Kulturizmas.net diskusijų forumas

Captain Anabolic rašė:

emexas rašė:

Captain Anabolic rašė:

litras jogurto, litras pieno, pora varskes paku, pora kausu baltymu, dar banana gali isimest, jei turi geinerio isipilk, nu ir per karta isgeri
cia vadinu toki "Dziaugsmu", ai bet tau mazai kcal reik, tai gal nezinau, nevalgyk?

tu cia tikrai tiek susisauni per karta??

praeitais metais susisaudavau, gaudavos 1,7 litro dziaugsmo is kart po treniruotes

Itariu, kad toki kokteili reiktu gerti sedint ant tuoleto

Ka darot su jautiena, kad ikast butu galima? Noreciau pasitobulint kulinarinius igudzius ir dar viena produkta i raciona itraukt. Bandziau karta kept jautiena... vargsai zandikauliai...

po rašė:

Butelis rašė:

Ka darot su jautiena, kad ikast butu galima? Noreciau pasitobulint kulinarinius igudzius ir dar viena produkta i raciona itraukt. Bandziau karta kept jautiena... vargsai zandikauliai...

ziurint ka tu perki ir koki ta jautiena!aisku geriausia yra brandinta,ji tikrai minksta o jei perki paprasta tai garstyciom patepi ir duodi pagulet!jautienai siaip is prieskoniutai tik druska ir pipirai dedasi,jinai is saves turi gera skoni,na bet cia jau kas kaip nori ir kaip kas moka

Su garstyciom pamarinuoji ir po to kaip su kita mesa (kepi, verdi)?

po rašė:

na sakau priklauso kokia tu mesa imsi,taigi skrtumas ir yra bet siaip jei nori kepsnius tai reik storai pjaut,pakepint ir reik zinot kokia megsti ar su krauju ar siaip tik paparsciausiai gali gabaliukais pakepint,po to i puoda uzpili truputi vandens,kepintu svogunu,grybu ir troskini! plova pasidrayk ir gerai gaunas! fanazijos tik reik

Na aciu tau. Reiks bandyt savaitgali Nes vidury savaite baisu, galiu ir needes likt po to

nieko neupsratau, cia virti kiausiniai ar kepti, kokios dar pusles?
aiskiau gal gali?

nu as viena irgi recepta pasakysiu paprasta Cia tiem kam nepatinka tuno valgyt

nusunki skysti is tuno konservo ir sumeti i dubeneli viska. Paskui sumaisai su majonezu ir kepta ar garuose virinta bulve uzsikandi, tikrai labai skanu. Bent jau man

Utiutiu pastarojoj zinutej = K.U.R.V.A

Butelis rašė:

Gorila rašė:

...Vienas jas valgyt ilgainiui nejauku...

man irgi plaukai visur pasisiause kai tai isgridau...

Lukosius rašė:

Gal kam patiks, nežinau ar atradau ar ne bet : skardine tuno (alieju nupilt) saldziu kukuruzu, truputį daugiau nei tuno (koncervuotu) biškį majonezo ir išmaišyt

Tunas su aliejum, majonezas - riebalų dieta

Gorila rašė:

Niekad neperku tuno aliejuj, tik savo sultyse, ar cia itin blogai? Gal kas zodi tars uz tuna su aliejum, tuomet gal ir as kazka naujo pabandyciau

Pirk ir toliau savose sultyse, tik geriau bus...

Antikrizine Robses mases auginimo misraine
                       UBAGINE

Baltyminiai ingridientai:
Smulkintas tunas savo sultyse
Sojos farsas

Angliavandeniu ingridientai:
Ryziai (geriau plikyti, nes nesulimpa)
Kons. zirneliai
Kons. baltosios pupeles
Kons. kukuruzai

Pagardinimui:
Krabu lazdeles
Prieskoniai
Majonezas neriebus
Vietoje majonezo siulyciau rinktis kanors is geruju alieju. Kadangi linu semenu neskanus, tektu imti koki brangesni riesutu. Galima sauksteli liesos grietines.

Produktu santykius reiktu rinktis pagal dietos ypatybes. Tarkim as dabar atstatineju mase, tai baltymus/anglis maisau 30/70 santykiu. Veliau pereisiu prie 50/50...

Misraine tinkama "ubagams" ir tiems kas neturi laiko arba galimybiu maitintis darbe ar mokykloj, - pasidarei puoda ir vartoji savaite. Isidedi i plast. indeli, pasiimi rieke juodos duonos ir nebadauji...

Vaikai, nebadaukit mokyklose...

Paskutinį kartą taisė Robšė (2009-02-25 18:45)

LASISA "KANIBALAM"
4porcijos
reikes lasisos file 1kg,citrininiu zuvies prieskoniu,cesnako 4galvutes didesnes,druskytes,tradiciniu zuvies prieskoniu,ir 1.5dideles citrino.
PARUOSIMAS. nuima skura nuo file,kas megsta gali su ja ir supjaustome kubeliais nedideliais,tada dedame pagal skoni druskytes,gausiau uzdedame citrininiu zuvies prieskoniu.tada gerai ìsmaisome. ismaise dedame tradiciniu prieskoniu ir ispaudziam ant virsaus citrinu sultim

Receptukas-misraine

100gr ryziu virtu
2 kiausiniai virti
100gr slapenkos
agurkas
galima ir pomidora
tada viska susmulkini ir su majonezu sumaisai.... na ir man tai skanei gaunas.