo pradarytas,bet tik paragautas,ir nenaudotas stovejo vakumineje pakuoteje sausai,galiojimas pasibaiges pries 17 menesiu bet isvaizda,kvapas skonis nepakites kazin dar yra is jo naudos ar ismest?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#12000 2016-04-18 20:28
Re: Proteinas (baltymai)
skarpas rašė:
Sveiki radau savo kazkada naudoto proteino, buvo pradarytas,bet tik paragautas,ir nenaudotas stovejo vakumineje pakuoteje sausai,galiojimas pasibaiges pries 17 menesiu bet isvaizda,kvapas skonis nepakites kazin dar yra is jo naudos ar ismest?
Gerk aisku viskas jam gerai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 478 479 480 481 482 … 512
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Proteinas (baltymai)