Kulturizmas.net diskusijų forumas

BiiG rašė:

Verta pries einant miegot (~22h) koki 100gr angliu suvalgyt jei mase auginu dabar? baltymu kokia 21h pavalgau pvz varskes

Ir ar angliavandeniai is darzoviu ir vaisiu irgi skaiciuoja prie bendru?

Drasiai.

Kai augini neskaiciuok darzoviu ir vaisiu

sidaz rašė:

Valgai baltus ar rudus ryzius?

"Aukselis". Balti

EDgarP rašė:

sveiki . patarkit man del duonos, kiek galima ir kokia geriausiai valgyt,pvz prie kiausu arba tuno , ar siaip kokios vistos krutineles. ir ar galima suditi pvz kokia nors vegeta ta vistiena ar ryzius . ar nepatartina ???

As duonos privengiu asmeniskai. Kartais ryte su kiausiniu suvalgau (bet ryziiai irgi kartu). Sudyt galima, bet ar reikia?

exite111 rašė:

nu ka zinau jeigu 100 gr ryziu su mesa cia kazkas neiveikia tai nera tikso eit sportuot , as asmeniskai darau 4 valgymus , 150gr angliu ir mesos 250-300gr ir liux

Tai good Bet davai i tema varom

Gorucki rašė:

exite111 rašė:

nu ka zinau jeigu 100 gr ryziu su mesa cia kazkas neiveikia tai nera tikso eit sportuot , as asmeniskai darau 4 valgymus , 150gr angliu ir mesos 250-300gr ir liux

Tu teigi jai nesuvalgai 100gr ryziu su mesa(kurios net neivardino kiekio) nereik sportuot nesnieko nepasieksi? ar as blogai supratau ?

Bukit malonus, savo asmeniskumus aiskinkites PM Aciu

Kiek tu dribsniu? Kokiu? Kam tas pienas? Pabandyk ismest ir dar 1-2kiausu baltymus ikist.

I mokykla neskis maista ir tegu virejos sildo tau ji. (as taip darydavau, man net ir ryzius virdavo atskirai )

Koks traputis su jogurtu? Pamirsk jogurta isvis. Angliu NIEKADA nevalgyk vienu. Blogiausiu atveju trapuciai su kalakutienos kumpiu kur fasuotas buna

Nu cia kaip ir pirmas geras maistas

Jogurta lauk. Varske su greipfurtu. Arba citrina (gali saldiklio isimest).

Del paskutinio tai geriau apkeisk su pries tai esanciu, o kur pries paskutinis tai kiausai su darzovem (ZALIOM).

dirzinskas rašė:

sveikas snd salej treneris sake kad uztenka 1g.baltymu vienam kuno kg .o as kur esu skaites ,ir pats vartoju po 2g.vienam kuno kg.Butu idomu suzinot kaip ten yra istikruju nes nlb man logiska atrodo vienas gramas vienam kg. dekui uz atsakyma

Tai gal tavo treneris kategorijoj iki 55kg?

Nu as sakau NE MAZIAU 2g. Cia mano asmenine nuomuone

dirzinskas rašė:

nu as ir taip pat manau nes jai 1gr. tai ir valgymu mazai gaunasi o apie progresa su vienu 1gr. baltymo tai visai pamirsk             nu o mano treneris tai gal kokia 60 sveria:) o kiek max baltymu galima vienam kg?

Tai gal ten TRENERE?

Max - kiek pajegsi suryt

Liudas rašė:

Kiek tu dribsniu? Kokiu? Kam tas pienas? Pabandyk ismest ir dar 1-2kiausu baltymus ikist.

I mokykla neskis maista ir tegu virejos sildo tau ji. (as taip darydavau, man net ir ryzius virdavo atskirai )

Koks traputis su jogurtu? Pamirsk jogurta isvis. Angliu NIEKADA nevalgyk vienu. Blogiausiu atveju trapuciai su kalakutienos kumpiu kur fasuotas buna

Nu cia kaip ir pirmas geras maistas

Jogurta lauk. Varske su greipfurtu. Arba citrina (gali saldiklio isimest).

Del paskutinio tai geriau apkeisk su pries tai esanciu, o kur pries paskutinis tai kiausai su darzovem (ZALIOM).

1. 100 gramų (virti piene liesam jie,arba užpilti),dabar dar pusryčius pradedu kartais su manų koše arba kiaušiniais.

2. Neštis nesinori   ir nelabai yra galimybių.

3. Ryžiu trapučiai. 

4. Kuo blogas jogurtas.

5. Nėra kito vaisiaus kuris galėtų atstoti greipfruto?  nes man jie FUJ >.<

Paskutinį kartą taisė Rabb1T (2011-02-01 15:49)

duglas rašė:

2. Neštis nesinori   ir nelabai yra galimybių.

Myznius Ar kas per, kad nera galimybiu ?

Žinai tą jausmą kai tave supa vien durni žmonės?
Tai va, nenoriu tapti idiotų pajuokų objektu ar suteikti jiems preteksto prisikabinti/pasišaipyti.
O ir nėra kur įsidėti beveik

world rašė:

Rabb1T rašė:

duglas rašė:

2. Neštis nesinori   ir nelabai yra galimybių.

Myznius Ar kas per, kad nera galimybiu ?

Žinai tą jausmą kai tave supa vien durni žmonės?
Tai va, nenoriu tapti idiotų pajuokų objektu ar suteikti jiems preteksto prisikabinti/pasišaipyti.
O ir nėra kur įsidėti beveik

visada galima panaudoti smurta
o mano toks klausimas apie musu drauga kiausini: kiek visgi jis visas su tryniu, sveriantis ~50g turi baltymo? vieni sako 5, kiti 7, dar kiti man irodineja, kad 12g...

Neesu toks žmogus,kuris dėl tokio menkniekio,kištų rankas į "šūdą". Po to įsigyji uodegas (tokius kurie po vieną nieko nepadaro)  ir pan. Tokių nemalonumų man reikia mažiausiai
Aš geriau arba ką nors iš valgyklos užvalgysiu (mišrainę ar kt.)

159159 rašė:

world rašė:

Rabb1T rašė:

Žinai tą jausmą kai tave supa vien durni žmonės?
Tai va, nenoriu tapti idiotų pajuokų objektu ar suteikti jiems preteksto prisikabinti/pasišaipyti.
O ir nėra kur įsidėti beveik

visada galima panaudoti smurta
o mano toks klausimas apie musu drauga kiausini: kiek visgi jis visas su tryniu, sveriantis ~50g turi baltymo? vieni sako 5, kiti 7, dar kiti man irodineja, kad 12g...

man atrodo nusinesciau pats valgyt kanors i mokykla tai jau visi kaip i durna ziuretu, o jei dar paprasyciau pasildyt tai galvotu kad issipisineju
jom sunku y garnyra (bulviu kose ir salotos) vietoj bulviu koses det salotu daugiau.

As mokausi univere, ta pati beda, bet dar blogiau, ten visi alkani vaiksto, studentai juk ir jeigu kas nors isvis perka ka nors rimtesnio valgyt, tai tipo ka tu cia visai ispindejas, ka nespesi pavalgyt, ka tu cia fyfa neverk tik del maisto, zodziu, besmegeniu kruva ten. V tiharia tenka nueit, bet ne visada iseina. Kaip kolega minejo smurtas yra geras dalykas, tai sutinku bet pirmiausia reik prieit prie rimtesniu svoriu, 100+, tada taip ir daryt bet vistiek, tokia karta, toks jaunimas dabar, kad jeigu esi koks zinomas kulturistas, prizininkas, gal nebus tau nei zodzio, o jeigu tik megejas, tai liksi pasaipu objektas, antra varda turesi maistas-dezutej.

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-02-01 16:56)

AndrewM rašė:

159159 rašė:

world rašė:

visada galima panaudoti smurta
o mano toks klausimas apie musu drauga kiausini: kiek visgi jis visas su tryniu, sveriantis ~50g turi baltymo? vieni sako 5, kiti 7, dar kiti man irodineja, kad 12g...

man atrodo nusinesciau pats valgyt kanors i mokykla tai jau visi kaip i durna ziuretu, o jei dar paprasyciau pasildyt tai galvotu kad issipisineju
jom sunku y garnyra (bulviu kose ir salotos) vietoj bulviu koses det salotu daugiau.

As mokausi univere, ta pati beda, bet dar blogiau, ten visi alkani vaiksto, studentai juk ir jeigu kas nors isvis perka ka nors rimtesnio valgyt, tai tipo ka tu cia visai ispindejas, ka nespesi pavalgyt, ka tu cia fyfa neverk tik del maisto, zodziu, besmegeniu kruva ten. V tiharia tenka nueit, bet ne visada iseina. Kaip kolega minejo smurtas yra geras dalykas, tai sutinku bet pirmiausia reik prieit prie rimtesniu svoriu, 100+, tada taip ir daryt bet vistiek, tokia karta, toks jaunimas dabar, kad jeigu esi koks zinomas kulturistas, prizininkas, gal nebus tau nei zodzio, o jeigu tik megejas, tai liksi pasaipu objektas, antra varda turesi maistas-dezutej.

D atsimenu mokyklos laikais jei is valgyklos vien nusiperki ka nors rimtesnio valgyt, ten koki kepsni ar pan jau gali but apkalbinejamas, nes gi tipo nuodai kaip cia valgysi is valgyklos:D jau nekalbant jei pats ka nesies is namu, tada irgi kreivai ziuredavo o db unviere kaip tik visi tempiasi kas ka turi, visiskai neissiskiri is minios visiems vienodai ka tu valgai, kaip valgai, kada valgai, nes dauguma studentu isvis neturi ka valgyt D