Kulturizmas.net diskusijų forumas

arturas13 · 2014-02-25 17:41

uzsivedes rašė:
+10kg per 2 men? nenorek, nes bus lasiniai

nzn ar teisybe jai kas zinot tiksliau pagryskit bendravau su nusimananciu zmogum tai sake kad per metus gali priaukti 50 kilogramu jai viska darysi tiksliai ir tvarkingai tik va nzn ka jis norejo pasakyti tikslumu...

Stallion · 2014-02-25 17:48

arturas13 rašė:
uzsivedes rašė:
+10kg per 2 men? nenorek, nes bus lasiniai
nzn ar teisybe jai kas zinot tiksliau pagryskit bendravau su nusimananciu zmogum tai sake kad per metus gali priaukti 50 kilogramu jai viska darysi tiksliai ir tvarkingai tik va nzn ka jis norejo pasakyti tikslumu...

vadinas nelabai nusimanantis lol

arturas13 · 2014-02-25 17:51

finansai rašė:
uzsivedes rašė:
+10kg per 2 men? nenorek, nes bus lasiniai
Turejau omeny, kad +10kg padides darbiniai svoriai
Priaugti 10kg raumenu mases, tai cia belekiek laiko reikes , nes tada sverciau 125-126kg

nenoriu pasirodyt kvailas bet as kai ejau as per pirma menesy visus pratimus pasikeliau 8 kilogramais kaip tau cia gausis 10 per 2 men tai nzn kaska netaip darai arba gal gaili saves salej

Neprivalges · 2014-02-25 17:57

Tu jausk utiutiu skirtumą kur kątik į salę atėjęs, o kur jau sportuojantis metus ar daugiau... Jei tu savo spaudimą pakėlei per mėnesį nuo 30 iki 38kg, negalvok, kai kai spausi 100, per mėnesį iki 108 pakelsi. Svajoklis.

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2014-02-25 18:10)

finansai · 2014-02-27 21:40

arturas13 rašė:
finansai rašė:
uzsivedes rašė:
+10kg per 2 men? nenorek, nes bus lasiniai
Turejau omeny, kad +10kg padides darbiniai svoriai
Priaugti 10kg raumenu mases, tai cia belekiek laiko reikes , nes tada sverciau 125-126kg
nenoriu pasirodyt kvailas bet as kai ejau as per pirma menesy visus pratimus pasikeliau 8 kilogramais kaip tau cia gausis 10 per 2 men tai nzn kaska netaip darai arba gal gaili saves salej

Na kaip teisingai pastebejo Neprivalges, tu nenorek, kad mano darbiniai didetu kas menesi po 8kg. Jei tai tavo sportu pati pradzia, tai viskas ok, tie svoriai dideja, bet praeis daugiau laiko ir tie tempai labai suletes.
Man pavyko pečius su stanga pakelti per 2 menesius nuo 8x65kg iki 8x75kg, siuo metu keiciau programa tai darau su hanteliais 8x34kg ir 6x36kg. Dabar dar bus sunkiau didinti darbinius, manau 2-3 menesiai uztruks, kol su hanteliais galesiu padaryti 8x38kg

Paskutinį kartą taisė finansai (2014-02-27 21:42)

finansai · 2014-03-08 15:10

Nors esu siek tiek prisukes anglis, bet dar jegu uztenka, siandien pagerinau hanteliu spaudima kampu 8x28kg, 8x32kg, 8x36kg, 8x40kg .Pirma karta perejau i 40kg zona smile Salyginai gan lengvai pavyko paspausti, tik 7 ir 8 pakartojime reikejo jau daugiau pastangu. Reiks kita karta bandyti isjudinti 8x45kg, nes po 40kg iskart eina tik 45kg hanteliai.

ramas · 2014-03-08 15:17

O nuo kur darai spaudima? Hantelius spaudi placiai,alkuniu plotyje ar hantelius spaudi nuo peciu?

finansai · 2014-03-08 15:26

ramas rašė:
O nuo kur darai spaudima? Hantelius spaudi placiai,alkuniu plotyje ar hantelius spaudi nuo peciu?

Suvedineju, nuleidziu placiai ir tada suvedu i viena taska. Nezinau, kaip kitaip paaiskinti
Na kaip sitam video

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2014-02-25 17:41

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

uzsivedes rašė:

#52 2014-02-25 17:48

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

arturas13 rašė:

uzsivedes rašė:

#53 2014-02-25 17:51

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

finansai rašė:

uzsivedes rašė:

#54 2014-02-25 17:57

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

#55 2014-02-27 21:40

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

arturas13 rašė:

finansai rašė:

uzsivedes rašė:

#56 2014-03-08 15:10

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

#57 2014-03-08 15:17

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

#58 2014-03-08 15:26

Re: Sveiki, trumpas mano prisistatymas

ramas rašė: