Kulturizmas.net diskusijų forumas

TNT rašė:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

CIA BUS MANO NORMALAUS SPORTO PRADZIA

SIandien buvo krutines diena, tad imesiu video ir laukiu technikos korekciju

Stangos spaudimas ant lygaus suolo:



P.S. Pastebejau viena klaida ir pats. Reikia leisti i krutines viduri, o as leidziu i apacia. Jeigu isviso tai galima pavadinti krutine

Stangos spaudimas nuo kampo:



Ranku suvedimas staklese:



Puloveris:

as asmeniskai ranku suvedima staklese ismesciau isvis ,o pulovery daryk normaliai kad nugara butu ant suoliuko tai bus zymei techniskiau

TNT rašė:

kurgitu rašė:

TNT rašė:

Na taip rankas lyg i reiketu placiau. Nes gaunasi mazesnis kampas.

tas pat liecia ir pecius kai darai spaudima ,nes suo atvejiu gaunasi rankos palinkusios y vidu ,ir kuo maziau kelti nugara nuo suoliuko ,o seip tai begiok ,mazink maista ,mesos gaminius ,sumazes pilvas ,nesivaikyk kuno svorio nes kuo toliau tuo sunkiau bus jo atsikratyti

Ne ne as svorio nesivaikau, nebent ryskaus, bet tik ne tokio. Bandysiu dietos ir burneriu pagalba susimazinti BF. Vat todel video ir keliau, nes matysis viskas kaip juda. Tiek BF tiek technika, o su laiku ir jega.

as vartojau tuos burnerius lipo6 ar l-carnitina ,nepatiko ,patiko tik acetyl -carnitinas ,o esme yra dietoje ,buvau cia as uzsiaugines iki 108kg kai ant kurso buvau ,bet ir pilvas buvo kai ytrauki tai dar puse velnio o kai atsipalaidaves tai kai boba nescia ,tai spjoviau y tai ir dabar treniruosiuos kol liksiu isvis be pilvo ,aplamai tau sekmes sporte .

Paskutinį kartą taisė kurgitu (2011-05-18 03:33)

sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.

TNT rašė:

vinstrolis rašė:

sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.

Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?

paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.

TNT rašė:

vinstrolis rašė:

TNT rašė:

Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?

paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.

Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?

TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))

TNT kiek tu laiko sportuoji, kad tau dar klausimai tokie kyla ? gi jau atrodo kursu praleides per save ant rankos pirstu nesuskaiciuosi kiek.

Labai idomu buvo pamatyti kaip atlieki ir kaip atrodai paskaicius seniau tavo postus kai tokiom dozem ir tokius kursus dares tikejausi kazko tikrai didesnio o va po pertraukos turbut nieko nebelike is taves ten. Seip sekmes metant svori kuris nuo vaistuku liko, pats neseniai irgi atsikraciau Bandau naturaliai papildu ir mitybos pagalba kazka pasiekti dabar.

Paskutinį kartą taisė bender (2011-05-18 11:17)

bender rašė:

Labai idomu buvo pamatyti kaip atlieki ir kaip atrodai paskaicius seniau tavo postus kai tokiom dozem ir tokius kursus dares tikejausi kazko tikrai didesnio o va po pertraukos turbut nieko nebelike is taves ten. Seip sekmes metant svori kuris nuo vaistuku liko, pats neseniai irgi atsikraciau Bandau naturaliai papildu ir mitybos pagalba kazka pasiekti dabar.

Per tuos 3men isdribau kaip reikkiant. Bet esu kelyje, tad va video ir patarimai man pades suprasti visas klaidas.

NATURAL1978 rašė:

ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?

Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?

TNT rašė:

NATURAL1978 rašė:

ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?

Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?

eik tu varzyba.kokiose tu idomu cia farmos liutas esi dalyvaves.tai gal alaus gerimo.
as nuomone sakau su savim lyginu,as p;lonu kaulu ir visiskai neturiu duomenu siam sportui ir koja kaip tavo ,o sveriu 83 nu tai ar nejuokingas tavo sudejimas.
dabar kai pasirodei kas tu,tai  daug kas atsikvepe,nes turbut isivaizdavo kaip vinstroli.va kas cia gali ka nors rimto paskyti.
bet gerai kad pasirodei bus tau cinkas pasportuoti ir po metu progresa parodyti.TAIKA

Regas rašė:

klausimu vengimo cempas

Viskas jau apdiskutuota. As ir mazas kazkada buvau, bet jau nebe Plius ne sterai o mityba su pilvu susijusi

NATURAL1978 rašė:

ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?

Tu tai kaip is medzio iskrites kazkoks, jau seniausiai visi jo fotkes mate ir isdiskutuota perdiskutuota apie tai n- puslapiu, zmogus nori viska nuo nulio pradet, taip, kad ne i tema cia tie tavo komentarai, ir uzteks pamokslaut, nes pradedi atrodyti kvailai, eik i baznycia ir pamokslauk ten.

Paskutinį kartą taisė mazaididelis (2011-05-18 13:46)

NATURAL1978 rašė:

TNT rašė:

NATURAL1978 rašė:

ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?

Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?

eik tu varzyba.kokiose tu idomu cia farmos liutas esi dalyvaves.tai gal alaus gerimo.
as nuomone sakau su savim lyginu,as p;lonu kaulu ir visiskai neturiu duomenu siam sportui ir koja kaip tavo ,o sveriu 83 nu tai ar nejuokingas tavo sudejimas.
dabar kai pasirodei kas tu,tai  daug kas atsikvepe,nes turbut isivaizdavo kaip vinstroli.va kas cia gali ka nors rimto paskyti.
bet gerai kad pasirodei bus tau cinkas pasportuoti ir po metu progresa parodyti.TAIKA

tu ziuri megejes kist savo trigrasi,as ne vienam sakiau-jei nera ka protingo pasakyt-geriau patylet tada ne toks kvailas pasirodai:)