El. parduotuvė- Mailiukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-24
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-02-10 15:52
Reikalingos Planche pozicijos.
Sveiki, noreciau suzinoti, ar yra cia zmoniu kurie moketu, ar bent nori ismokti planche ir jau yra progresave. Asmeniskai noreciau planches etapu, ten holding , toliau sunkesnis ir t.t.. Vienam youtubes kanale maciau, kad vienas zmogelis pradejo nuo Arm Bent Planche holding,( sita iseina padaryti ir man), taigi noreciau suzinoti kokia pozicija galeciau mokintis dabar.
Neprisijungęs
- baradach
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2014-10-07
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#2 2015-02-24 10:04
Re: Reikalingos Planche pozicijos.
jokiu bent nereikia, jei bent kiek rankos sulenktos isijungia kitos raumenu grupes.
pradek nuo tuck, pereik prie advanced tuck, tada straddle ir pilna. o tu progresiju pilnas youtube, pasiziurek kas tau geriau:)
Neprisijungęs
- iXeR
- Banglas
- Registravosi: 2014-09-20
- Žinutės: 182
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#3 2015-02-24 15:40
Re: Reikalingos Planche pozicijos.
Tai bandyk laikyt ta planche ir fsio, pradedi nuo tuck ir didini vis, paziurek project mayhem pamoka
Neprisijungęs
- Mailiukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-24
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#4 2015-03-04 15:45
Re: Reikalingos Planche pozicijos.
zodziu gal kas uzklys i sia tema noredami to ko man reikejo. Radau nebloga video gal pravers ir kitiems.
Neprisijungęs