- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#326 2013-06-12 17:25
Re: Prisitraukimai
samas rašė:
Praeita savaite menulis buvo pilnesnis, tai vandeni biski "traukia i dangu", nu potvyniai buna ir pns. Kadangi zmogus sudarytas is daug vandens, tai prisitraukti buvo lengviau, nes menulis tave is dalie trauke.
čia geras reikia išsisaugoti šią žinutę į savo archyvą
Neprisijungęs
- rrokas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 311
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#327 2013-06-12 19:30
Re: Prisitraukimai
į perlus. O realiai, nebus atsakymų?
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#328 2013-06-12 19:37
Re: Prisitraukimai
wopper rašė:
sladeinflame7 rašė:
nu as padarau svieziom jegom gal 10, tuomet kiti setai buna daugmaz 8, 6, 4 ir taip po 4 galiu padaryt visus likusius. Ir taip jau realiai metai. Noretusi padaryt kokiu 20, tuomet ir su svoriu galima pradet varyt, o dabar ner prasmes ir svorio det kai jau jegu nera po keliu setu.
same utiutiu ir pas mane.kiekvienoj serijoje maziau padarau nei pries tai.kad ir svori kabindamas pirmoj serijoj galiu vis didesni kabintis, bet kitose serijose bus piramidine seka zemyn.pvz +10kg padarau x8 x5x3 x1 be svorio gaunas x8 x8 x6 x4
savas bicas
as speju kabinsiu svorio ir po 1 pakartojima varysiu gal tuomet kazkas gausis, nes jau viska isbandziau.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#329 2013-06-12 19:51
Re: Prisitraukimai
sladeinflame7 rašė:
wopper rašė:
sladeinflame7 rašė:
nu as padarau svieziom jegom gal 10, tuomet kiti setai buna daugmaz 8, 6, 4 ir taip po 4 galiu padaryt visus likusius. Ir taip jau realiai metai. Noretusi padaryt kokiu 20, tuomet ir su svoriu galima pradet varyt, o dabar ner prasmes ir svorio det kai jau jegu nera po keliu setu.
same utiutiu ir pas mane.kiekvienoj serijoje maziau padarau nei pries tai.kad ir svori kabindamas pirmoj serijoj galiu vis didesni kabintis, bet kitose serijose bus piramidine seka zemyn.pvz +10kg padarau x8 x5x3 x1 be svorio gaunas x8 x8 x6 x4
savas bicas
as speju kabinsiu svorio ir po 1 pakartojima varysiu gal tuomet kazkas gausis, nes jau viska isbandziau.
man tik ant jegos tas padejo,ant istvermes nei velnio, o manau tas ir lemia, kad kiekviena serija vis maziau padarau.
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#330 2013-06-13 00:56
Re: Prisitraukimai
jei nepadarot 20, tai kai nebesugebat pilnu padaryt, naudokit sitoki buda. Krc pasokdami pradedat nuo virsutines fazes ir po leta leidziates. Irgi raumeni treniruojat
Paskutinį kartą taisė elijus (2013-06-13 00:56)
Neprisijungęs
- rrokas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 311
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#331 2013-06-13 09:37
Re: Prisitraukimai
kiek padarai pats?
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#332 2013-06-13 10:37
Re: Prisitraukimai
elijus rašė:
samas rašė:
Praeita savaite menulis buvo pilnesnis, tai vandeni biski "traukia i dangu", nu potvyniai buna ir pns. Kadangi zmogus sudarytas is daug vandens, tai prisitraukti buvo lengviau, nes menulis tave is dalie trauke.
čia geras reikia išsisaugoti šią žinutę į savo archyvą
Issisaugok dar ir ideja, kad galejo pries treniruote daugiau zvyro privalgyti, todel ir sunkiau buvo prisirtaukt
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#333 2013-06-15 04:21
Re: Prisitraukimai
rrokas rašė:
kiek padarai pats?
15 galeciau pasistenges.
20 jau sunkiai sunkiai
Neprisijungęs
- col.fear
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-26
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#334 2013-06-26 23:05
Re: Prisitraukimai
19 )
Neprisijungęs
- Tex
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 172
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#335 2013-07-18 15:12
Re: Prisitraukimai
Nežinau ar jau buvo patalpinta, bet http://webpages.charter.net/bert/reconron.html šita programa labai gera prisitraukimams 6dienas darot, septintą dieną ilsites ir tada kitą savaitę darot
Neprisijungęs