- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#51 2011-05-18 01:17
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
CIA BUS MANO NORMALAUS SPORTO PRADZIA
SIandien buvo krutines diena, tad imesiu video ir laukiu technikos korekciju
Stangos spaudimas ant lygaus suolo:
P.S. Pastebejau viena klaida ir pats. Reikia leisti i krutines viduri, o as leidziu i apacia. Jeigu isviso tai galima pavadinti krutine
Stangos spaudimas nuo kampo:
Ranku suvedimas staklese:
Puloveris:
as asmeniskai ranku suvedima staklese ismesciau isvis ,o pulovery daryk normaliai kad nugara butu ant suoliuko tai bus zymei techniskiau
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#52 2011-05-18 01:24
Re: TNT Logas :)
kurgitu rašė:
TNT rašė:
Na taip rankas lyg i reiketu placiau. Nes gaunasi mazesnis kampas.
tas pat liecia ir pecius kai darai spaudima ,nes suo atvejiu gaunasi rankos palinkusios y vidu ,ir kuo maziau kelti nugara nuo suoliuko ,o seip tai begiok ,mazink maista ,mesos gaminius ,sumazes pilvas ,nesivaikyk kuno svorio nes kuo toliau tuo sunkiau bus jo atsikratyti
Ne ne as svorio nesivaikau, nebent ryskaus, bet tik ne tokio. Bandysiu dietos ir burneriu pagalba susimazinti BF. Vat todel video ir keliau, nes matysis viskas kaip juda. Tiek BF tiek technika, o su laiku ir jega.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#53 2011-05-18 01:31
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
kurgitu rašė:
TNT rašė:
Na taip rankas lyg i reiketu placiau. Nes gaunasi mazesnis kampas.
tas pat liecia ir pecius kai darai spaudima ,nes suo atvejiu gaunasi rankos palinkusios y vidu ,ir kuo maziau kelti nugara nuo suoliuko ,o seip tai begiok ,mazink maista ,mesos gaminius ,sumazes pilvas ,nesivaikyk kuno svorio nes kuo toliau tuo sunkiau bus jo atsikratyti
Ne ne as svorio nesivaikau, nebent ryskaus, bet tik ne tokio. Bandysiu dietos ir burneriu pagalba susimazinti BF. Vat todel video ir keliau, nes matysis viskas kaip juda. Tiek BF tiek technika, o su laiku ir jega.
as vartojau tuos burnerius lipo6 ar l-carnitina ,nepatiko ,patiko tik acetyl -carnitinas ,o esme yra dietoje ,buvau cia as uzsiaugines iki 108kg kai ant kurso buvau ,bet ir pilvas buvo kai ytrauki tai dar puse velnio o kai atsipalaidaves tai kai boba nescia ,tai spjoviau y tai ir dabar treniruosiuos kol liksiu isvis be pilvo ,aplamai tau sekmes sporte .
Paskutinį kartą taisė kurgitu (2011-05-18 03:33)
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#54 2011-05-18 08:23
Re: TNT Logas :)
kurgitu rašė:
TNT rašė:
kurgitu rašė:
tas pat liecia ir pecius kai darai spaudima ,nes suo atvejiu gaunasi rankos palinkusios y vidu ,ir kuo maziau kelti nugara nuo suoliuko ,o seip tai begiok ,mazink maista ,mesos gaminius ,sumazes pilvas ,nesivaikyk kuno svorio nes kuo toliau tuo sunkiau bus jo atsikratytiNe ne as svorio nesivaikau, nebent ryskaus, bet tik ne tokio. Bandysiu dietos ir burneriu pagalba susimazinti BF. Vat todel video ir keliau, nes matysis viskas kaip juda. Tiek BF tiek technika, o su laiku ir jega.
as vartojau tuos burnerius lipo6 ar l-carnitina ,nepatiko ,patiko tik acetyl -carnitinas ,o esme yra dietoje ,buvau cia as uzsiaugines iki 108kg kai ant kurso buvau ,bet ir pilvas buvo kai ytrauki tai dar puse velnio o kai atsipalaidaves tai kai boba nescia ,tai spjoviau y tai ir dabar treniruosiuos kol liksiu isvis be pilvo ,aplamai tau sekmes sporte .
Na pas mane tas pats variantas As zinau, kad tik dietos, cardio ir burneriu pagalba galima normalu rezultata pasiekti. Ta ir bandysiu daryti. Startinius ismatavimus turiu. Ziuresim kur busiu po menesio, po kito ir t.t.
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#55 2011-05-18 08:24
Re: TNT Logas :)
sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#56 2011-05-18 08:29
Re: TNT Logas :)
vinstrolis rašė:
sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.
Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#57 2011-05-18 09:25
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?
paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#58 2011-05-18 09:36
Re: TNT Logas :)
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
sveikas
rankas placiau,alkunes kukareku laikai lyg darytum trica,alkunes reikia skesti y salis,ir judesys tai tokio greicio kaip raketa,minimum 2gubai leciau reikia viska daryti.minimum.Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?
paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.
Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#59 2011-05-18 10:29
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
Gerai, labai dekui Sekanti karta kai darysiu krutine vel imesiu. O ranku plotis pakankamas?paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?
TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#60 2011-05-18 10:44
Re: TNT Logas :)
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
paskaityk pirmus mano zodziu?
o paskui klausi ar plotis pakankamas:)susikaupk.ta zasy staklese gali ismaest dar nereik tau jo,1-2pratimas ok,3 koki plesima s ganteliais daryk arba ta puloveri,paskui keisk.Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?
TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))
Supratau. O tada kokiu principu daryti? Piramide ir paskutinis dropsetas? Ar piramide ir paskutinis kiek eina? I pakartojimus kreipti demesi ar varyti kol skausma pramusiu?
Neprisijungęs
- Regas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#61 2011-05-18 11:10
Re: TNT Logas :)
TNT kiek tu laiko sportuoji, kad tau dar klausimai tokie kyla ? gi jau atrodo kursu praleides per save ant rankos pirstu nesuskaiciuosi kiek.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#62 2011-05-18 11:12
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))Supratau. O tada kokiu principu daryti? Piramide ir paskutinis dropsetas? Ar piramide ir paskutinis kiek eina? I pakartojimus kreipti demesi ar varyti kol skausma pramusiu?
Ta linka kur daviau, ten yra weight lifting for fat loss, paskaityk...
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#63 2011-05-18 11:14
Re: TNT Logas :)
Labai idomu buvo pamatyti kaip atlieki ir kaip atrodai paskaicius seniau tavo postus kai tokiom dozem ir tokius kursus dares tikejausi kazko tikrai didesnio o va po pertraukos turbut nieko nebelike is taves ten. Seip sekmes metant svori kuris nuo vaistuku liko, pats neseniai irgi atsikraciau Bandau naturaliai papildu ir mitybos pagalba kazka pasiekti dabar.
Paskutinį kartą taisė bender (2011-05-18 11:17)
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#64 2011-05-18 12:22
Re: TNT Logas :)
Regas rašė:
TNT kiek tu laiko sportuoji, kad tau dar klausimai tokie kyla ? gi jau atrodo kursu praleides per save ant rankos pirstu nesuskaiciuosi kiek.
Klausimas skirtas ne tau buvo
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#65 2011-05-18 12:23
Re: TNT Logas :)
bender rašė:
Labai idomu buvo pamatyti kaip atlieki ir kaip atrodai paskaicius seniau tavo postus kai tokiom dozem ir tokius kursus dares tikejausi kazko tikrai didesnio o va po pertraukos turbut nieko nebelike is taves ten. Seip sekmes metant svori kuris nuo vaistuku liko, pats neseniai irgi atsikraciau Bandau naturaliai papildu ir mitybos pagalba kazka pasiekti dabar.
Per tuos 3men isdribau kaip reikkiant. Bet esu kelyje, tad va video ir patarimai man pades suprasti visas klaidas.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#66 2011-05-18 12:38
Re: TNT Logas :)
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#67 2011-05-18 12:41
Re: TNT Logas :)
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?
Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 916
- Atsiliepimai: 2
#68 2011-05-18 12:46
Re: TNT Logas :)
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?
Nu tu kartais ir perlenki..atrodo rimtai koks mr. O būtum.
Visi žino kad sterai negerai, tik kam tu juos į kiekviena tema kiši?
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#69 2011-05-18 12:50
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?
eik tu varzyba.kokiose tu idomu cia farmos liutas esi dalyvaves.tai gal alaus gerimo.
as nuomone sakau su savim lyginu,as p;lonu kaulu ir visiskai neturiu duomenu siam sportui ir koja kaip tavo ,o sveriu 83 nu tai ar nejuokingas tavo sudejimas.
dabar kai pasirodei kas tu,tai daug kas atsikvepe,nes turbut isivaizdavo kaip vinstroli.va kas cia gali ka nors rimto paskyti.
bet gerai kad pasirodei bus tau cinkas pasportuoti ir po metu progresa parodyti.TAIKA
Neprisijungęs
- Regas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#70 2011-05-18 12:56
Re: TNT Logas :)
klausimu vengimo cempas
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#71 2011-05-18 13:18
Re: TNT Logas :)
Regas rašė:
klausimu vengimo cempas
Viskas jau apdiskutuota. As ir mazas kazkada buvau, bet jau nebe Plius ne sterai o mityba su pilvu susijusi
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#72 2011-05-18 13:27
Re: TNT Logas :)
ta inzerio maike respecto dadeda siek tiek, bet jau isaugai, pakeisk i xxl
Neprisijungęs
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#73 2011-05-18 13:44
Re: TNT Logas :)
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?
Tu tai kaip is medzio iskrites kazkoks, jau seniausiai visi jo fotkes mate ir isdiskutuota perdiskutuota apie tai n- puslapiu, zmogus nori viska nuo nulio pradet, taip, kad ne i tema cia tie tavo komentarai, ir uzteks pamokslaut, nes pradedi atrodyti kvailai, eik i baznycia ir pamokslauk ten.
Paskutinį kartą taisė mazaididelis (2011-05-18 13:46)
Neprisijungęs
- P406
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-08
- Žinutės: 623
- Atsiliepimai: 4
#74 2011-05-18 13:47
Re: TNT Logas :)
mazaididelis rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?Tu tai kaip is medzio iskrites kazkoks, jau seniausiai visi jo fotkes mate ir isdiskutuota perdiskutuota apie tai n- puslapiu, zmogus nori viska nuo nulio pradet, taip, kad ne i tema cia tie tavo komentarai, ir uzteks pamokslaut, nes pradedi atrodyti kvailai, eik i baznycia ir pamokslauk ten.
Jis negali - durnių ir bažnyčioj muša .
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#75 2011-05-18 14:10
Re: TNT Logas :)
NATURAL1978 rašė:
TNT rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?Kokiose varzybose dalyvauji ir kokias vietas esi pasiekes, kad taip sneki?
eik tu varzyba.kokiose tu idomu cia farmos liutas esi dalyvaves.tai gal alaus gerimo.
as nuomone sakau su savim lyginu,as p;lonu kaulu ir visiskai neturiu duomenu siam sportui ir koja kaip tavo ,o sveriu 83 nu tai ar nejuokingas tavo sudejimas.
dabar kai pasirodei kas tu,tai daug kas atsikvepe,nes turbut isivaizdavo kaip vinstroli.va kas cia gali ka nors rimto paskyti.
bet gerai kad pasirodei bus tau cinkas pasportuoti ir po metu progresa parodyti.TAIKA
tu ziuri megejes kist savo trigrasi,as ne vienam sakiau-jei nera ka protingo pasakyt-geriau patylet tada ne toks kvailas pasirodai:)
Neprisijungęs