Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

NoSwear
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#1 2014-06-26 17:05

Dėl hantelių spaudimo

Sveiki. Taigi, niekaip nepavyksta rasti tinkamos krūtinės programos su hanteliais. Turiu 2 hanteliukus po 12kg ir viena 25kg. Pulloverį, plėšima galiu padaryti, o spaudimui tie 12kg hanteliai yra per lengvi. Gal galima būtų spaudima daryti gale treniruotės, kai būna mažiausiai jėgu? O gal galima daryti jį supersetu su kažkuo? Žodžiu patarkit kažką hmm

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2014-06-26 17:14

Re: Dėl hantelių spaudimo

Tai bandyk superseta spaudimo kampu ir plesima ir paskui spaudima  ant lygaus ir puloveri. Visko po 4x max.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net