El. parduotuvė- De1v1s
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-09-14 01:13
Programa
Visiems iškolojius mano programą(kuria sudarė trenerė) dabar prašau tada jau jusų, tų kurie tikrai nusimanot ir nepirmus metus sportuojat. Noriu programos jog pirmiausiai galbūt užsiaugint raumens, o poto ji ryškint. Ugis: 181, Svoris: 70KG. Sportuot(butent i kačialke vaiksciot) stengsiuos iki vasaros. Per savaitę atlikinėjau 3treniruotes(1dieni,3dieni,5dieni) Taiva skaiciau kad tipo geriau butu ten pora sav ant mases poto ant istvermes(ryskinimo) ir poto vel mase ir t.t Tai as cia pats nelabai gaudausi tai jei nesunku sudarykit nors pagrindą o is jo tada jau +- pasikoreguosiu pagal save(kaip pvz presa darysiu visas 3d be isimciu)
Jei idomu cia ta mano programa su kuria dirbau :Spausti cia
Tokių komentarų(kaip pilna programu paciam sporto klube iskart sakau net nerasykit)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2 2013-09-14 08:37
Re: Programa
Neprisijungęs