Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bigger · 2014-03-03 19:47

Edvard rašė:
Labas
Sportoju 2 metus, noriu nusipirkt protoino ir NO, noriu kad augtu raumo giriou. Bet man sako rejke tada pirkt mases didinimuj. Proteinas sako neaugina raumens. Ar ca tesa? Man atrodo kad proteinas geruau augs raumo? Ar as klestu?

Labs.
Nu neklesti, proteineinas bysk geriuo niegu ON, ptfu NO, augynant raumeinys, BEjt jagu nuory mases binkiek labeu tia mases geynerys ir bus geriau, Papildia jokei neaugina rumeins, beit prottoninas butu geriausia pratedancajim.

Edvard · 2014-03-03 19:58

Bet kaip ir mano ugis 1.74 o svoris 80kg. Tai gali paaiskint as noriu kad auktu raumo bicipsas, krutine, ka geriau gert kad augtu raumo? O ne mase as nenoriu daugeu svert

Bigger · 2014-03-03 19:59

Proteina.

Edvard · 2014-03-03 20:00

ramli rašė:
tai sportuoji metus ar 2?

2 metus

Edvard · 2014-03-03 20:02

Ir usteks kad raumo augtu. Tai mases didinimu nerejkia. Tipo jis sake kad proteinas neko nedos. Jis tik atsistadidina ir viskas su proteino sako nepriauginsi. Ar jis pac nezino?

Bigger rašė:
Proteina.

Edvard · 2014-03-03 20:05

Bigger rašė:
Proteina.

Ir norejau paklaus ka tada doda mases didinimas?

Bigger · 2014-03-03 20:10

Klausyk, pradek rasyt zmoniskai nes puse zodziu nesuprasi big_smile Viskas remiasi i mityba, realiai tai tau nereikia nei vieno papildo dabar, o tik daug koses ir mesos, o kai jau susitvarksysi su mityba gali ziuret ko tau labiau truksta ar kcal ar baltymo, kol to nepadarysi tai kad ir ka pirksi efektas bus taspats 0.

Arbata. · 2014-03-27 11:46

Sveiki. Sportuoju su tikslu priaugti raumenu, vartoju proteina ir kreatina , ar tai geras derinukas? O gal vietoj kreatino paimti BCCA ar amino rugsciu? Pinigu uztenka tik 2 papildams ir maistui:)

delocker · 2014-03-27 11:53

Arbata. rašė:
Sveiki. Sportuoju su tikslu priaugti raumenu, vartoju proteina ir kreatina , ar tai geras derinukas? O gal vietoj kreatino paimti BCCA ar amino rugsciu? Pinigu uztenka tik 2 papildams ir maistui:)

geras smile

samas · 2014-03-27 11:53

Pinigu uztenka pastoviai papildam pirkt ar tik vienam kartui juos nusipirkt ir vsio tuscios kisenes lieka?

Arbata. · 2014-03-27 12:13

Pastoviai uztenka tik 2

Ainoras · 2014-04-05 22:32

http://shop.kulturizmas.net/amix-creati … rate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį? smile

Paskutinį kartą taisė Ainoras (2014-04-05 22:32)

Neprivalges · 2014-04-05 22:35

Ainoras rašė:
http://shop.kulturizmas.net/amix-creatine-monohydrate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį?

Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi. sad

Žilvinas. · 2014-04-05 22:41

krc as ir pasiemiau kreatinkes, jau savaite, bet nifiga nepucia sad tikejausi bent jau kaip nuo metankes maziausiai sad (( ismeciau pinigus, metanas pigiau butu kainaves

Ainoras · 2014-04-05 22:42

Neprivalges rašė:
Ainoras rašė:
http://shop.kulturizmas.net/amix-creatine-monohydrate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį?
Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi.

Kiek laiko vartojai, kokiais kiekiais? smile

Neprivalges · 2014-04-05 23:00

Ainoras rašė:
Neprivalges rašė:
Ainoras rašė:
http://shop.kulturizmas.net/amix-creatine-monohydrate-500-g gavau tokį per gimtadienį, ką manote, ar esa kas nors vartojęs tokį?
Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi.
Kiek laiko vartojai, kokiais kiekiais?

pradžioj 10g/dieną gal mėnesį laiko, nu masė, svoriai kilo, bet labiau nuo mitybos, nei kreatino sakyčiau, nes nustojus vartot taip pat viskas kilo. po to mėnesis pertrauka ir kas liko variau po 20g / dieną. Rezultatas nepasikeitė. Bet reiktų labiau pažaist, kad sakyt ar geras ar ne.

Ainoras · 2014-04-05 23:13

Neprivalges rašė:
Ainoras rašė:
Neprivalges rašė:
Vartojau, nk neišsipūčiau kaip tikėjausi.
Kiek laiko vartojai, kokiais kiekiais?
pradžioj 10g/dieną gal mėnesį laiko, nu masė, svoriai kilo, bet labiau nuo mitybos, nei kreatino sakyčiau, nes nustojus vartot taip pat viskas kilo. po to mėnesis pertrauka ir kas liko variau po 20g / dieną. Rezultatas nepasikeitė. Bet reiktų labiau pažaist, kad sakyt ar geras ar ne.

mhm įdomei, aš sportuoju aplamai 2 metus vien ant sauso, prieš 2 savaites kaip ir minėjau gavau šį kreatiną, pradėjo augti svoriai, ir pradėjo augti svoris, per 2 savaites priaugau 4-5kg. big_smile

Paskutinį kartą taisė Ainoras (2014-04-06 12:05)

samas · 2014-04-06 09:32

Nustosi vartot. Ismysi vandeni ir gris tas tavo svoris.

Pelesis · 2014-04-06 13:39

samas rašė:
Nustosi vartot. Ismysi vandeni ir gris tas tavo svoris.

svarbu kartu su vandeniu raumenu neismyst

Ainoras · 2014-04-10 16:36

kiek dėt gliukozes į 200g vandes su 3-5g kreatino monohydrato?

RAMZIS III · 2014-04-10 18:47

Ainoras rašė:
kiek dėt gliukozes į 200g vandes su 3-5g kreatino monohydrato?

2 saukstelius

Ainoras · 2014-04-11 20:32

Norėjau paklaust jaigu aš treniruočių dienom vartoju po 2 kartus į dieną, o ne treniruočių metu po vieną kartą, ar poveikis nuo to nepasikeis?

zaliasss · 2014-04-11 22:29

kiekviena diena vartojamas creatinas, gramai priklauso nuo kuno mases. gali skaiciuoti apie 5gr ant 30kg. vartojamas ant tuscio skrandzio, geriausiai ryte ir po treniruotes

MN · 2014-04-12 10:23

Sveiki, turiu toki klausima, cia man vienas zmogus sake, kad po papildu vartojimo reikia gerti carsili ir pertraukele savaitei daryti, del pertraukos viskas ok, bet kiek skaiciau tai carsil daugiau po farmos reikia vartot, ar klystu?

Žilvinas. · 2014-04-12 10:34

xD tai po farmos tai kas be ko, o cia tai nk nereik, nebent jauti negeruma koki

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-12 10:34)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1301 2014-03-03 19:47

Re: Papildai pradedančiajam

Edvard rašė:

#1302 2014-03-03 19:58

Re: Papildai pradedančiajam

#1303 2014-03-03 19:59

Re: Papildai pradedančiajam

#1304 2014-03-03 20:00

Re: Papildai pradedančiajam

ramli rašė:

#1305 2014-03-03 20:02

Re: Papildai pradedančiajam

Bigger rašė:

#1306 2014-03-03 20:05

Re: Papildai pradedančiajam

Bigger rašė:

#1307 2014-03-03 20:10

Re: Papildai pradedančiajam

#1308 2014-03-27 11:46

Re: Papildai pradedančiajam

#1309 2014-03-27 11:53

Re: Papildai pradedančiajam

Arbata. rašė:

#1310 2014-03-27 11:53

Re: Papildai pradedančiajam

#1311 2014-03-27 12:13

Re: Papildai pradedančiajam

#1312 2014-04-05 22:32

Re: Papildai pradedančiajam

#1313 2014-04-05 22:35

Re: Papildai pradedančiajam

Ainoras rašė:

#1314 2014-04-05 22:41

Re: Papildai pradedančiajam

#1315 2014-04-05 22:42

Re: Papildai pradedančiajam

Neprivalges rašė:

Ainoras rašė:

#1316 2014-04-05 23:00

Re: Papildai pradedančiajam

Ainoras rašė:

Neprivalges rašė:

Ainoras rašė:

#1317 2014-04-05 23:13

Re: Papildai pradedančiajam

Neprivalges rašė:

Ainoras rašė:

Neprivalges rašė:

#1318 2014-04-06 09:32

Re: Papildai pradedančiajam

#1319 2014-04-06 13:39

Re: Papildai pradedančiajam

samas rašė:

#1320 2014-04-10 16:36

Re: Papildai pradedančiajam

#1321 2014-04-10 18:47

Re: Papildai pradedančiajam

Ainoras rašė:

#1322 2014-04-11 20:32

Re: Papildai pradedančiajam

#1323 2014-04-11 22:29

Re: Papildai pradedančiajam

#1324 2014-04-12 10:23

Re: Papildai pradedančiajam

#1325 2014-04-12 10:34

Re: Papildai pradedančiajam