Kulturizmas.net diskusijų forumas

zyga tikiuosi nes man kriause dauzyt ira malonumas o vat sworius kilot pragaras

simaxas rašė:

red_devil rašė:

simaxas  o tai didesniem zmonem sunkiau raumenys auga?  galvodavau kad ar mazas ar didelis vieenodai auga

kaip maitini taip ir auga.. tavo dydis ir raumenu augimas tiesiogiai susijes su surenkamom kalorijom ir maistinem medziagom. tau reik daug daugiau visko surinkt nei mazam, o tai sudetingiau padaryt

+su tokiu kiekiu cardio teks nevaikiskus kiekius valgyti, kad bent kazka uzdetum.

No pain no Gain viskas bus ok

red_devil rašė:

Volframas rašė:

Parasyk ka per diena suvalgai ir kiekius.

valgau seip pastaruoju metu daug darzoviu,daug  kruopu visokiu ir vistiena,kalakutiena o porcijos nzn nu nemazos seip nenormuoju uzsinoriu ir valgau kokius 4kartus per diena ir nemazom porcijom varske dar kapoju ir vaisius

O tu paimk pasiskaiciuok kiek tau kaloriju reikia, pasideliok maista, kad surinktum tas kalorijas ir manau pamatysi, kad tu dabar turbut per pus maziau valgai

red_devil rašė:

uzsiregistravau cia nes tikiuosi sulaukt patarimu is si sporta suprantanciu zmoniu iskart prasau nekomentuokit tie  kurie nieko nesuprantat,bet norit pasireikst mano ugis 1,97 sworis 97kg, seip usiimineju kovinem sporto sakom bet noriu db priaugt raumenu mases gal kas ka patartumet seip lb reikia virsutines dalies stiprinimui

kodel jus komentuojat jei nesuprantat o tik norit pasireiksti? taigi zmogus tiesiai sviesiai pasake!

ten taip biski siurksciai nuskambejo, ilgiau cia pasedesi suprasi kad "nusimananciu" cia labai nedaug, tai noresi tik is nusimananciu patarimu tai niekas neparasys tiesiog atsirink kieno patarimus priimti rimciau kieno ne,bet galu gale remkis savo galva ir logika

Staffordshire rašė:

ten taip biski siurksciai nuskambejo, ilgiau cia pasedesi suprasi kad "nusimananciu" cia labai nedaug, tai noresi tik is nusimananciu patarimu tai niekas neparasys tiesiog atsirink kieno patarimus priimti rimciau kieno ne,bet galu gale remkis savo galva ir logika

as ten idejau prie kritikos savo programa kokia cia man sudare ir noriu idet dar keis pratimus gal gali patart maciau tavo ten gan rimtai seip prirasyta tai tavo nuomone butu idomi

Staffordshire rašė:

as jau maciau, ten buvo prie peciu pratimai ne vietose, daugiau neziurejau tingiu dabar

tai kai turesi laiko uzmesk aki

Staffordshire rašė:

tai tu pasiimk jau sudaryta bus lengviau nes ten standartas visi pratimai paprasti, tiesiog paziurek kur pas tave pratimai ir kur kitose programose

as noriu dar dadet pratiu papildomai

Pritariu

red_devil rašė:

ok superatau as esu gyvenime toks maksimalistas as ka be darau visada sau sakau mazai tu gali daugiau ir geriau ok snd pabandysiu lb lb kokibiskai dekui

Nuo to ir prasideda didziausios klaidos, nusivylimas ir sporto metimas T.y. daugiau svorio, daugiau iskelt, daugiau pratimu, ilgiau salej but, daugiau pakartojimu ir t.t. ir pns.

Visi nori priaugt greitai o kam to reikia sportuoji dėl savęs ne dėl kitu. turiu daug draugų kurie šovė chemijos kad prieš panas pasirodyt ir pagert alaus prie ežero ir metė sportą dabar vaikšto perkare:) sėkmės tau šendien

Paskutinį kartą taisė Žyga (2013-06-20 17:03)

red_devil rašė:

Žyga rašė:

Visi nori priaugt greitai o kam to reikia sportuoji dėl savęs ne dėl kitu. turiu daug draugų kurie šovė chemijos kad prieš panas pasirodyt ir pagert alaus prie ežero ir metė sportą dabar vaikšto perkare:) sėkmės tau šendien

ne hemija tikrai ne man aplamai papildu nzn ar prisiversiu nusipirk,bet cia ne piniguose esme  o mano poziurije o man sworio reikia kazkur apie 105 noriu i super sunku swori pereit iki iki kaledu bet jokiais budais ne lasiniu noriu turet jegos man irgi nelabai ten kalnu reikia tiesiog raumenu mases

Realiai tai idomus poziuris. Visiskai sveika ir naturalu yra nebent, tai ka pats savo darze uzsiaugini. O ko ten prikimsta ar kaip uzauginta tai, ka parduoda prekybcentriai tai tik speliot belieka.