Kulturizmas.net diskusijų forumas

krepsininkas · 2008-06-11 14:40

tai gi atejo siltasis metu laikas, ezerai, upes, prudai jau susilo, teko kelis kart jau ir paciam pasipliuskent, vanduo jau pakenciamas smile tai va, noriu pasiteiraut (gal yra cia ir plaukiku) kokiais kiekiais, kiek laiko ar kokiais atstumais plaukiot, kad butu galima pamatyt pastebimu rezultatu, tarkim per 3 menesius smile klausimas gal ir idomus, bet vistiek big_smile nesakykit kad geriau imt stanga ar pan, puikiai viska zinau

TeneX · 2008-06-11 16:31

Kokių rezultatų? raumenų, išvermės, plaukimo greičio? ;D

CLuB · 2008-06-11 18:06

krepsininkas rašė:
tai gi atejo siltasis metu laikas, ezerai, upes, prudai jau susilo, teko kelis kart jau ir paciam pasipliuskent, vanduo jau pakenciamas tai va, noriu pasiteiraut (gal yra cia ir plaukiku) kokiais kiekiais, kiek laiko ar kokiais atstumais plaukiot, kad butu galima pamatyt pastebimu rezultatu, tarkim per 3 menesius klausimas gal ir idomus, bet vistiek nesakykit kad geriau imt stanga ar pan, puikiai viska zinau

kAp dElfins jau nOri warYt?;D

krepsininkas · 2008-06-11 19:55

TeneX rašė:
Kokių rezultatų? raumenų, išvermės, plaukimo greičio? ;D

raumenu, pagrinde istvermes

masiukas · 2008-06-21 22:19

krepsininkas rašė:
tai gi atejo siltasis metu laikas, ezerai, upes, prudai jau susilo, teko kelis kart jau ir paciam pasipliuskent, vanduo jau pakenciamas tai va, noriu pasiteiraut (gal yra cia ir plaukiku) kokiais kiekiais, kiek laiko ar kokiais atstumais plaukiot, kad butu galima pamatyt pastebimu rezultatu, tarkim per 3 menesius klausimas gal ir idomus, bet vistiek nesakykit kad geriau imt stanga ar pan, puikiai viska zinau

pazistu daug plaukiku,visi jie gerai sudeti. dauguma is ju sportinese grupesi tai reiskia kad per trefke plaukia kelis kilometrus ir gerai sudeti bet vis del to, kociokas nebusi nuo plaukimo tik paryskinsi raumenis . nori mases-imk stanga. hanteliai

ox · 2009-03-13 12:34

Vilniuje gal kas žinot rekomenduoti gerą treneriuką?

Justix · 2009-03-13 12:45

Plaukimas labai gerai kaip kardio treniruotė, beje labai gerai plaukimas yra stuburui

roobis · 2009-03-13 12:55

Justix rašė:
Plaukimas labai gerai kaip kardio treniruotė, beje labai gerai plaukimas yra stuburui

sitas tikrai tiesa smile

ox · 2009-07-08 09:51

gal kas nors netyčia buvo radęs internete plaukimo treniruočių programą, man kaip pvz. reiktų. smile

lawlis · 2009-07-08 09:57

Plaukime dirba absoliuciai visas kunas. Istverme su juo nesunku augint, bet jegos ir mases manau per daug neuzaugsi... Jei jaunystei plaukiot pradesi tai pecius paplatinsi pastebimai... Bet zinoma geriau hanteliai ir plaukima palikt vietoj cardio treniruotes smile

vilain · 2009-07-08 11:05

O va girdejau, kiad kardio kelis kartus per diena lb kenkia. Tai ar lb pakenksiu sau, jei ryte atsikeles prasibegu geerai, o tarkim po pietu varau prie ezeriuko, gerai paplaukioju?

Ziogas · 2009-07-08 11:18

vilain rašė:
O va girdejau, kiad kardio kelis kartus per diena lb kenkia. Tai ar lb pakenksiu sau, jei ryte atsikeles prasibegu geerai, o tarkim po pietu varau prie ezeriuko, gerai paplaukioju?

Bėgiok, plaukiok ir neieškok šiknoj smegenų... smile

vilain · 2009-07-08 11:33

Ziogas rašė:
vilain rašė:
O va girdejau, kiad kardio kelis kartus per diena lb kenkia. Tai ar lb pakenksiu sau, jei ryte atsikeles prasibegu geerai, o tarkim po pietu varau prie ezeriuko, gerai paplaukioju?
Bėgiok, plaukiok ir neieškok šiknoj smegenų...

Tau galvoi negerai? pagrisk nuomone! neutral

Mitrasun · 2009-07-08 12:01

E isiterpsiu skant. .Iskyla klausimas kam kenkia tas kardio:). Taigi begimas visi zinot ka lavina , taipogi plaukimas nepamainomas dalykas stiprina sirdi, plaucius ir veik visa raumenyna, o tai svarbu kiekvienam sportininkui nuo shashkininko iki sunkiaatlecio. O kas turi galimybe kas ryta pabegiot ir paplaukiot vandeni tai jega. Na bet jei atvirai tai plaukimas gali pakenkt, nes plaukiant gali lydeka ikast.... lol

lawlis · 2009-07-08 12:09

vilain rašė:
O va girdejau, kiad kardio kelis kartus per diena lb kenkia. Tai ar lb pakenksiu sau, jei ryte atsikeles prasibegu geerai, o tarkim po pietu varau prie ezeriuko, gerai paplaukioju?

plaukimas ir aktyvus gyvenimo budas tik stiprins sirdi ir organizma. nei vienam dar plaukiojimas nepakenke.

vilain · 2009-07-08 12:13

lawlis rašė:
vilain rašė:
O va girdejau, kiad kardio kelis kartus per diena lb kenkia. Tai ar lb pakenksiu sau, jei ryte atsikeles prasibegu geerai, o tarkim po pietu varau prie ezeriuko, gerai paplaukioju?
plaukimas ir aktyvus gyvenimo budas tik stiprins sirdi ir organizma. nei vienam dar plaukiojimas nepakenke.

Ta tai suprantu, bet plaukimas yra tas pats kardio kaip ir begimas, as girdejau, kad negalima begiot tarkim ryte ir vakare, nes sodinasi sirdis ziauriai. Tai jei nubeges 8km is ryto eisiu dar 5 nuplaukti, nebus blogiau?

lawlis · 2009-07-08 12:15

Tai visi profesionalus plaukikai jau mire butu jei kaip sakai 'ziaurei sirdi gadina'. Manau nebus per daug kruvio, nors del viso pikto susimazink truputi begiojimo ir plaukimo distancijas smile Kad tau ramiau butu big_smile

vilain · 2009-07-08 12:18

Aisku, dekui smile blem pradejau logiskai mastyt, tiksliai gi nesamone, reiks pasiklaust pas ta zmogu, kuris man sake.. Gal jis pats nezinojo ir skleide bloga info big_smile

Big4az · 2009-07-15 22:02

Čia gal ir nelabai į temą bet vistiek big_smile
Noriu paklaust man 16, turiu problemų su nugara, daktaras patarė plaukiot kuo daugiau, į plaukimo treniruotes priima tik mažamečius kiek ieškojau , bet sakau gal būna kas panašaus į treniruotes mano amžiaus žmonėm ?

Animalas · 2009-07-15 22:47

vilain rašė:
Aisku, dekui blem pradejau logiskai mastyt, tiksliai gi nesamone, reiks pasiklaust pas ta zmogu, kuris man sake.. Gal jis pats nezinojo ir skleide bloga info

Nu nera visiska nesamone kad plaukiodamas ar begiodamas gali supjauti sirdi,priklauso nuo intensyvumo.Pats pagalvok jei darysi kardio nestebedamas savo pulso ilga laika,tai priartesi prie savo sirdies galimybiu ribos,tai konkretus pjovimas.Vienas is tavo problemos sprendimo budu tai butu isgyti pulso monitoriu. wink

lawlis · 2009-07-15 23:17

Big4az rašė:
Čia gal ir nelabai į temą bet vistiek
Noriu paklaust man 16, turiu problemų su nugara, daktaras patarė plaukiot kuo daugiau, į plaukimo treniruotes priima tik mažamečius kiek ieškojau , bet sakau gal būna kas panašaus į treniruotes mano amžiaus žmonėm ?

tiesiog nueik i baseina ir plaukiok savo nusistatytom distancijom, kam tau tos treniruotes? smile

Animalas · 2009-07-15 23:21

lawlis rašė:
Big4az rašė:
Čia gal ir nelabai į temą bet vistiek
Noriu paklaust man 16, turiu problemų su nugara, daktaras patarė plaukiot kuo daugiau, į plaukimo treniruotes priima tik mažamečius kiek ieškojau , bet sakau gal būna kas panašaus į treniruotes mano amžiaus žmonėm ?
tiesiog nueik i baseina ir plaukiok savo nusistatytom distancijom, kam tau tos treniruotes?

tik nori ismokt plaukt big_smile

lawlis · 2009-07-15 23:24

Animalas rašė:
lawlis rašė:
Big4az rašė:
Čia gal ir nelabai į temą bet vistiek
Noriu paklaust man 16, turiu problemų su nugara, daktaras patarė plaukiot kuo daugiau, į plaukimo treniruotes priima tik mažamečius kiek ieškojau , bet sakau gal būna kas panašaus į treniruotes mano amžiaus žmonėm ?
tiesiog nueik i baseina ir plaukiok savo nusistatytom distancijom, kam tau tos treniruotes?
tik nori ismokt plaukt

gal jau moka jis...

Big4az · 2009-07-16 09:47

Plaukt moku, Tik kad neaišku kiek ten taisyklingai, girdėjau kad belenkaip laužantis galima ir pakenkt, tik neprisimenu kur girdėjau ir ar šaltinis patikimas big_smile Na dabar tai ir ežero užtenka, o atėjus baseinų sezonui reikės ir žiūrėt tadu.

lawlis · 2009-07-16 11:14

Big4az rašė:
Plaukt moku, Tik kad neaišku kiek ten taisyklingai, girdėjau kad belenkaip laužantis galima ir pakenkt, tik neprisimenu kur girdėjau ir ar šaltinis patikimas Na dabar tai ir ežero užtenka, o atėjus baseinų sezonui reikės ir žiūrėt tadu.

tu tik spurdek ir nesuk galvos del neteisingo plaukimo... tikrai nepakenksi big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2008-06-11 14:40

plaukimas

#2 2008-06-11 16:31

Re: plaukimas

#3 2008-06-11 18:06

Re: plaukimas

krepsininkas rašė:

#4 2008-06-11 19:55

Re: plaukimas

TeneX rašė:

#5 2008-06-21 22:19

Re: plaukimas

krepsininkas rašė:

#6 2009-03-13 12:34

Re: plaukimas

#7 2009-03-13 12:45

Re: plaukimas

#8 2009-03-13 12:55

Re: plaukimas

Justix rašė:

#9 2009-07-08 09:51

Re: plaukimas

#10 2009-07-08 09:57

Re: plaukimas

#11 2009-07-08 11:05

Re: plaukimas

#12 2009-07-08 11:18

Re: plaukimas

vilain rašė:

#13 2009-07-08 11:33

Re: plaukimas

Ziogas rašė:

vilain rašė:

#14 2009-07-08 12:01

Re: plaukimas

#15 2009-07-08 12:09

Re: plaukimas

vilain rašė:

#16 2009-07-08 12:13

Re: plaukimas

lawlis rašė:

vilain rašė:

#17 2009-07-08 12:15

Re: plaukimas

#18 2009-07-08 12:18

Re: plaukimas

#19 2009-07-15 22:02

Re: plaukimas

#20 2009-07-15 22:47

Re: plaukimas

vilain rašė:

#21 2009-07-15 23:17

Re: plaukimas

Big4az rašė:

#22 2009-07-15 23:21

Re: plaukimas

lawlis rašė:

Big4az rašė:

#23 2009-07-15 23:24

Re: plaukimas

Animalas rašė:

lawlis rašė:

Big4az rašė:

#24 2009-07-16 09:47

Re: plaukimas

#25 2009-07-16 11:14

Re: plaukimas

Big4az rašė: