- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#301 2011-05-19 09:42
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Beveik pries metus http://img703.imageshack.us/f/zydres067.jpg/
Po 8 men sporto http://imageshack.us/photo/my-images/155/033jd.jpg/
Dabar http://imageshack.us/photo/my-images/12/007ciu.jpg/
Maladec.
Neprisijungęs
- butuzzic
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-03-01
- Žinutės: 226
- Atsiliepimai: 0
#302 2011-05-19 10:03
Re: Rolka78 kurso logas
Mantas86 rašė:
rolka78 rašė:
Beveik pries metus http://img703.imageshack.us/f/zydres067.jpg/
Po 8 men sporto http://imageshack.us/photo/my-images/155/033jd.jpg/
Dabar http://imageshack.us/photo/my-images/12/007ciu.jpg/Maladec.
Progress !
Neprisijungęs
- Barnis
- Išmestas
- Registravosi: 2011-05-16
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#303 2011-05-19 14:15
Re: Rolka78 kurso logas
Arba foto tokia, bet krūtinės nematau.
Dėl pilvo nieko nesakau, palyginus koks buvo...
O ranka tai gerulė, kiek cm?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#304 2011-05-19 14:23
Re: Rolka78 kurso logas
Barnis rašė:
Arba foto tokia, bet krūtinės nematau.
Dėl pilvo nieko nesakau, palyginus koks buvo...
O ranka tai gerulė, kiek cm?
Su krutine nekas nelabai auga bet stengiuos pramust ir dirbama tam dar tik metai sporto tai viskas pries akis.
ranka tai spek,pasufleruosiu tik tiek kad daugiau nei 40cm
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#305 2011-05-19 15:01
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Barnis rašė:
Arba foto tokia, bet krūtinės nematau.
Dėl pilvo nieko nesakau, palyginus koks buvo...
O ranka tai gerulė, kiek cm?Su krutine nekas nelabai auga bet stengiuos pramust ir dirbama tam dar tik metai sporto tai viskas pries akis.
ranka tai spek,pasufleruosiu tik tiek kad daugiau nei 40cm
kris pilvas bus didesne krutine geriau ziuresis ,na jai rankos stiprios tai geriau rankas daryti ,pvz peciu ir krutine tada krutine geriau dirba ,bet sia mano asmenine nuomone
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#306 2011-05-19 15:26
Re: Rolka78 kurso logas
tu teisus kai tirpsta lajus visai kitas vaizdas.O krutine pramusiu labiau tai tik laiko klausimas.Man dabar aktualiau lajum atsikratynet ir issaugot esama raumenu kieki.O pasku viskas bus kitaip.
Neprisijungęs
- Barnis
- Išmestas
- Registravosi: 2011-05-16
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#307 2011-05-19 22:35
Re: Rolka78 kurso logas
Metai sporto, o žaidi rimtai
Ranka kokie 47?
Arba foto tokia, atrodo milžiniška į savo pasižiūriu ir dingsta motyvacija net...
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#308 2011-05-19 22:57
Re: Rolka78 kurso logas
Barnis rašė:
Metai sporto, o žaidi rimtai
Ranka kokie 47?
Arba foto tokia, atrodo milžiniška į savo pasižiūriu ir dingsta motyvacija net...
klysti dar dadek 2 cm (salta is ryto)
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#309 2011-05-19 23:00
Re: Rolka78 kurso logas
ka rankom darai?kiek kartu i sav?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#310 2011-05-19 23:02
Re: Rolka78 kurso logas
Zaidziu rimtai sakai ? As nemanau kad tai rimta.Yra ir rimtesniu zaideju.As tai stenguosi kokybiskai zaist.Ir toki zaidima kokio reikia.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#311 2011-05-19 23:09
Re: Rolka78 kurso logas
HRS rašė:
ka rankom darai?kiek kartu i sav?
Dabar darau kiekviena diena skirtingas grupes.Bicas ir tricas pirmadieni ,galbut reiktu nepradet savaites nuo ranku,bet kol po truputi progresas vyksta tai nieko nekeiciu.Darau 3 pratimus bicui ir 4 pratimus tricui.Bicui 4x8,tricui 4x10. Su hanteliais 4 priejima baigiu su 25kg,jei su stanga tai su 45-50,darau tarkim taip 2sek kol pakeliu 2 kol nuleidziu.Su alkunem nemojuoju,alkunes prie sonu prispaustos.Paskutini priejima darau su tokiu svoriu kad nereiktu maivytis bet 7-8 karta kartais ir pagalbos prireikia.Pratimus kaitalioju.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#312 2011-05-19 23:10
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Zaidziu rimtai sakai ? As nemanau kad tai rimta.Yra ir rimtesniu zaideju.As tai stenguosi kokybiskai zaist.Ir toki zaidima kokio reikia.
Kokios dietos laikaisi, kad taip sekmingai riebalu atsikratei? Trenas itariu irgi prie gero darbo buvo prisidejes?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#313 2011-05-19 23:28
Re: Rolka78 kurso logas
Teisybe pasakius neskaiciuoju tiksliai kiek kasdiena suvalgau kaloriju,bet max 2500.Pagrinde mitybus ir sporto rezimo rezultatas.Kardio intensyvus ejo animal cuts pakas ir l-carnitinas.Dabar lipo6 su l-carnitinu.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#314 2011-05-19 23:43
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Teisybe pasakius neskaiciuoju tiksliai kiek kasdiena suvalgau kaloriju,bet max 2500.Pagrinde mitybus ir sporto rezimo rezultatas.Kardio intensyvus ejo animal cuts pakas ir l-carnitinas.Dabar lipo6 su l-carnitinu.
Nuo animal cuts tau miegas nebuvo sutrikes?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#315 2011-05-19 23:59
Re: Rolka78 kurso logas
TNT rašė:
rolka78 rašė:
Teisybe pasakius neskaiciuoju tiksliai kiek kasdiena suvalgau kaloriju,bet max 2500.Pagrinde mitybus ir sporto rezimo rezultatas.Kardio intensyvus ejo animal cuts pakas ir l-carnitinas.Dabar lipo6 su l-carnitinu.
Nuo animal cuts tau miegas nebuvo sutrikes?
ne nebuvo.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#316 2011-05-20 08:09
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
tu teisus kai tirpsta lajus visai kitas vaizdas.O krutine pramusiu labiau tai tik laiko klausimas.Man dabar aktualiau lajum atsikratynet ir issaugot esama raumenu kieki.O pasku viskas bus kitaip.
as kadaise irgi sveriau 109kg, jegos atrodo buvo, DIIIIIDELIS db sveriu 95, jegos 2x maziau, bet vaizdas - net nera ka lyginti
aisku, kiekvienas pagal savo prioritetus man db dideliam buti nesinori geriau buti sveikam ir graziam
Neprisijungęs
- vytenis0505
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-19
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#317 2011-05-21 14:25
Re: Rolka78 kurso logas
sveiki, gal kas zino ka nors apie anastrotabs (anastrozole), nes dabar su kursu naudoju - metanas + T-enthanetas + boldenonas + anastrotabs viena tab per diena. bet niekur negaunu apie ja informacijos.
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#318 2011-05-21 14:58
Re: Rolka78 kurso logas
vytenis0505 rašė:
sveiki, gal kas zino ka nors apie anastrotabs (anastrozole), nes dabar su kursu naudoju - metanas + T-enthanetas + boldenonas + anastrotabs viena tab per diena. bet niekur negaunu apie ja informacijos.
kitaip dar vadinamas Arimidex (googlei daugiau info rasi)
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#319 2011-05-21 18:43
Re: Rolka78 kurso logas
vytenis0505 rašė:
sveiki, gal kas zino ka nors apie anastrotabs (anastrozole), nes dabar su kursu naudoju - metanas + T-enthanetas + boldenonas + anastrotabs viena tab per diena. bet niekur negaunu apie ja informacijos.
Tu ne cia pataikiai jaunuoli!!!!
Neprisijungęs
- sportinis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2010-02-26
- Žinutės: 238
- Atsiliepimai: 0
#320 2011-05-21 20:37
Re: Rolka78 kurso logas
nenormalus rašė:
rolka78 rašė:
tu teisus kai tirpsta lajus visai kitas vaizdas.O krutine pramusiu labiau tai tik laiko klausimas.Man dabar aktualiau lajum atsikratynet ir issaugot esama raumenu kieki.O pasku viskas bus kitaip.
as kadaise irgi sveriau 109kg, jegos atrodo buvo, DIIIIIDELIS db sveriu 95, jegos 2x maziau, bet vaizdas - net nera ka lyginti
aisku, kiekvienas pagal savo prioritetus man db dideliam buti nesinori geriau buti sveikam ir graziam
nu imesk jaunuoli foto kaip kas ten
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#321 2011-05-22 10:23
Re: Rolka78 kurso logas
sportinis rašė:
nenormalus rašė:
rolka78 rašė:
tu teisus kai tirpsta lajus visai kitas vaizdas.O krutine pramusiu labiau tai tik laiko klausimas.Man dabar aktualiau lajum atsikratynet ir issaugot esama raumenu kieki.O pasku viskas bus kitaip.
as kadaise irgi sveriau 109kg, jegos atrodo buvo, DIIIIIDELIS db sveriu 95, jegos 2x maziau, bet vaizdas - net nera ka lyginti
aisku, kiekvienas pagal savo prioritetus man db dideliam buti nesinori geriau buti sveikam ir graziamnu imesk jaunuoli foto kaip kas ten
uoj nera, ka rodyt..db svylu biski, ant dietos, tai nei stangrumo, nieko ner, nebent imesy foto po 100 atsispaudimu, prisitraukimu ir pritupimu
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#322 2011-05-22 20:20
Re: Rolka78 kurso logas
Nusoviau siandien pora foto
http://imageshack.us/photo/my-images/807/059wx.jpg/
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#323 2011-05-22 20:28
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Nusoviau siandien pora foto
http://imageshack.us/photo/my-images/807/059wx.jpg/
saslyku
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#324 2011-05-22 20:29
Re: Rolka78 kurso logas
rolka78 rašė:
Nusoviau siandien pora foto
http://imageshack.us/photo/my-images/807/059wx.jpg/
Ranka beveik kaip galva
Ugis tavo nemazas kiek pamenu, kokios apimtys dabar, gal matavais?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#325 2011-05-22 20:37
Re: Rolka78 kurso logas
Bica kada cia pamatavau prabudes tai desinys 49cm kairys 48cm.Laju metu tai vaizdas gereja,bet kitu apimciu nepatavau.Bandau krutine pramusinet,bandau 2 kart sav daryt.Na reiks kada pasimatuot.Svarbu kad tirpstu pakolkas
Neprisijungęs