Kulturizmas.net diskusijų forumas

DMSJ rašė:

Jei jau vakarienei 2500kcal ir valgai 10 kartu per diena, tai gal pamirsti virskint? Arba nuryt

kur tu cia matai 2500kcal? kaip glaima pamirst virskint?

waifajus rašė:

DMSJ rašė:

Jei jau vakarienei 2500kcal ir valgai 10 kartu per diena, tai gal pamirsti virskint? Arba nuryt

kur tu cia matai 2500kcal? kaip glaima pamirst virskint?

Jo susvaigai su 2500kcal biski..

tai gal kaip tik triest turėtų

Kuri valanda geriausia paskutiniui maistui (varskei 200g), 20:00, 22:00h ar kada ? (metant svori, jei tai turi reiksmes)

individualu atsizvelgiant i mitybos plana, organizma..as kelias valandas iki miego stengiuos nevalgyt, kai pilve varske plaukioja neina man uzmigt, o poto ryte atsikeli ir jauciasi dar ta pati neisvirskinta varske

Sarun4kas rašė:

lorenzo rašė:

individualu atsizvelgiant i mitybos plana, organizma..as kelias valandas iki miego stengiuos nevalgyt, kai pilve varske plaukioja neina man uzmigt, o poto ryte atsikeli ir jauciasi dar ta pati neisvirskinta varske

hmm..as kaip tik pries pat miega suvalgau varskes o ryte atsikeles drasiai 250 avizu sukertu ir 5 kiausinius net nezinau, kam geriau, tau ar man

as ir pries pat miega kertu, nes ir tai nakti atsibudes kartais valgyt noriu
tai einu kokio pieno ikalt, kad neapsikrauti maistu

uzsivedes rašė:

Nuo pieno uzplaukimas biski vyksta, ar ryte veidrody nesimato?

Aš nuo 360g varškės prieš miegą ryte nepastebėdavau nieko.

waifajus rašė:

Tau viduriai neuzkieteja? Gi skrandis nespeja virskint

Neužkietėja. Pašiku vakare ir ryte, viskas pas man susivirakina. Katik sukirtau 0.5kg varškės, 2bananus, 50gr braškiu. Tuoj eisiu mėsos vėl valgyt, nes Alkis atsiranda vėl.. Poto dar kokteilis ir prieš miega apie 1h varškė.

man tai nevirskina tos varskes, megstu ja, bet kaip kazkuriam straipsni rase "pieno produktai nepritaikyti zmogaus organizmui..", tai kazkaip neapdoroja man tos varskes
o nuo didesniu kiekiu tai ant veido matosi tie vandenuko keli gramai..lygiai taip pat matosi jei pries miega kokiu angliu sukertama

zaliasss rašė:

tai jei nevirskina ir nevalgyk, nafik reikia

pritariu

zaliasss rašė:

tai jei nevirskina ir nevalgyk, nafik reikia

tai paskutiniu metu retai ir valgau, db kiausiniai eina pries miega, va tie tai super skrandy istirpsta

Galima aišku, bet ir tas medus nėra toks stebuklingas kaip visiems atrodo. Pagrinde fruktozė su gliukoze. Jei dėl skonio, tai prašom, dėk, tik neįsismarkauk, nes naudos mažai iš jo, apart  keletos mineralų ir vitaminų.

O kalbant apie temą apskritai, puikiai kaip paskutinis valgis sueina kiaušiniai (virti, kepti, kaip nori, svarbu ne žali). Kiekvieną vakarą 8 kiaušų omletas su keliais trapučiais ir pasaka, nei sunku užmigt, nei kažkoks cukrus ar laktozės problemos, o svarbiausia - skanu

Taip