Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#26 2016-01-31 17:37

Re: Lizingas užrašai

max spaudžiu, 99kg su metro ilgumo rankom nelengva pakelt big_smile
Kažkada 12 buvau išspaudęs!!

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#27 2016-01-31 18:13

Re: Lizingas užrašai

ka 12 isspaudes?

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#28 2016-01-31 18:16

Re: Lizingas užrašai

Prisitraukęs smile

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#29 2016-01-31 18:24

Re: Lizingas užrašai

Lizingas rašė:

Prisitraukęs smile

aisku:d pirma karta isgirdau kai sako prisitraukimus isspaudziu

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#30 2016-01-31 18:28

Re: Lizingas užrašai

ArnoldasWFF rašė:

Lizingas rašė:

Prisitraukęs smile

aisku:d pirma karta isgirdau kai sako prisitraukimus isspaudziu

Nu čia turbūt nuo spaudimo taip jau pripratęs visada sakyt big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#31 2016-01-31 19:59

Re: Lizingas užrašai

Lizingas rašė:

MrBurbulas rašė:

Bkme dirbai?

Turejau du bkr kursus dbr sauktiniu kursa turim smile

Kokios kuopos ?
Ar kurie bkm kursai?

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#32 2016-01-31 20:03

Re: Lizingas užrašai

MrBurbulas rašė:

Lizingas rašė:

MrBurbulas rašė:

Bkme dirbai?

Turejau du bkr kursus dbr sauktiniu kursa turim smile

Kokios kuopos ?
Ar kurie bkm kursai?

Tikrai nepamenu kelinti kursai, bet 5 kuopoj vieną laida ir 4 kuopoj. Paskutiniai kursai bkr buvo dabar jau nebėra.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#33 2016-01-31 20:06

Re: Lizingas užrašai

Aaa.  Kas buvo dar like 4 kuopoj? big_smile
Na ta prasme is vadovaujanciu..
Alekna dar buvo ? big_smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#34 2016-01-31 20:09

Re: Lizingas užrašai

MrBurbulas rašė:

Aaa.  Kas buvo dar like 4 kuopoj? big_smile
Na ta prasme is vadovaujanciu..
Alekna dar buvo ? big_smile

Alekna tokio negirdėjęs, yra Čiuberkis, Lapkauskas, Jefimka, Lavinskas, Chalovas, Gasiūnas, Šavelo ir t.t. naujų ten dar atėja smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#35 2016-01-31 20:13

Re: Lizingas užrašai

Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem. smile
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolu niekad nepamirsiu big_smile

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-01-31 20:14)

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#36 2016-01-31 20:14

Re: Lizingas užrašai

MrBurbulas rašė:

Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem. smile
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolo niekad nepamirsiu big_smile

Aha Šavelo ambalas dziudo ar ką jie ten sportuoja, mažiukas 100 sveria nu tikrai grėsmingai atrodo big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#37 2016-01-31 20:20

Re: Lizingas užrašai

Lizingas rašė:

MrBurbulas rašė:

Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem. smile
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolo niekad nepamirsiu big_smile

Aha Šavelo ambalas dziudo ar ką jie ten sportuoja, mažiukas 100 sveria nu tikrai grėsmingai atrodo big_smile

Jooo. Sudejimas tai tikrai kovinis smile)

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#38 2016-02-01 10:16

Re: Lizingas užrašai

Siandien budejimas 24h ir valgiarastis smile
http://s28.postimg.org/jn5h2rm7x/20160201_073242.jpg

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#39 2016-02-01 12:29

Re: Lizingas užrašai

susirask kokia saka ir daryk orisitraukimus tas 24 hbig_smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#40 2016-02-01 12:38

Re: Lizingas užrašai

ArnoldasWFF rašė:

susirask kokia saka ir daryk orisitraukimus tas 24 hbig_smile

Tai kad patalpoj budziu, nei nusirengt galiu visa para nei ka, tik nakti 4h galesiu batus nusimaut big_smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#41 2016-02-03 18:14

Re: Lizingas užrašai

Šiandien sužaidėm dvejas rungtynes iš eilės Kariuomenės čempionate. Pirmos prasidėjo 12:00 baigėsi 63:98 antros prasidėjo 14:15 baigėsi 73:123 abejos pralaimėtos. Žaidėm 7-iese realiai pailsėt ant suoliuko gavau apie 4min per rungtynes smile Rytoj vėl varžybos, jaučiuosi kaip paguldytas ant žemės ir suspardytas minios

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#42 2016-02-03 19:48

Re: Lizingas užrašai

Pamenu kai krepsiniu uzsieminejau tai su chebra kapodavom nuo 14 iki 21 h ir taip kiekviena diena big_smile pertraukos minimalios, nebent ten nueini i parde nusipirkti pieno ir bandeliu pavalgyt big_smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#43 2016-02-03 20:09

Re: Lizingas užrašai

Ernestas rašė:

Pamenu kai krepsiniu uzsieminejau tai su chebra kapodavom nuo 14 iki 21 h ir taip kiekviena diena big_smile pertraukos minimalios, nebent ten nueini i parde nusipirkti pieno ir bandeliu pavalgyt big_smile

Tai kai kiekvieną dieną kapoji tai pripratęs, prieš tai paskutinį kartą žaidžiau prieš 3-4 mėnesius smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 910
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#44 2016-02-03 20:50

Re: Lizingas užrašai

Čiuberkis is trecios kuopos parejes vyresnysis leitenantas?
Ar kitas cia?
Nes pries du metus trec kuop buv.

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#45 2016-02-03 20:51

Re: Lizingas užrašai

Gaganas rašė:

Čiuberkis is trecios kuopos parejes vyresnysis leitenantas?
Ar kitas cia?
Nes pries du metus trec kuop buv.

Kapitonas Čiuberkis 4 kuopos vadas, tas pats tikriausiai

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 910
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#46 2016-02-03 20:54

Re: Lizingas užrašai

Artūras berods.
Aukstas, atletiskas, tamsiu plauku.
Maladiec, kad paaukstino.

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#47 2016-02-03 21:13

Re: Lizingas užrašai

Gaganas rašė:

Artūras berods.
Aukstas, atletiskas, tamsiu plauku.
Maladiec, kad paaukstino.

Tas pats smile maladiec maladiec, pasikalbėt galima visom temom, ekipaže vienam buvom, tai visko pripasakojo smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#48 2016-02-04 18:31

Re: Lizingas užrašai

Šiandien paskutines varžybas sužaidėm grupėj 74:111 Gal kitais metais geriau pasiseks smile

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#49 2016-02-10 18:52

Re: Lizingas užrašai

2016-02-10

Kojos, pečiai

Įtūpstai 10x0 10x20 10x25 10x25 10x30
Trauka tiesiom 10x60 8x80 7x80 7x80 (nejaučiu raumens reiks kitą kartą mažesnį svorį ir žemiau leistis)
Pritūpimai pilni 8x60 6x60 7x60
Lenkimas 12x10 12x12 12x14 8x14+drop

Spaudimas už galvos 12x10 10x30 6x50 6x50 5x50

Bedarant pritūpimus parėjo alga, tai dingo visa motyvacija, nes alga sumažėjo 120eu sad
Salėj belekiek žmonių buvo, tai spėk nusisukt jau žiūrėk nuo štangos tavo svorius nuiminėja smile
Ir kažkas tiesimo aparatą sulaužė hmm

Paskutinį kartą taisė Lizingas (2016-02-10 18:55)

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#50 2016-02-11 18:54

Re: Lizingas užrašai

2016-02-11    Nugara, krūtinė, trapecija, pečių galas

Prisitraukimai 5 4 3 4
Lyno trauka už nugaros 12x8 10x12 7x13 7x13 7x13
Bloke trauka prie pilvo 10x10 8x12 9x12 7x12
Trauka pasilenkus prie pilvo 10x45 8x55 Nebelaikė nugara ir žiauriai dvigalvį skauda, tai pabaigiau aparate 10x10 10x10

Gūžčiojimai su 32kg girom 10 10 10 10

Spaudimas 10x60 6x80 6x80 5x80 4x85
Plėšimas hant. 10x10 10x10 10x10
Atsispaudimai 20 20 20

Pečių galas aparate 12x9 10x12 10x12 6x12+drop

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net