Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

pastovu progresa labai sunku islaikyt

Kartais buna , kai sokteli tai sokteli, o kita kart taip silpnai

suolio man didelio niekad nebuna ant spaudimo, man mazdaug , kas tris savaites ar biski ilgiau iseina uzdeti po truputi. Progresas gan neblogas skaitau per metus , lygiai pries metus 80 nepaspausdavau

fanis rašė:

ishp3ra rašė:

159159 rašė:

per mėnesį su biškiu +2.5kg. vis šis tas

12 menesiu x2,5kg = 30kg per metus

Pusantro karto geriau, nei tavo, kur rasei kazkur metu progresa taip kad siektiek daugiau nei šis tas

jau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o  galiunai visokie po 500kg..

Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.

159159 rašė:

ishp3ra rašė:

fanis rašė:

jau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o  galiunai visokie po 500kg..

Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.

čia be chemijos tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.

3 metus

159159 rašė:

ishp3ra rašė:

159159 rašė:

čia be chemijos tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.

3 metus

aaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.

As per tris metus pakeliau iki 70kg spaudima
Kai pradejau sportuoti spaudziau vos 40kg pora kartu , dbr 110kg paimu gal ir daugiau ir tai is tu triju metu susidejo gal 1,5metu normalaus sporto

159159 rašė:

aDze rašė:

159159 rašė:

aaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.

As per tris metus pakeliau iki 70kg spaudima
Kai pradejau sportuoti spaudziau vos 40kg pora kartu , dbr 110kg paimu gal ir daugiau ir tai is tu triju metu susidejo gal 1,5metu normalaus sporto

aš už tave biški daugiau tada kai pradejau spaudžiau 25kg-27,5kg o dabar irgi 110

10metu atsportuosim ir jau imsim 200kg +
P.S. As ir gal daugiau buciau pakeles ant jegos, bet ne trikovininkas esu

Paskutinį kartą taisė aDze (2011-06-21 13:20)

po 2 menesiu kreatino ir beta alanino naudojimo penktadieni nustojau naudoti, tai siandien jauciasi po poros pratimu nugaros trefkeje pasidare silpna , kaip buvo pries siu papildu naudojima. Geri papildai.

Per sikna atrodo daug O seip tai graziai mase nuejus, kaskaip neiprastai atrodo kad rankos identiskos (Y)

pas mane ta pati problema...kai pradejau varyt pritupkes atg ir mirties trauka, tai sikna ziaurei augt pradejo:DDDDD nu bet panom labai patinka...daug esu pagyrimu gaves:DDD tai ner taip blogai..dar dalykas tas kad kai mase augini tai ir riebalu uzsimeti..pas visus skirtingai, vieniem reibalai ant pilvo kaupias kitiem labiau ant slaunu ir siknos:D

Miracle rašė:

dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1

Paprasyk kita karta, kad per zandus uzmestu pora zuvu ir supyk ant stangos... pagerinsi ir sita. Garantuoju )

Miracle rašė:

Makleris rašė:

Miracle rašė:

dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1

Paprasyk kita karta, kad per zandus uzmestu pora zuvu ir supyk ant stangos... pagerinsi ir sita. Garantuoju )

pykits tai labai padeda esu pastebejas jau sita, reikes isbandyti kad duotu zuvu , dekui

Man draugas viena kart panasei dare tik uz plauku tampe ir per veido teske toki viena gera Supykes pradejau kelt

Stai koki dalyka man siandien pavyko padaryti , 2 metus beveik kasdien dariau lankstuma po valanda kol pasiekiau savo tiksla




nuotrauka neryski nes su telefonu fotografavausi , kita kart ikelsiu kai diena bus

Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-08-29 21:25)