Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramsalas rašė:

Ar tik minusu turi valgimas nakti ?  kada turetu buti paskutinis maisto suvartojimas po sporto ar pries einat miegoti ?

Jei ruošiesi dalyvauti varžybose, tai baltymis kokteilis kokią 4-5 val nakties visai neblogai. O šiaip tai kažin ar kas čia taip intensyviai varo, kad verta būtų keltis naktį. Kurį laiką gal ir galima pabandyti, bet jei ištisai taip kelsiesi, gali miego pritrūkti.

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:33)

Kokioj nors profesionalioj mityboj dar suprantu kad galėtų būti ir naktinis maisto vartojimas, ir čia trūkumų tame gali kaip ir nebūt tuo atveju jei gyveni tik dėl sporto ir be jo daugiau nieko neveiki. Tada ir tą sutrukdytą miegą gali kompensuot papildomu poilsiu arba dienos metu pamiegot. O jei kitaip tai manau net neverta su tuo prasidėt. Paskutinis maisto vartojimas galėtų būt kokia 21.00 val

idomu fakta skaiciau. berots tailande (bet cia turbut ir kitur) budistu vienuoliai valgo tik pirmoje dienos puseje, o po pietu atseit nevalgo. ju argumentas toks: iki pietu valgom tam kad butu energijos dienos darbam (pusryciai energijos duoda iki pietu, o pietus energijos iki vakara), o kadangi nakti nieko neveikia tai nereikalinga ir energija. cituoju vieno vienuolio zodzius (atsakyma i klausima kodel nevalgo antroj dienos pusej?) : "jei nakti kunas ilsisi, tai leiskim pailseti ir skrandziui".

P.S. nepykit kad biski ne i tema . pabreziu as tikrai sitai nuomonei nepritariu

aciu uz pasisakimus apie valgi nakti galima visko paskaititi  ivairioms sitacijoms , dekui

As valgau kiekviena nakti beveik As tai laikausi principo: "valgyk kai nori". Jei pabundu nakti alkanas, tai reiskai, kad mano organizmui reikia maisto, todel as ji pamaitinu... Girdejes tuos pasakojimus, kad skrandis nakti nedirba ir kazkaip nelinkes tuo tiketi. Tiksliau butu jei sakytumem, jog skrandis pavalgius kaiptik dirba ir delto organizmas nepailsi, nes smegenys siuncia signalus skrandziui, skrandis virskina ir organizmas priverstas pasisavinti visas skaidulas... Bet jei gauni pamiegoti diena, mano manymu viskas kompensuojasi. Apibendrinus galeciau pasakyti, kad tavo kunas tau pasako ko jam reikia, tik kiti nemoka to isgirsti.

Mantekos rašė:

As valgau kiekviena nakti beveik As tai laikausi principo: "valgyk kai nori". Jei pabundu nakti alkanas, tai reiskai, kad mano organizmui reikia maisto, todel as ji pamaitinu... Girdejes tuos pasakojimus, kad skrandis nakti nedirba ir kazkaip nelinkes tuo tiketi. Tiksliau butu jei sakytumem, jog skrandis pavalgius kaiptik dirba ir delto organizmas nepailsi, nes smegenys siuncia signalus skrandziui, skrandis virskina ir organizmas priverstas pasisavinti visas skaidulas... Bet jei gauni pamiegoti diena, mano manymu viskas kompensuojasi. Apibendrinus galeciau pasakyti, kad tavo kunas tau pasako ko jam reikia, tik kiti nemoka to isgirsti.

nu man asmeniskai net ranka prie burnos nekyla, net negaliu paziuret i maisto puse nesinori ir tiek. aisku nekabu apie atvejus kai nebuni visa diena valgius

Butelis rašė:

Antana5 rašė:

...As diena daznai geriu, tad nakti tenka kelis kartus keltis "nusisvilpt" tai kartais pakeliui susiverciu baltimu kokteili.

Smagu girdet, nes ir paciam tenka daznai, dazniausiai po treniruotes vakare. Siek tiek neramu buvo, del tos reklamos, Prostamol uno ar kokia ten kur sako "Daznai tenka keltis slapintis nakty?" Na bet ne tokiuose metuose gal tokios bedos

prostamol uno

Antana5 rašė:

Butelis rašė:

Antana5 rašė:

...As diena daznai geriu, tad nakti tenka kelis kartus keltis "nusisvilpt" tai kartais pakeliui susiverciu baltimu kokteili.

Smagu girdet, nes ir paciam tenka daznai, dazniausiai po treniruotes vakare. Siek tiek neramu buvo, del tos reklamos, Prostamol uno ar kokia ten kur sako "Daznai tenka keltis slapintis nakty?" Na bet ne tokiuose metuose gal tokios bedos

As ir tuom susirupines buvau, net turiu isigijes Saw palmeto kapsuliu. Bei seip visi tie kursai, galvojau gal kokie hipertrofija tos dalies, bet pasitikrint neisiu, kaskaip nesubrendau dar tam ir seip nemanau, kad cia kaskas tokio, tiesiog daug geriu ir tiek. 5 kokteliai per diena normalus dalykas. Kiekviename ben,t po puse litro vandens + arbatos ir paprastas vanduo kuriu net neskaiciuoju.

o zinok gal geriau pasitikrint.

Antana5 rašė:

mergytia rašė:

Antana5 rašė:

As ir tuom susirupines buvau, net turiu isigijes Saw palmeto kapsuliu. Bei seip visi tie kursai, galvojau gal kokie hipertrofija tos dalies, bet pasitikrint neisiu, kaskaip nesubrendau dar tam ir seip nemanau, kad cia kaskas tokio, tiesiog daug geriu ir tiek. 5 kokteliai per diena normalus dalykas. Kiekviename ben,t po puse litro vandens + arbatos ir paprastas vanduo kuriu net neskaiciuoju.

o zinok gal geriau pasitikrint.

Gal geriau ne, nesu dar toks senas ir seip, procedura neatrodo patraukli

oi prisiklausius as apie tuos daktarus, mazdaug iseina is kabineto ir glosto daktaras galva "geras berniukas, geras "

kalbet apie slapinimasi... jums nera kad nuo papildu ar vitaminu kokiu slapimas labai geltonas palieka. nes man atrodo kad kai isgeriu bcaa labai geltonas palieka. nk tokio cia?

jo gali buti, nes mazokai geriu vandens...