Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#51 2007-10-03 21:53

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:


mes nesikalbam, pameni big_smile big_smile big_smile sorry uz offtopus wink

tai tuo labiau slava bohu  wink

cia nenaujiena, tuo labiau buciau nustebes jei nebutu slava bogu, o cia tavo stilius big_smile big_smile

oj ne, cia tavo stilius wink mano stilius ahhhh vejetau vajetau wink vsio.. nefloodinam.. nes tolko 0 smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#52 2007-10-03 23:13

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:

Ingrida H2O rašė:


tai tuo labiau slava bohu  wink

cia nenaujiena, tuo labiau buciau nustebes jei nebutu slava bogu, o cia tavo stilius big_smile big_smile

oj ne, cia tavo stilius wink mano stilius ahhhh vejetau vajetau wink vsio.. nefloodinam.. nes tolko 0 smile

apoloniskas? big_smile oj ne nemano big_smile flooda tuoj nusausins...
dar pas vega, toj idomioj dietoj pastebejau nu tie jogutrukai visi sudukai, taigi ten cukraus buna!!?!!

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#53 2007-10-04 00:22

Re: Paprasta dieta ryškinantis

azuolyno bicas rašė:

Ingrida H2O rašė:

azuolyno bicas rašė:


cia nenaujiena, tuo labiau buciau nustebes jei nebutu slava bogu, o cia tavo stilius big_smile big_smile

oj ne, cia tavo stilius wink mano stilius ahhhh vejetau vajetau wink vsio.. nefloodinam.. nes tolko 0 smile

apoloniskas? big_smile oj ne nemano big_smile flooda tuoj nusausins...
dar pas vega, toj idomioj dietoj pastebejau nu tie jogutrukai visi sudukai, taigi ten cukraus buna!!?!!

yra juk ir becukriu.. + ziurint kada tie keli cukriukai.. ta prasme jei pries trevke, pries kardio, tai... + as juk irgi dietoj all stars sokoladukus valgiau.. tik paprasciausiai viskas buvo sudeliota taip, kad tie cukriukai ne pries miega..ir pan..

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3597
Atsiliepimai: 23

#54 2007-10-05 20:15

Re: Paprasta dieta ryškinantis

vega rašė:

o cia mano kankinimosi planas big_smile

            .   

23:00    Varškė „ gardi“ 5 proc.
viso kcal    1081
   
23:00    Jojo jogurtas   
    VISO:    908

nu tikrai kad kankinimosi big_smile idomus planas ''kankinimosi'' big_smile 11 val. ir dar gardumynai big_smile
p.s. ten kazkur buvo parasyta KA MANOT, as tik rasau ka manau big_smile

Neprisijungęs

 
vega
MELAGĖLĖ
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#55 2007-10-08 11:17

Re: Paprasta dieta ryškinantis

1. jogurtai- juose yra labai daug naudingu medziagu tokiu kaip visi B kategorijos kurie skatina baltymu pasisavinimo greitinima. TAIP juos eyra cukraus taciau kaip minejo H2O jo kiekis ant tiek mazas kad tai neiko neitakoja, tik truputi pasaldina gyvenima.
Moteru organizmas skiriasi nuo vyriskojo, norint kad jis ndegintu didesni kieki riebalu jam net butina duoti tam tirka kieki cukraus.

2. "gardi" joje yra tik 5 proc riebalu, kaip minejau anksciau moterim netgi butina kad ta varskyte butu saldesne norint didesnio rezultato, tai galima pakeisti liesa varske su saldikliu- tai vienas ir tas pats.
Tiesiog jai isskaiciuoji kaloriju ir baltymu procentus gali sau leisti ir saldesniu dlayku.

3.5-6l vandens ir pat pradziu atrodo labai daug, taciau organizmas prirpanta ir norint palaikyti didesni kieki vandens jir sudegina riebalus, tuomet ruosiantis varzyboms labai lengva nudeginti- tiesiog isdziovinti vandeni. tuo labiau neissikiria tiek daug pieno rugsciu ir nesijaucia dideli raumenu nuovargiai, galima dvi deinas is eiles treniruoti ta pacia raumens grupe jai tai reikalinga( uzpumpavimui).

taciau mano nuomone dieta yra kaip zmogaus asmenybe, niekada viena dieta netiks dveim zmonem. kiekvienas organizmas reguoja skirtingai i kiekviena maisto produkta. man sita dieta kolkas labai gerai tinka, kai nustos degti riebalai kzk keisu big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#56 2007-10-08 13:48

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Pritariu, ir visu 100% sutinku del to, kad dieta yra kiekvienam zmogui labai individualus ir asmeniskas dalykas, kad jei pvz Stasytei tinka, tai nereiskia, kad ir Onutei tiks.. ir ne vien tik del skirtingo pvz svorio, ugio, bet ir del organizmo, juk nera taip, kad kiekvienam zmogui organizmas toleruoja vienus ar kitus maisto produktus vienodai, na ir dar t.t.. ir t.t... ir kas dar keisciausia, kad dauguma mano, kad mitybos sudarymas yra labai paprastas ir isvis nesudetingas dalykas.. labai klysta del to, kadanagi vieniem net ir 3 metu nepakanka, kad suprastu ir pazintu savo organizma..

o kas del vandens, tai as ir ant saves pajautus, kad kuo daugiau negazuoto vandens, ypac dietoj, tai tuo geriau ir labai pasijaucia ar tais salej, ar tais siaip ant savijautos, nei pvz vartojant maziau vandens..

Neprisijungęs

 
vega
MELAGĖLĖ
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#57 2007-10-08 16:23

Re: Paprasta dieta ryškinantis

ai blyn, kiekvienam ateina laikas kai jis supranta apie savo organizma.
maisto derinimas isviso yra aukstasis mokslas, neveltui UK ar US yra net atskiri universitetai nagrinejantys maisto ir jo derinimo ypatumus.
kiekvienas zmogus unikalus ir kiekvieno organizmas skirtingas.
o del vandens tai kiekvienam siulyciau pabandyti, kuo daugiau vandens tuo geriau, kulturistas isviso negal iseiti is namu be buteliuko vandens, jokiu budu negalima leisti raumenims dehidratuoti.

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#58 2008-03-02 08:55

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Norėjau vieno dalyko paklausti .O kai kiaušinius valgai galima majonezo uzsideti?big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#59 2008-03-02 09:18

Re: Paprasta dieta ryškinantis

tai jei nenori mest svorio, o tik siaip mazdaug taikytis i sveikesni maitinimasi ir laiku.. + nesiskundi per dideliu BF, tai nuo laselio nieko nebus big_smile

bet siaip tai su keciupu pabandyk, man tai visai skanu, o daug kam juoka kelia big_smile

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#60 2008-03-02 09:58

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Aš noriu svorio numesti truputėli.Reiks išmėgint su kečiupu smile

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#61 2008-03-02 10:41

Re: Paprasta dieta ryškinantis

tikrai kelia juoka big_smile
virtu kiausiniu su tryniu be majonezo neisivaizduoju kaip valgyt bet trynio visai gerai

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#62 2008-03-02 10:45

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Degradas rašė:

tikrai kelia juoka big_smile
virtu kiausiniu su tryniu be majonezo neisivaizduoju kaip valgyt bet trynio visai gerai

tada nuo dusios pasijuokiam big_smile

ne, o jei rimtai, tai per dieta i baltyma be trynio ipurski usiek tiek keciupo, o per offseason'a tai su tryniu ir vis vien keciupo smile lb priduoda skonio... jau db neissivaizduoju virtu  kiausiniu be keciupo smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#63 2008-03-02 10:46

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Merdejantis rašė:

Aš noriu svorio numesti truputėli.Reiks išmėgint su kečiupu smile

o jei megsti astriai, tai ''vasabi'' pabandyk nykstys cia kur prie sushi buna tokie zali krienai.. pramusa nosi, tik spek servetele det  big_smile

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#64 2008-03-02 10:59

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Aš kiaušinių baltymus su druska valgau.Ar gerai ,ar blogai? big_smile

Neprisijungęs

 
Taboo
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-02-15
Žinutės: 2587
Atsiliepimai: 10

#65 2008-03-02 11:46

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Merdejantis rašė:

Aš kiaušinių baltymus su druska valgau.Ar gerai ,ar blogai? big_smile

O su lukstu nebandei pakramtyt ? calcio daug lukste ir dantu apnasas gerai nuvalo - kox klausimas tox ir atsakymas, druska - baltoji mirtis eik pasiskaityk apie druska ir poveikius organizmui, kiek reikia druskos susirenki is kitu produktu ar tu tik kiausus visa diena ir valgai su druska ?

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#66 2008-03-02 11:50

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Tai aišku , kad ne.

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#67 2008-03-02 13:06

Re: Paprasta dieta ryškinantis

big_smile as visa laik su druska valgydavau teks pabaigt bebe

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#68 2008-03-02 13:20

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Aš ir ;D

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#69 2008-03-02 13:37

Re: Paprasta dieta ryškinantis

visai is mitybos nebutina isbraukt, bet vartot lb minimaliai...

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-03-02 13:49)

Neprisijungęs

 
Merdejantis
Naujas dalyvis
Vietovė: plungė
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#70 2008-03-02 13:44

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Aišku.stanga

Neprisijungęs

 
ox
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-10-31
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#71 2008-03-02 13:59

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Ingrida H2O rašė:

visai is mitybos nebutina isbraukt, bet vartot lb minimaliai...

skaičiau straipsnį, kad žmonės kurie visiškai atsisako druskos po kelių metų jiems pradeda vystytis kai kurios ligos hmm

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#72 2008-03-02 14:10

Re: Paprasta dieta ryškinantis

ox rašė:

Ingrida H2O rašė:

visai is mitybos nebutina isbraukt, bet vartot lb minimaliai...

skaičiau straipsnį, kad žmonės kurie visiškai atsisako druskos po kelių metų jiems pradeda vystytis kai kurios ligos hmm

na tam tikras kiekis druskos zmogui yra gyvybiskai svarbus, nuo jos priklauso organizmo skysciu turis, ypac vandens kiekis kraujyje. Paprastai organizmas gauna pakankamai druskos su maistu: duona,mesa, konservuotos darzoves, mineralinis vanduo.  su visai nesudytu maistu zmogus gauna 0.5-3g druskos.. paros norma apie 5-6g.Taciau kiekviebam individuali - priklauso nuo mitybos, fiz. darbo intensyvumo, sveikatos bukles ir amziaus.. Stoka ir perteklius kenkia. Valgant daugiau augalinio maisto, gausiau prakaituojant, karsciuojant, sergant kai kuriomis ligomis jos reik daugiau. Nuo per didelio kiekio dideja kraujospudis, pasunkeja sirdies darbas.

Bedruske dieta skiriama pries varzybas, ar zmonem kuriem esti sunkus sirdies veikloos nepakankamumas, antroji ar trecioji hipertonines ligos stadija, sergant glomerulonefritu.

Neprisijungęs

 
po
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 402
Atsiliepimai: 0

#73 2008-03-02 15:27

Re: Paprasta dieta ryškinantis

del stuburo traumos nuejau pas gydytoja(Kinezeterap.)jis man is kart sako mazai drusku valgai del to ir problemos tokios pas tave.dabar tai sako,kiekviena ryta po sauksta druskos i stikline ir isgeri ant tuscio skrandzio,neprisimenu kiek ten dienu rekomendavo,bet as pakraupau.sako tau isvalys visus sudus is organizmo.sake kad sanariai eina pas mane nuo druskos trukumo,nu as asmeniskai neturejau net ka pasakyt,visa gyvenima stenges kuo maziau tos druskos valgyt.o cia mat profesorius atvirksciai patare.Gal ir isvalytu tos druskos,tik neaisku ka,,bet kad organizmui trukstu druskos tai turbut jau retas dalykas smile

Neprisijungęs

 
menjis
Išmestas
Registravosi: 2009-09-26
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#74 2009-09-30 22:06

Re: Paprasta dieta ryškinantis

Po kiek laiko turetu matytis progresas ar kaip jis vadinasi?

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#75 2009-10-21 14:29

Re: Paprasta dieta ryškinantis

nickas rašė:

o tokia dieta laikantis, galima gerti kokio alaus ir sidro retai? smile

Alaus gali yvaryt penktadieniais kazkada pats bandziau tai toky kieky ismyzi kaip sakant, kad ryta atsikeles veidrodis sypsosi lol

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net