Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kurkudikis · 2011-09-02 15:00

MrBurbulas rašė:
Kurkudikis rašė:
Rezultatai tikrai geri,bet nesimato kur tie tavo 85kg kazkaip ;]
o koks jam tolkas meluot?

Taigi as nesakau,kad meluoja,tik nesimato,kudas atrodo,gal kojos stambios nezinau.Tik taip pasakiau wink

JaunasIrStoras · 2011-09-02 15:10

bet tu atrodai tikrai kudas kaip 85kg ir 185 ugio nes as 182 ugis sveriu 88kg ir daug lievau atrodau bet metu as ta svori sveriau pies 4 menesiusus 112kg

Paskutinį kartą taisė JaunasIrStoras (2011-09-02 15:57)

Silvestrelis · 2011-09-02 15:23

mmwis dirbau su svoriais zinoma
o dirbau metant svori tik su jegos treniruotem ir butinai jas reikia atlikineti
del svorio nemeluoju yra dar siek teik to lasinuko pasilike bet kita sezona pabandysiu kita dieta
iskarto beje gal galit pasakyt kaip vadinasi ta dieta kai viena diena daugiau angliu valgai? yikes
fitness taip buvo dabar pasitvarke sakyciau lyg ir daugiau demesio virsui reiktu skirti

Silvestrelis · 2011-09-02 15:25

JaunasIrStoras rašė:
bet tu atrodai tikrai kudas kaip 85kg ir 185 ugio nes as 182 ugis sveriu 87kg ir daug lievau atrodau bet metu as ta svori sveriau pies 4 menesiusus 112kg

jaigu tu ten nesirupini raumenemis padidinai baltyma ir varai kardio pagrinde neziuredamas i pulsa ir turetu greitesnis progresas but stolt

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-02 17:15)

Silvestrelis · 2011-09-02 15:27

Beje manau atsiras kas paklaus ar tai visa vyko naturaliai iskart sakau jog nebuvo jokiu clenbuteroliu ar dar kokiu sh big_smile utiutiu alah cool

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-02 15:27)

MrBurbulas · 2011-09-02 15:33

Silvestrelis rašė:
Beje manau atsiras kas paklaus ar tai visa vyko naturaliai iskart sakau jog nebuvo jokiu clenbuteroliu ar dar kokiu sh utiutiu

eik eik, matos is akiu kad vartojai.

RIP · 2011-09-02 15:36

A tai nuo ko tada rankos dreba ? Joke, nemanau kad kasnors abejos kad cia svariai "nusirebalinai" cia zmones labai pavadinkim "skeptiskai" ziuri i tuos kurie nenormaliai paauga o ne susitraukia

Silvestrelis · 2011-09-02 15:42

visokiu buna visokiu reikia big_smile

mmwiss · 2011-09-02 15:45

Tai kaip suprantu 3d su svoriais + 4d kardio , keikviena diena trenke gaunasi ane? big_smile

Silvestrelis · 2011-09-02 15:48

Sportavau 4 kartus per savaite
2:0:2
savaitgaliais ilsejaus
po kiekvienos treniruotes kardio

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-02 15:48)

fitnesas · 2011-09-02 16:31

Ir koks gi tas jausmas is po laseko dabar turet matoma six packa? big_smile

Loading · 2011-09-02 16:34

axujabytelnas

Silvestrelis · 2011-09-02 17:15

Na neblogas bet visgi jis neilgam dabar auginu, nezinau ar pavyks islaikyt
neapsisprendziau dar ar liesiau augint ar pabulkint siek tiek, is kitos puses tik atsikracius nesnori vel tu riebalu privaryt,nes
laikiaus grieztai dietos, jokiu zalingu iprociu ir tt.

sporcmenas-2 · 2011-09-02 17:48

na dabar normale mytyba ir sporto sporto ir bus liux;)

fitnesas · 2011-09-02 20:38

Silvestrelis rašė:
Na neblogas bet visgi jis neilgam dabar auginu, nezinau ar pavyks islaikyt
neapsisprendziau dar ar liesiau augint ar pabulkint siek tiek, is kitos puses tik atsikracius nesnori vel tu riebalu privaryt,nes
laikiaus grieztai dietos, jokiu zalingu iprociu ir tt.

Augink liesa raumeni ir viskas,nakum tau tu riebalu smile

MrBurbulas · 2011-09-02 20:42

<3 fitness rašė:
Silvestrelis rašė:
Na neblogas bet visgi jis neilgam dabar auginu, nezinau ar pavyks islaikyt
neapsisprendziau dar ar liesiau augint ar pabulkint siek tiek, is kitos puses tik atsikracius nesnori vel tu riebalu privaryt,nes
laikiaus grieztai dietos, jokiu zalingu iprociu ir tt.
Augink liesa raumeni ir viskas,nakum tau tu riebalu

ta prasme metanas susta ; deka ir go

fitnesas · 2011-09-02 20:44

MrBurbulas rašė:
<3 fitness rašė:
Silvestrelis rašė:
Na neblogas bet visgi jis neilgam dabar auginu, nezinau ar pavyks islaikyt
neapsisprendziau dar ar liesiau augint ar pabulkint siek tiek, is kitos puses tik atsikracius nesnori vel tu riebalu privaryt,nes
laikiaus grieztai dietos, jokiu zalingu iprociu ir tt.
Augink liesa raumeni ir viskas,nakum tau tu riebalu
ta prasme metanas susta ; deka ir go

Ta prasme priziuri kalorijas, valgai sveika ir naudinga maista, geri vitaminus,creatina,proteina ir go

EDIT: Ir dar cardio nepamirsdamas su saiku

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-09-02 20:45)

MrBurbulas · 2011-09-02 20:45

<3 fitness rašė:
MrBurbulas rašė:
<3 fitness rašė:
Augink liesa raumeni ir viskas,nakum tau tu riebalu
ta prasme metanas susta ; deka ir go
Ta prasme priziuri kalorijas, valgai sveika ir naudinga maista, geri vitaminus,creatina,proteina ir go

.

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-09-02 20:46)

fitnesas · 2011-09-02 20:46

MrBurbulas rašė:
<3 fitness rašė:
MrBurbulas rašė:

ta prasme metanas susta ; deka ir go
Ta prasme priziuri kalorijas, valgai sveika ir naudinga maista, geri vitaminus,creatina,proteina ir go

Ka cia rodai ta pirsta big_smile nesiulyk steru kai jam ju nereikia

MrBurbulas · 2011-09-02 20:47

<3 fitness rašė:
MrBurbulas rašė:
<3 fitness rašė:

Ta prasme priziuri kalorijas, valgai sveika ir naudinga maista, geri vitaminus,creatina,proteina ir go

Ka cia rodai ta pirsta nesiulyk steru kai jam ju nereikia

ne seip trolinu kolega, kai prisiskaiciau temas apie kursus , tai juokas paime big_smile

Silvestrelis · 2011-09-02 23:52

Jaigu ir kursuosiu tai maziausiai uz dveju metu kokiu
su maistu racionu ka valgyt neturiu problemu ir ismanau , rezultatas matos nuotraukose nykstys
o kardio jo zinau bet cia jo reik kai siek tiek bulkinies na bet bus matyt smile

fitnesas · 2011-09-03 12:41

Silvestrelis rašė:
Jaigu ir kursuosiu tai maziausiai uz dveju metu kokiu
su maistu racionu ka valgyt neturiu problemu ir ismanau , rezultatas matos nuotraukose
o kardio jo zinau bet cia jo reik kai siek tiek bulkinies na bet bus matyt

Cardio visada reikia. Jei auginsi raumenis ir nelakstysi cardio ir dar neprasitampysi po trevkes tai vaiksciosi kaip medis. Vienas pazistamas rimtai sportuoja kokius 3 metus, atrodo tai tikrai labai graziai, ranka apie 41cm ir visos proporcijos puikios,presas ryskus,bf labai mazas. Bet vaiksto kaip sumedejes smile

Guardian · 2011-09-03 12:45

Sirdy sukrusi anksciau laiko be cardio big_smile

fitnesas · 2011-09-03 12:46

Guardian rašė:
Sirdy sukrusi anksciau laiko be cardio

Irgi variantas. Butinai reikia sirdies raumeni stiprint smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-09-03 12:47)

Silvestrelis · 2011-09-03 13:14

Ok aciu zinosiu beje kai tk pradejau ji daryt pulsas sokinedavo iki 145-150 o paskui 125-130
Tai vat kardio rezultatas taip pat smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2011-09-02 15:00

Re: Pirmasis ryškinimasis

MrBurbulas rašė:

Kurkudikis rašė:

#27 2011-09-02 15:10

Re: Pirmasis ryškinimasis

#28 2011-09-02 15:23

Re: Pirmasis ryškinimasis

#29 2011-09-02 15:25

Re: Pirmasis ryškinimasis

JaunasIrStoras rašė:

#30 2011-09-02 15:27

Re: Pirmasis ryškinimasis

#31 2011-09-02 15:33

Re: Pirmasis ryškinimasis

Silvestrelis rašė:

#32 2011-09-02 15:36

Re: Pirmasis ryškinimasis

#33 2011-09-02 15:42

Re: Pirmasis ryškinimasis

#34 2011-09-02 15:45

Re: Pirmasis ryškinimasis

#35 2011-09-02 15:48

Re: Pirmasis ryškinimasis

#36 2011-09-02 16:31

Re: Pirmasis ryškinimasis

#37 2011-09-02 16:34

Re: Pirmasis ryškinimasis

#38 2011-09-02 17:15

Re: Pirmasis ryškinimasis

#39 2011-09-02 17:48

Re: Pirmasis ryškinimasis

#40 2011-09-02 20:38

Re: Pirmasis ryškinimasis

Silvestrelis rašė:

#41 2011-09-02 20:42

Re: Pirmasis ryškinimasis

<3 fitness rašė:

Silvestrelis rašė:

#42 2011-09-02 20:44

Re: Pirmasis ryškinimasis

MrBurbulas rašė:

<3 fitness rašė:

Silvestrelis rašė:

#43 2011-09-02 20:45

Re: Pirmasis ryškinimasis

<3 fitness rašė:

MrBurbulas rašė:

<3 fitness rašė:

#44 2011-09-02 20:46

Re: Pirmasis ryškinimasis

MrBurbulas rašė:

<3 fitness rašė:

MrBurbulas rašė:

#45 2011-09-02 20:47

Re: Pirmasis ryškinimasis

<3 fitness rašė:

MrBurbulas rašė:

<3 fitness rašė:

#46 2011-09-02 23:52

Re: Pirmasis ryškinimasis

#47 2011-09-03 12:41

Re: Pirmasis ryškinimasis

Silvestrelis rašė:

#48 2011-09-03 12:45

Re: Pirmasis ryškinimasis

#49 2011-09-03 12:46

Re: Pirmasis ryškinimasis

Guardian rašė:

#50 2011-09-03 13:14

Re: Pirmasis ryškinimasis