Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Klausimask
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-07-08
Žinutės: 62
Atsiliepimai: 0

#26 2009-08-06 09:25

Re: Gėrimas treniruotės metu

lawlis rašė:

Klausimask rašė:

patrikas rašė:

O jei i vandeni biski cukraus isipilus, toki nestiptu misinuka pasidarius ar nebutu geriau nei nieko?

gerimas treniruotes metu  sukelia kraujo spaudima jeigu setrgi hipertonija geriau nevaryt i save trenkiu metu vandens... juk nenumirsi   o dar juokingiausa kai atejes buratinas pasideda proteino 1 litra  lygtai kas nuo to pasikeis

dauguma zymiu treneriu rekomenduoja vandeni treniruotei, nes zmogaus kuno vandens lygis kraujyje gali kist kas kelias minutes.O dehidratacija priveda prie regreso

gal treneriai ir rekomenduoja bet daktaras sirdies grieztai uzdraude .... per trenke tiek nenuprakaituosi kad numirtum is to regreso.... nes ir taip spaudima sukeles pratmai o cia dar su vadeniu dasimusi

Neprisijungęs

 
Tautvis15
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Varėna
Registravosi: 2008-05-22
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#27 2009-09-04 18:59

Re: Gėrimas treniruotės metu

Klausimask rašė:

lawlis rašė:

Klausimask rašė:


gerimas treniruotes metu  sukelia kraujo spaudima jeigu setrgi hipertonija geriau nevaryt i save trenkiu metu vandens... juk nenumirsi   o dar juokingiausa kai atejes buratinas pasideda proteino 1 litra  lygtai kas nuo to pasikeis

dauguma zymiu treneriu rekomenduoja vandeni treniruotei, nes zmogaus kuno vandens lygis kraujyje gali kist kas kelias minutes.O dehidratacija priveda prie regreso

gal treneriai ir rekomenduoja bet daktaras sirdies grieztai uzdraude .... per trenke tiek nenuprakaituosi kad numirtum is to regreso.... nes ir taip spaudima sukeles pratmai o cia dar su vadeniu dasimusi

Kiek girdejau cukrus duoda energijos,as irgi kazkada mastau per treniruotes pradet gert wandeni su cukrum;)  Gal yra bandziusiu?

Neprisijungęs

 
Dariusz
Atkaklus dalyvis
Vietovė: akmenes r.
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#28 2009-10-18 16:49

Re: Gėrimas treniruotės metu

Tautvis15 rašė:

Klausimask rašė:

lawlis rašė:


dauguma zymiu treneriu rekomenduoja vandeni treniruotei, nes zmogaus kuno vandens lygis kraujyje gali kist kas kelias minutes.O dehidratacija priveda prie regreso

gal treneriai ir rekomenduoja bet daktaras sirdies grieztai uzdraude .... per trenke tiek nenuprakaituosi kad numirtum is to regreso.... nes ir taip spaudima sukeles pratmai o cia dar su vadeniu dasimusi

Kiek girdejau cukrus duoda energijos,as irgi kazkada mastau per treniruotes pradet gert wandeni su cukrum;)  Gal yra bandziusiu?

esu megines bet  kaip nk ir nepajutau tik eme troskinti...litras po litro ziuri jau ir nebesusirieti...as uz gryna VANDENY

Neprisijungęs

 
Monte
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-06
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#29 2009-10-18 23:17

Re: Gėrimas treniruotės metu

Purple wrath treniruotes metu.

Neprisijungęs

 
edis17
Naujas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#30 2009-12-11 13:44

Re: Gėrimas treniruotės metu

Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..smile

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2970
Atsiliepimai: 2

#31 2009-12-11 13:47

Re: Gėrimas treniruotės metu

edis17 rašė:

Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..smile

Nu čia lempinis toks pasakymas. Iš kokio ledo nesvarbu? Iš geltono ledo gertum? smile

Paskutinį kartą taisė Butelis (2009-12-11 13:48)

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#32 2009-12-11 16:04

Re: Gėrimas treniruotės metu

Butelis rašė:

edis17 rašė:

Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..smile

Nu čia lempinis toks pasakymas. Iš kokio ledo nesvarbu? Iš geltono ledo gertum? smile

Geltonas, tai cia tas su ivairiais mineralais ir druskom ? rolllollol

Neprisijungęs

 
parapababam
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-07-28
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#33 2009-12-11 16:25

Re: Gėrimas treniruotės metu

su vitaminu c smile

Neprisijungęs

 
cloudmaker
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-29
Žinutės: 220
Atsiliepimai: 0

#34 2009-12-11 16:27

Re: Gėrimas treniruotės metu

E5 rašė:

Butelis rašė:

edis17 rašė:

Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..smile

Nu čia lempinis toks pasakymas. Iš kokio ledo nesvarbu? Iš geltono ledo gertum? smile

Geltonas, tai cia tas su ivairiais mineralais ir druskom ? rolllollol

kaip tik edzio17 lastelem nykstysalah

Neprisijungęs

 
Mohikanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-12-10
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#35 2009-12-11 19:00

Re: Gėrimas treniruotės metu

Ivairiu jus cia istoriju pripasakojot, beveik visi esat teisus, tik patikslinsiu. Treniruotes metu gera ideja yra gerti negazuota mineralini vandeni, nes prakaituodami pasalinat dali vandens, slapalo ir aisku mineralu, o mineralus reikia atsistatyt. Kazkas sake kad suvalgius maisto organizmas pirmenybe teikia glikogeno atsistatymui kepenyse, tai yra visiska netiesa, jeigu taip butu.. nespetu atsistatyt gliukozes norminis kiekis kraujyje ir istiktu epilepsijos priepolis ir mirtis. Organizmas pavalgius elgiasi taip: plonoji zarna isiurbia gliukoze i krauja (jos kiekis kraujyje dideja) issiskiria kasoje insulinas kuris is pradziu stimuliuoja gliukozes isisavinima lastelese (raumenu ir kitu audiniu), o paskui kas liko nesa i kepenis, kur vyksta gliukozes virtimas SANDELINE medziaga glikogenu. Tada kai gliukozes kiekis kraujyje sumazeja (yra sunaudojama energijai) kepenyse hormonas gliukagonas vercia glikogena atgal i gliukoze ir paleidzia i krauja sitaip atstatydamas norma. Treniruotes metu naudojant angliavandenius paciai treniruotei efekto neduos, nes kol gliukoze bus panaudojama energijai, tai organizme turi buti atlikta daug procesu, bet jei tai neapsunkina skrandzio, tai vartot juos yra pagirtina norint priaugt svorio, nes nuo anksciau pradesit atsistatinet po treniruotes. Gerkit treniruotes metu vandeni, mineralini negazuota vandeni, naturalias sultis, piena viskas is situ tinka smile Tik atlike pratima siek tiek pavaiksciokit kol aprims sirdies plakimas, tada gurksnokit mazais gurksniais. Taip yra sveikiausia smile

Neprisijungęs

 
edis17
Naujas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#36 2009-12-11 21:26

Re: Gėrimas treniruotės metu

Butelis rašė:

edis17 rašė:

Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..smile

Nu čia lempinis toks pasakymas. Iš kokio ledo nesvarbu? Iš geltono ledo gertum? smile

kodel lempiskas?ar tu bet apie tai kurmors esi skaites?

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#37 2009-12-11 22:24

Re: Gėrimas treniruotės metu

lawlis rašė:

Klausimask rašė:

patrikas rašė:

O jei i vandeni biski cukraus isipilus, toki nestiptu misinuka pasidarius ar nebutu geriau nei nieko?

gerimas treniruotes metu  sukelia kraujo spaudima jeigu setrgi hipertonija geriau nevaryt i save trenkiu metu vandens... juk nenumirsi   o dar juokingiausa kai atejes buratinas pasideda proteino 1 litra  lygtai kas nuo to pasikeis

dauguma zymiu treneriu rekomenduoja vandeni treniruotei, nes zmogaus kuno vandens lygis kraujyje gali kist kas kelias minutes.O dehidratacija priveda prie regreso

Ka zinau mano treneris apskritai sako atsigerti vandens tik pries treniruote ir po, nes negerai treniruotes metu gert, o kodel nelabai ir gilinaus smile

Neprisijungęs

 
Aidelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-13
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#38 2010-01-11 17:28

Re: Gėrimas treniruotės metu

kadangi eina kalbi apie gerima, tai ka manote apie kavos puodeli rytais sportuojantiems ir naudojantiems kreatina?

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#39 2010-01-11 19:22

Re: Gėrimas treniruotės metu

Aidelis rašė:

kadangi eina kalbi apie gerima, tai ka manote apie kavos puodeli rytais sportuojantiems ir naudojantiems kreatina?

Kali daugiau kretino ir problema išspręsta. Man asmeniškai žalios arba baltos arbatos puodelis ryte skaniau uz kava wink

Neprisijungęs

 
Pierre
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#40 2010-02-23 16:03

Re: Gėrimas treniruotės metu

Durnas klausimas. Kur gaut gliukozes ar vaistinese buna pirkt ar prie papildu ieskot ?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#41 2010-02-23 16:05

Re: Gėrimas treniruotės metu

Pierre rašė:

Durnas klausimas. Kur gaut gliukozes ar vaistinese buna pirkt ar prie papildu ieskot ?

Maxima

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14185
Atsiliepimai: 38

#42 2010-02-23 16:07

Re: Gėrimas treniruotės metu

Pierre rašė:

Durnas klausimas. Kur gaut gliukozes ar vaistinese buna pirkt ar prie papildu ieskot ?

Norfa
big_smile

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 844
Atsiliepimai: 0

#43 2010-02-23 16:07

Re: Gėrimas treniruotės metu

Robšė rašė:

Pierre rašė:

Durnas klausimas. Kur gaut gliukozes ar vaistinese buna pirkt ar prie papildu ieskot ?

Norfa
big_smile

Cento nykstys

Neprisijungęs

 
fredis1
Kalbus dalyvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2010-04-11
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#44 2010-04-11 09:52

Re: Gėrimas treniruotės metu

kas geria kava naudodamas kreatina tai visiskas asilas, tada kam ta kreatina gert nuleisk y toleta big_smile jis juk neveikia jei zmogus geria kava...

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#45 2010-04-11 11:05

Re: Gėrimas treniruotės metu

fredis1 rašė:

kas geria kava naudodamas kreatina tai visiskas asilas, tada kam ta kreatina gert nuleisk y toleta big_smile jis juk neveikia jei zmogus geria kava...

Mažiau reiškis jeigu gerai nežinai smile

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7331
Atsiliepimai: 74

#46 2010-04-11 14:06

Re: Gėrimas treniruotės metu

fredis1 rašė:

kas geria kava naudodamas kreatina tai visiskas asilas, tada kam ta kreatina gert nuleisk y toleta big_smile jis juk neveikia jei zmogus geria kava...

Gerbiamasis tokio lygio pareishkimus siulyciau pasilikti sau, nes jie daugiau nei ULTRA EXTREMALUS ir visishkai nepagrysti.
Yra teorija jog kava siek tiek stabdo creatino sisisavinima, velgi tai tik preilaida ir skaiciai tikslus nera zhinomi.
Rinkoje gausu produktu kurie turi caffeine ir creatine kartu.
CREATINAS veikia geriant KAVA. Tai 100%
o klausimas kiek kavatai itakoja nera atsakytas, kaip ten bebutu tas itakojimas turi but tikrai labai minimalus jog i tai net kreipti demesio nereikia.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#47 2010-04-11 14:28

Re: Gėrimas treniruotės metu

Manau kavos nesuderinamumas labiau tik su monohydratu.

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-04-11 14:28)

Neprisijungęs

 
Tadulis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-04-14
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#48 2010-04-14 11:27

Re: Gėrimas treniruotės metu

Klausimask rašė:

lawlis rašė:

Klausimask rašė:


gerimas treniruotes metu  sukelia kraujo spaudima jeigu setrgi hipertonija geriau nevaryt i save trenkiu metu vandens... juk nenumirsi   o dar juokingiausa kai atejes buratinas pasideda proteino 1 litra  lygtai kas nuo to pasikeis

dauguma zymiu treneriu rekomenduoja vandeni treniruotei, nes zmogaus kuno vandens lygis kraujyje gali kist kas kelias minutes.O dehidratacija priveda prie regreso

gal treneriai ir rekomenduoja bet daktaras sirdies grieztai uzdraude .... per trenke tiek nenuprakaituosi kad numirtum is to regreso.... nes ir taip spaudima sukeles pratmai o cia dar su vadeniu dasimusi

Jeigu jau tokios problemos, tai as labai rimtai ant kardio padirbeciau kuri laika, maista susitvarkyciau, o svorius pamirsciau kol gydytojui nebekiltu minties kistis i tavo sporta... Vanduo tada kai tik norisi ir kiek norisi, tik kad nekliuksetum krosiuka begdamas, ar po sale per pertraukas tarp priejimu bestypciodamas... tongue

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#49 2010-04-14 11:33

Re: Gėrimas treniruotės metu

gazuotas rašė:

Manau kavos nesuderinamumas labiau tik su monohydratu.

manau kad nesuderinama su juo tik tokiu atveju, kad monohidratas realiausiai veikia, tai ir priespriesinis veiksmas turetu but didziausias smile , bet cia kaip paminejo leksusrx del to sukt galvos nereikia nes jei ir bus kazkokia kavos itaka tai minimali wink

Neprisijungęs

 
ihmantas
Kalbus dalyvis
Vietovė: vilkaviskis
Registravosi: 2010-06-10
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#50 2010-06-11 21:19

Re: Gėrimas treniruotės metu

patrikas rašė:

O jei i vandeni biski cukraus isipilus, toki nestiptu misinuka pasidarius ar nebutu geriau nei nieko?

isiberk ziupsneli valytos joduotos juros druskos,per daug neberk ,kad neapkraut inkstu...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net