Kulturizmas.net diskusijų forumas

ishp3ra rašė:

Kodel jau taip gini produkcija ,gal prekiauji.Apskritai zmones nuperka daug papildu kurie veikia silpnai ar neveikia,bet kartais is to gaunas placebo efektas.pvz esu sugeres daugybe gliukozamino o nei sanariu bukle nei sanariu nepagerejo del to ziuriu i papildus skeptiskai.

Cia kaip reikiant zmones $ darosi is kitu tikejimo, kad surijus banke milteliu uzaugs daug didesni raumenys, nei nepirkus bankes. Nesakau, kad papildai neveikia. Bet daugumai cia esanciu ju tikrai nereikia. Geriau mesai, kiausiniams ir varskei tuos pinigus isleisti...Problema turbut ta, kad visi rezultato nori greitai, o tris metus sportuot vien tam, kad gera baze uzsiauginti sportui tolimesniam daugumai atrodo absurdas.

pritariu...

Jhonas rašė:

sportomedikas rašė:

Jhonas rašė:

Turiu nauja simptoma...atliekant tapati veiksma jauciu toki lig trakstelejima ir skauska toj pacioj vietoj [ang. popliteal fossa]. Dar pastaba, taip nutinka neiskarto, gal po kokiu 10 pakartojimu pamazu pradeda jaustis...

EDIT: Skausmas nepakenciamas tik kairej kojoi [taciau yra ir desnei], skauda mazdaug.sioje vietoje:
http://img96.imageshack.us/img96/1428/popliteal.jpg
I ka tureciau kreiptis?

tos pacios mintys + galbut susiformavusi vadinama Beckerio cista... rekomenduociau pasirodyti traumatologui...

Diagnoze: Kelio sausgysliu patempimas, paskyre keleta lazerio terapiju, tepala nuo uzdegimo ir poilsi kairiai kojai Gal dar kazka patarsit? :]

reiskias buvau teisus, kad pertempti hamstringai. kai atslugs skausmas, atlik gerus hamstringu tempimus, treniruotes metu duok uzpakaliniams slaunies raumenims kruvio, po treniruotes, jei skausmas suintensyvejes, pasaldyk ledu 15-20min. matyt vertetu pagalvoti ir apie kelio stabilizacinius pratimus. perkrauni siuo metu tuos raumenis ir duoda skausma. pamazink kruvi ir vel palaipsniui pasiruosk raumenis intensyvesniam darbui. sekmes!

robocop rašė:

Sveiki, norejau pasitikslinti del trumpariagystes ir spoto.
Konkretus klausimas butu toks, Ar turint trupariagyste (vidutinio sunkumo) galima uzsiimineti kulturizmu?
iskart aciu uz atsakyma

kai pradejau 14 m sportuoti turejau - 4.5 minusa,sportavau 4 metus ir regejimas neblogejo,nors svorius siokius tokius ciupinejau pvz paspausdavau 100 kg 4 x 6,sveriau 83 kg.paskui 5 sezona uzrijau metano tai per metus regejimas susilpnejo iki -6 minuso.tai tokia patirtis ,isvadas tau daryti as manau jei su protu treniruotis tai nekiankia.as net su tokiu minusu visa gyvenima retkarciais dar pasiboksuoju  ir neapakau. pastaba,tada kai metana rijau ir akys pablogejo nesiboksavau.

laimis1992 rašė:

Sveiki, iškilo tokia bėda, bėgiojant pradeda skaudėti kelio išorinė dalis (vienos kojos), skausmas nėra didelis, tačiau nėra malonu. Taip jau porą savaičių, kai vaikštau, ar kai sportuoju (darau pritūpimus) neskauda. Tai kas čia yra? Kaip išspręsti problemą? Iš anksto dekui.

isorineje kelio puseje yra pakankamai daug strukturu. reiktu pamatyti, kuri vieta skauda. tada galeciau pakomentuoti placiau... speciau, kad pervargini sausgysles hamstringu begdamas ir sureaguoja. po treniruotes prasitempk gerai hamstringus ir uzsidek ledo 15-20min ant tos vietos. kol kas tiek!

sportomedikas rašė:

laimis1992 rašė:

Sveiki, iškilo tokia bėda, bėgiojant pradeda skaudėti kelio išorinė dalis (vienos kojos), skausmas nėra didelis, tačiau nėra malonu. Taip jau porą savaičių, kai vaikštau, ar kai sportuoju (darau pritūpimus) neskauda. Tai kas čia yra? Kaip išspręsti problemą? Iš anksto dekui.

isorineje kelio puseje yra pakankamai daug strukturu. reiktu pamatyti, kuri vieta skauda. tada galeciau pakomentuoti placiau... speciau, kad pervargini sausgysles hamstringu begdamas ir sureaguoja. po treniruotes prasitempk gerai hamstringus ir uzsidek ledo 15-20min ant tos vietos. kol kas tiek!

nu, gal aš ne visai supratau kas yra išorinė kelio dalis, jei konkrečiau tai čia

AŠEN rašė:

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos?
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos...

"susimusiau"

masn buvo kazkas panasaus kaip tavo simptomai bet nuvariau pas gyditoja tai pasake kad luzes

sveiki sportomedike, galite patarimu duot del stuburo, yra kupra liaudiskai dar dirbu fizini darba viskas ant ranku tai ka daryt kad istiesint pobiskiuka nugaros kupra ar daryti kaklo pratimus daugeu ar tempimu. aciu

sveiki sporto medike reikia jusu patarimo turiu toke beda yra susitraukes skrandis ir reikia priaukti svorio kada reikia valgyti ir kaip kaskur skaiciau kad palei laika tai as laukiu tos minutes kekvena diena kada galesiu pavalgyti mazdaug kas 3 val ir prisikemsu tiek kad buna bloga ir nebesinori valgyti kitaip sakant nejauciu saiko ar reikia kaip tik atvirksciai valgyti kada uzsimanai ir normalei ?

sveiki sportomedike, galite patarimu duot del stuburo, yra kupra liaudiskai dar dirbu fizini darba viskas ant ranku tai ka daryt kad istiesint pobiskiuka nugaros kupra ar daryti kaklo pratimus daugeu ar tempimu. aciu

Sveiki, Penktadieni buvo peciu treniruote, o pirmadieni atsirado is pat ryto stiprus skausmas priekiniuose peciu raumenyse, pvz keliant ranka i prieki, Klausimas butu toks: Ar tai patempimas ar mane galejo perpusti masinoje, nes sestadieni ar sekmadieni vazinejom su atidarytais langais. Ir jeigu tai peciu trauma gauta del treniruotes, kiek laiko uztruks kol sugis?

Sveiki Kestai, gal ir ne visai jusu specializacijai tinkantis klausimas, bet gal gal galesite kuo padet. Noreciau paklausi kokiu principu veikia nervinis tikas ir kaip ji pasalinti? (Dazniausiai pasireiskia veido srityje bei ranku raumenyse) Pastaruoju metu gan sudaznejo sitas reikalas, tai galvoju reiketu issiaiskinti ir ieskoti kaip susitvarkyti...

ishp3ra rašė:

E5 rašė:

Sveiki Kestai, gal ir ne visai jusu specializacijai tinkantis klausimas, bet gal gal galesite kuo padet. Noreciau paklausi kokiu principu veikia nervinis tikas ir kaip ji pasalinti? (Dazniausiai pasireiskia veido srityje bei ranku raumenyse) Pastaruoju metu gan sudaznejo sitas reikalas, tai galvoju reiketu issiaiskinti ir ieskoti kaip susitvarkyti...

isgerk magnio

Ir ka padarys magnis? Atsiprasau, jog isiterpiu svetimoje temoje, taciau siek tiek zinau apie tai.  Tokie tikai atsiranda nuo pervargimo, per mazai poilsio, patiriamu stresu. Man labai ilga laika jaunesniam taip budavo, tai padedavo valerijonai, siaip kokie raminantys, dar homeopatiniai vaistai(smulkus zirneliai). Reikia stengtis kuo daugiau pailseti, maziau nervuotis.