Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

AudriusA
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
Registravosi: 2008-07-13
Žinutės: 243
Atsiliepimai: 0

#1 2016-06-21 11:07

Del aprangos

Sveiki, ilga laika buvau metes si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube

Paskutinį kartą taisė AudriusA (2016-06-21 11:13)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#2 2016-06-21 11:10

Re: Del aprangos

AudriusA rašė:

Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube

Maike (su rankovem, be rankoviu, px)
Sortai arba treningas
Kedai

Nebuk kaimietis su tapkem salej

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#3 2016-06-21 11:15

Re: Del aprangos

eNrr rašė:

AudriusA rašė:

Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube

Maike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai

Nebuk kaimietis su tapkem salej

+ del tapkiu
Ir buk zmogus passimk ranksluosti i sale ir kai ka nors panaudoji nusivalyk ! Sekmes sportuojant nykstys

Neprisijungęs

 
AudriusA
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
Registravosi: 2008-07-13
Žinutės: 243
Atsiliepimai: 0

#4 2016-06-21 11:15

Re: Del aprangos

eNrr rašė:

AudriusA rašė:

Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube

Maike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai

Nebuk kaimietis su tapkem salej

Gal pradziai gali kazka patarti nuo ko pradeti? big_smile Siandien eisiu kazkaip nedrasu pirma diena

Neprisijungęs

 
Evaldas777
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Panevėžys
Registravosi: 2015-03-08
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#5 2016-06-21 11:20

Re: Del aprangos

AudriusA rašė:

eNrr rašė:

AudriusA rašė:

Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube

Maike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai

Nebuk kaimietis su tapkem salej

Gal pradziai gali kazka patarti nuo ko pradeti? big_smile Siandien eisiu kazkaip nedrasu pirma diena

aš galiu patarti jei nedrasu eiti sportuoti pasimk koki drauga. Pradek su full body programa kokias 4 savaites prisimink techika pratimu ir tada vel galesi prie splitu sportuot bet manau tu jau tai zinai.

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#6 2016-06-21 11:24

Re: Del aprangos

Fullbody

Va cia persiskaityk ir mano manymu kaip jau evka minejo full body naujokams yra vienas geriausiu pasirinkimu .

stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#7 2016-06-21 11:26

Re: Del aprangos

Kai nueisi, jeigu kas ką sakys tai klausyk, o ne sakyk, jog žinai ir nepasakok man čia. Toliau rankšluostis pasitiest ant treniruoklių, naudok užspaudėjus, nereikia vaidinti, jog lygiai kelsi ir tikrai nenuslys svoriai (Pats pirma dieną vos nesudaužiau sieninio veidrodžio...) Šiaip būna klubuose pakabintos programos pradedantiesiems full body (bent jau kur aš lankiau buvo). Ir pats svarbiausias dalykas SUSITVARKYK SVORIUS PO SAVĘS

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8 2016-06-21 11:58

Re: Del aprangos

Lizingas rašė:

Kai nueisi, jeigu kas ką sakys tai klausyk, o ne sakyk, jog žinai ir nepasakok man čia. Toliau rankšluostis pasitiest ant treniruoklių, naudok užspaudėjus, nereikia vaidinti, jog lygiai kelsi ir tikrai nenuslys svoriai (Pats pirma dieną vos nesudaužiau sieninio veidrodžio...) Šiaip būna klubuose pakabintos programos pradedantiesiems full body (bent jau kur aš lankiau buvo). Ir pats svarbiausias dalykas SUSITVARKYK SVORIUS PO SAVĘS

This

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 703
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#9 2016-06-21 12:04

Re: Del aprangos

T-shirt maikė (pas mus neleidžia su ''konfliktinėm'')
Kompresinės tympos - jo žinau kai kam pyderiškai atrodo, bet čia jų problemos. Apskritai geras daiktas, bent man.
Šortai

Įprasti sportiniai kedai - jei darysi izoliacinius pratimus treniruokliuose ir cardio bėgimą
Paprasti plokščiapadžiai, su pakeltu kulnu (converse, puikiai tinka saliniai futbolo, bet tik lygiu padu, be grifų tų mažiukų) - jei tūpimai, traukos ir daugiau pratimai stovint

Pirštinės - priklausomai nuo poreikio, man asmeniškai užtenka riešų raiščių

Būtinai rankšluostis - k*rva negaliu pakęst kai kokie amarai nutukę lieja tą lajų visur kur tik įmanoma.

Dėl programos, tai jau įmetė - ta pradedančiųjų FullBody, kuri tikrai verta dėmesio. Visiem naujokam ją visi siūlo čia ir tikriausiai ne veltui. Po kiek laiko pasikoreguosi kai kuriuos pratimus ar priėjimus, bet visumoj tikrai nėra ko išradinėt dviračio iš naujo.

p.s. Kas dėl klausymo - tai nesamonė n..  klausyt kiekvieno sakančio, reik pirma žiūrėt kaip žmogus atrodo ir kokia jo pačio atlikimo technika. Labiausiai man patinka kai tie ''patyrę'' beveik visad varo be jokio n* apšilimo, nes tipo tik naujokai daro apšilimus, o po to va forume kiek verkiančių: to ano negaliu daryt, nes ten trauma buvus, ten skauda ir panašus š... smile)

Neprisijungęs

 
AudriusA
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
Registravosi: 2008-07-13
Žinutės: 243
Atsiliepimai: 0

#10 2016-06-21 13:52

Re: Del aprangos

Aciu hebryte uz patarimus visi jus esat mldc. Turbut nebuciau sugalvojas eit i ta sporto kluba jei ne tevas big_smile Tikiuosi atgausiu forma sita, kuri ant mano foto.

Man jau 27 metai, ugis 182 svoris 75 kg. Tikslas 90 kg. JEigu dar kas ka turit pridurti prasom as perskaitysiu ir butinai tuom pasinaudosiu. Viskas domina kas susija su siuo sportu.KAIP SUPRATAU SVARBIAUSIA TAI RANKSLOSTIS tai yra pagarba kitiems sportininkams

Paskutinį kartą taisė AudriusA (2016-06-21 13:54)

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#11 2016-06-21 14:11

Re: Del aprangos

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 14:15)

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#12 2016-06-21 14:34

Re: Del aprangos

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

roll

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6214
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#13 2016-06-21 15:09

Re: Del aprangos

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#14 2016-06-21 16:16

Re: Del aprangos

BloodyZero rašė:

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

pritariu šį kartą. arba tegul beda adatą nax.ui šiknon arba nešvaisto bapkių į vėjus

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#15 2016-06-21 16:19

Re: Del aprangos

BloodyZero rašė:

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ... dumbom

Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 16:20)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2435
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#16 2016-06-21 16:39

Re: Del aprangos

Grikis rašė:

BloodyZero rašė:

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ... dumbom

Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?

Prisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#17 2016-06-21 16:46

Re: Del aprangos

Kavioras rašė:

Grikis rašė:

BloodyZero rašė:

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ... dumbom

Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?

Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty dumbom

Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 16:46)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2435
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#18 2016-06-21 16:56

Re: Del aprangos

Grikis rašė:

Kavioras rašė:

Grikis rašė:


Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ... dumbom

Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?

Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty dumbom

Čia tu teigi, kad pagreitėja, tai iki galo paaiškink kas ir kaip. Aš kai stebūklais netikiu tai man neikiek nepagreitėjo vartojant

Prisijungęs

 
AudriusA
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
Registravosi: 2008-07-13
Žinutės: 243
Atsiliepimai: 0

#19 2016-06-21 16:57

Re: Del aprangos

O kaip del kokiu vitaminu? Gal kas is jusu pardavinejat?

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#20 2016-06-21 16:59

Re: Del aprangos

AudriusA rašė:

O kaip del kokiu vitaminu? Gal kas is jusu pardavinejat?

Papildai,vitaminai ir t.t

Parasyk emexui pakonsultuos ir kaina gera pasiulys .

Papildai
pasiskaityk visa info apie papildus, vitaminus, etc... pades apsisprest ko ir ar tikrai reikia .

Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 17:22)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#21 2016-06-21 18:11

Re: Del aprangos

Grikis rašė:

BloodyZero rašė:

Grikis rašė:

Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu rock

Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !

Izanga pradedantiesiems

o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo

Pratimai

Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes

utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.

Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ... dumbom

dumbom

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#22 2016-06-21 18:25

Re: Del aprangos

Kavioras rašė:

Grikis rašė:

Kavioras rašė:

Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?

Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty dumbom

Čia tu teigi, kad pagreitėja, tai iki galo paaiškink kas ir kaip. Aš kai stebūklais netikiu tai man neikiek nepagreitėjo vartojant

Dabar reliai pats supratau, kad nusisnekejau su tuo atsistatymu .
Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body.

Straipsnis is kurio buvau ta nuomone susidares
STRAIPSNIS

Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 18:29)

Neprisijungęs

 
AVD
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-03
Žinutės: 693
Atsiliepimai: 1

#23 2016-08-23 08:38

Re: Del aprangos

Visu papildu pagrindas - sportas, o kiti papildai ateis savaime, kai jausi poreiki smile O kol kas sekmes judant ir optimizmo!

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net