Kulturizmas.net diskusijų forumas

gedemas · 2011-08-01 22:15

patikek visi mes tu trukumu turim ,mano papai nevienodo dydzio, bet jau ypratau nekreipt y tai demesio,bicas buvo cepelino formos per visa ranka nekesdavau to bet nuo 21 darymo kazkaip jis sutrumpejo, jau pradeda patikt big_smile o siaip neina pasirinkt koks nori but...o del to kad kai visu ugiu stovi tarkim pries veidrody save matai vienaip tik nusifotkinai ir viskas... atrodo kad numetes 10kg

Makleris · 2011-08-01 22:23

Robšė rašė:
gedemas rašė:
bet zinoma foto neatskleidzia tikro vaizdo, dazniausiai jy sumazina...
bb zino, kaip kokiu kampu ir pan. Ryskintis tai cia nesamone butu, kam zmones juokinti tokiais dalykais ir save apgaudinet, toli iki tokiu dalyku. Pilvas nenukares, presas prasimusa, tai kam cia is saves juokus daryt.
Dar vienaaip atrodo, kai nufotografuota fragmenta matai, o kai normaliai, visu ugiu, tada ir matosi visi trukumai, o pas mane ju dhuja, tiek kad realiai jie nelabai ir pataisomi (nei peciu atlenksi, nei dubens kaulu sumazinsi ir pan), o didele mase, kurios tikrai reiktu jiems uzmaskuot ar demesiui nukreipt, manau be AS nereali. As realistas, uztat susikaupiau ties tuom, ka realiai galima padaryt.

O kokia tu didele mase laikai, kad be AS manai nesugebetum pasiekt?

sporcmenas-2 · 2011-08-01 22:25

gedemas rašė:
vieni ant vieno pratimo stipresni kti ant kito... todel mes visi ir skiriames savo formom
Robse nepavydek, tu ant kitu pratimu man nosy sluostai

cia matyt 30eciu plesimo virsune nes pats spaudziu palyginus nedaug,bet plesima su 30 darau,aisku netobulas bet jauciu krutines draskyma:D big_smile

Makleris · 2011-08-01 22:25

sporcmenas-2 rašė:
gedemas rašė:
vieni ant vieno pratimo stipresni kti ant kito... todel mes visi ir skiriames savo formom
Robse nepavydek, tu ant kitu pratimu man nosy sluostai
cia matyt 30eciu plesimo virsune nes pats spaudziu palyginus nedaug,bet plesima su 30 darau,aisku netobulas bet jauciu krutines draskyma:D

ka dar be krutines jauti? big_smile

sporcmenas-2 · 2011-08-01 22:28

Makleris rašė:
sporcmenas-2 rašė:
gedemas rašė:
vieni ant vieno pratimo stipresni kti ant kito... todel mes visi ir skiriames savo formom
Robse nepavydek, tu ant kitu pratimu man nosy sluostai
cia matyt 30eciu plesimo virsune nes pats spaudziu palyginus nedaug,bet plesima su 30 darau,aisku netobulas bet jauciu krutines draskyma:D
ka dar be krutines jauti?

bica ir petis,bica gal labiausei plesia:D big_smile

Robšė · 2011-08-02 18:32

Makleris rašė:
Robšė rašė:
gedemas rašė:
bet zinoma foto neatskleidzia tikro vaizdo, dazniausiai jy sumazina...
bb zino, kaip kokiu kampu ir pan. Ryskintis tai cia nesamone butu, kam zmones juokinti tokiais dalykais ir save apgaudinet, toli iki tokiu dalyku. Pilvas nenukares, presas prasimusa, tai kam cia is saves juokus daryt.
Dar vienaaip atrodo, kai nufotografuota fragmenta matai, o kai normaliai, visu ugiu, tada ir matosi visi trukumai, o pas mane ju dhuja, tiek kad realiai jie nelabai ir pataisomi (nei peciu atlenksi, nei dubens kaulu sumazinsi ir pan), o didele mase, kurios tikrai reiktu jiems uzmaskuot ar demesiui nukreipt, manau be AS nereali. As realistas, uztat susikaupiau ties tuom, ka realiai galima padaryt.
O kokia tu didele mase laikai, kad be AS manai nesugebetum pasiekt?

Nezinau, kiek tai kg turetu buti, bet daugmaz matau, kur kokie nemazi gabalai uzsilipdyt turetu pagal mano supratima, ir kiek isivaizduoju, tai gana nemazai turetu buti gryno raumens. Biesas zino, bus matyt po kokiu 3-4 meteliu, jei pavyks tvarkingai atsportuot, kiek is saves galiu isspausti. Manau dar kokius bent 6-8kg per 3-4 metus gero raumens man realu tiketis (su "protingu" riebalo sluoksniu tai kogero reiktu sverti ~105-108kg), tik jauciu, kad to nepakaks, kad figura tokia jau tvarkinga ir tuo pat masyvesne nei lengvaatlecio atrodytu wink

Robšė · 2011-08-02 18:33

gedemas rašė:
o del to kad kai visu ugiu stovi tarkim pries veidrody save matai vienaip tik nusifotkinai ir viskas... atrodo kad numetes 10kg

faktas big_smile nykstys

Robšė · 2011-08-02 18:35

sporcmenas-2 rašė:
Makleris rašė:
sporcmenas-2 rašė:

cia matyt 30eciu plesimo virsune nes pats spaudziu palyginus nedaug,bet plesima su 30 darau,aisku netobulas bet jauciu krutines draskyma:D
ka dar be krutines jauti?
bica ir petis,bica gal labiausei plesia:D

big_smile tai tau ten bicui kaip negatyvai gaunasi, is visu jegu laikai sulenktas rankas, kad ganteliai ju neistiestu

sporcmenas-2 · 2011-08-02 18:40

Robšė rašė:
sporcmenas-2 rašė:
Makleris rašė:

ka dar be krutines jauti?
bica ir petis,bica gal labiausei plesia:D
tai tau ten bicui kaip negatyvai gaunasi, is visu jegu laikai sulenktas rankas, kad ganteliai ju neistiestu

gali but,bet vistiek tai mano megstamiauses pratimas,krutines trenke bejo neapseina:D

gedemas · 2011-08-02 22:31

siandien nugara:
prisitraukimai placiai 10, 9, 8
troso trauka uz galvos 4*10 60, 65, 65, 65
gangtelio trauka 4*10 30, 32, 32, 32
prisitraukimai ant "V" rankenos 10, 8, 7, 6
puloveris 3*15 27, 30, 30
kazkodel be jegu siandien buvau gal kad nakty prastai miegojau....

Robšė · 2011-08-03 17:56

Kodel hantelio trauka kisi pirma prisitraukimu? As tai pirma daryciau prisitraukimus placiai, su v ir t.t. ir jei yra jegu, tai su papildomu svoriu, o jau po to traukas staklese ir hanteliais. Manau, kad prisitraukimai, kokiu budu bedaromi, labiau bazinis pratimas ir ties juo reiktu max pastangu det, o tik tada jau damusimai su staklem ir hant, kik jegu beliko.

Makleris · 2011-08-03 17:59

Zmones net mirties trauka treniruotes gale daro. Darydamas prisitraukimus po keletos pratimu nugarai manau geriau iseis raumeni pajaust.

gedemas · 2011-08-03 18:41

mani siekt tiek nevienodo dydzio nugaros puses tai kol dar po prisitraukimu turiu jegos traukiu galngtely bandau istaisyt sita nuo darbo issivysciusia disproporcija, ar kaip cia pavadint... siaip su sita programa tik nuo pirmadienio pradejau ziuresiu kaip eisis, jei kas ne taip visada spesiu pakeitaliot wink

Robšė · 2011-08-03 21:00

Makleris rašė:
Zmones net mirties trauka treniruotes gale daro. Darydamas prisitraukimus po keletos pratimu nugarai manau geriau iseis raumeni pajaust.

Ivairiai daro, nesigincysiu. As pagal save bandau isivaizduot: kaip "nesivartyciau" bet rankos nuo trauku pavargsta, ir jei po to dar prisitraukimus bandyciau daryt, tai manau greiciau riesas ir rankos atsijunginet pradetu ir smegenai sakytu viskas, nebegali ir nugaros jau nebeapkrauciau tiek, kiek galeciau tuose prisitraukimuose. Gal nebent kokius tuos dirziukus naudojant, kur issilaikyt padeda, nzn...

gedemas · 2011-08-03 21:04

rankos man stiprios tik jau nelieka jegu prisitraukt iki galo, bet cia traip ir turi but, atrodo dar kabociau bet kai jau tik po puse prisitrauki nebera tikslo smile

tehilaitis · 2011-08-03 22:03

pas manes tas pats nugaros diena nzn gal ka keist reiketu
mirties trauka
stangos trauka prie pilvo pasilenkus
paskui prisitraukimai placiai nu sakes buna smile nelabai kas besigauna bet aisq stengtis reik big_smile . Prisitraukimai bazinis pratimas, bet gal jei taip nugara apkraunama gal geriau su lynu prie kaklo daryt mazesnis svori uzsimeti nei savo kuno padarai tasiklingai ir normalu kieki, as taip galvoju kad butu geriau

Povilas · 2011-08-03 22:10

Robšė rašė:
Kodel hantelio trauka kisi pirma prisitraukimu? As tai pirma daryciau prisitraukimus placiai, su v ir t.t. ir jei yra jegu, tai su papildomu svoriu, o jau po to traukas staklese ir hanteliais. Manau, kad prisitraukimai, kokiu budu bedaromi, labiau bazinis pratimas ir ties juo reiktu max pastangu det, o tik tada jau damusimai su staklem ir hant, kik jegu beliko.

+1

Povilas · 2011-08-03 22:11

tehilaitis rašė:
pas manes tas pats nugaros diena nzn gal ka keist reiketu
mirties trauka
stangos trauka prie pilvo pasilenkus
paskui prisitraukimai placiai nu sakes buna nelabai kas besigauna bet aisq stengtis reik . Prisitraukimai bazinis pratimas, bet gal jei taip nugara apkraunama gal geriau su lynu prie kaklo daryt mazesnis svori uzsimeti nei savo kuno padarai tasiklingai ir normalu kieki, as taip galvoju kad butu geriau

prisitraukimai----kad ir kiek ir kaip padarai....NR 1

kurgitu · 2011-08-04 00:16

Povilas rašė:
tehilaitis rašė:
pas manes tas pats nugaros diena nzn gal ka keist reiketu
mirties trauka
stangos trauka prie pilvo pasilenkus
paskui prisitraukimai placiai nu sakes buna nelabai kas besigauna bet aisq stengtis reik . Prisitraukimai bazinis pratimas, bet gal jei taip nugara apkraunama gal geriau su lynu prie kaklo daryt mazesnis svori uzsimeti nei savo kuno padarai tasiklingai ir normalu kieki, as taip galvoju kad butu geriau
prisitraukimai----kad ir kiek ir kaip padarai....NR 1

tai juos pirmus ir daryk prisitraukimus

Povilas · 2011-08-04 14:10

kurgitu rašė:
Povilas rašė:
tehilaitis rašė:
pas manes tas pats nugaros diena nzn gal ka keist reiketu
mirties trauka
stangos trauka prie pilvo pasilenkus
paskui prisitraukimai placiai nu sakes buna nelabai kas besigauna bet aisq stengtis reik . Prisitraukimai bazinis pratimas, bet gal jei taip nugara apkraunama gal geriau su lynu prie kaklo daryt mazesnis svori uzsimeti nei savo kuno padarai tasiklingai ir normalu kieki, as taip galvoju kad butu geriau
prisitraukimai----kad ir kiek ir kaip padarai....NR 1
tai juos pirmus ir daryk prisitraukimus

taip jau eile metu ir elgiuosi..;-)

sporcmenas-2 · 2011-08-04 17:54

as ir pirma prisitraukimai,po to mirties trauka,ir jau visa kita:D

Loading · 2011-08-04 18:02

o jus prisitraukimus priskaiciuojat kaip +1 pratima ar ne? nes as kazkaip prisitraukimus darau kaip apsilima.

sporcmenas-2 · 2011-08-04 18:05

Loading rašė:
o jus prisitraukimus priskaiciuojat kaip +1 pratima ar ne? nes as kazkaip prisitraukimus darau kaip apsilima.

as skaiciuoju,net seriju 6-8 darau:)

Robšė · 2011-08-04 18:17

Loading rašė:
o jus prisitraukimus priskaiciuojat kaip +1 pratima ar ne? nes as kazkaip prisitraukimus darau kaip apsilima.

Tai papildoma svori prisikabink, kad nebutu kaip apsilimas big_smile

Loading · 2011-08-04 18:54

as ju daug nepadarau, 10 8 8 6 4 2 mazdaug iseina. as tikriausiai ju daryt nemoku, nes man nugara nelabai pasijaucia, su trosais man geriau nugara pajaust, su prisitraukimais tai tik bicas uzkaista big_smile reik tobulint technika

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2011-08-01 22:15

Re: Gedemo logas..

#27 2011-08-01 22:23

Re: Gedemo logas..

Robšė rašė:

gedemas rašė:

#28 2011-08-01 22:25

Re: Gedemo logas..

gedemas rašė:

#29 2011-08-01 22:25

Re: Gedemo logas..

sporcmenas-2 rašė:

gedemas rašė:

#30 2011-08-01 22:28

Re: Gedemo logas..

Makleris rašė:

sporcmenas-2 rašė:

gedemas rašė:

#31 2011-08-02 18:32

Re: Gedemo logas..

Makleris rašė:

Robšė rašė:

gedemas rašė:

#32 2011-08-02 18:33

Re: Gedemo logas..

gedemas rašė:

#33 2011-08-02 18:35

Re: Gedemo logas..

sporcmenas-2 rašė:

Makleris rašė:

sporcmenas-2 rašė:

#34 2011-08-02 18:40

Re: Gedemo logas..

Robšė rašė:

sporcmenas-2 rašė:

Makleris rašė:

#35 2011-08-02 22:31

Re: Gedemo logas..

#36 2011-08-03 17:56

Re: Gedemo logas..

#37 2011-08-03 17:59

Re: Gedemo logas..

#38 2011-08-03 18:41

Re: Gedemo logas..

#39 2011-08-03 21:00

Re: Gedemo logas..

Makleris rašė:

#40 2011-08-03 21:04

Re: Gedemo logas..

#41 2011-08-03 22:03

Re: Gedemo logas..

#42 2011-08-03 22:10

Re: Gedemo logas..

Robšė rašė:

#43 2011-08-03 22:11

Re: Gedemo logas..

tehilaitis rašė:

#44 2011-08-04 00:16

Re: Gedemo logas..

Povilas rašė:

tehilaitis rašė:

#45 2011-08-04 14:10

Re: Gedemo logas..

kurgitu rašė:

Povilas rašė:

tehilaitis rašė:

#46 2011-08-04 17:54

Re: Gedemo logas..

#47 2011-08-04 18:02

Re: Gedemo logas..

#48 2011-08-04 18:05

Re: Gedemo logas..

Loading rašė:

#49 2011-08-04 18:17

Re: Gedemo logas..

Loading rašė:

#50 2011-08-04 18:54

Re: Gedemo logas..