Kulturizmas.net diskusijų forumas

Be ziurinedas ustikau idomoka straipsni, turbut idomus pasirodys ne vien man bei sulauks keliu komentaru.
Taigi tai neva 6 kart Mr. Olimpia Dorian Yates dieta bei naudotas kursas. Zinoma kiek cia tame tesos sunku pasakyti. Straipsnis verstas i Lietuviu kalba.

NE SEZONINE DIETA:                                                                                                                             
                                                                                                                                               
?30 minuciu pries pirma valgi : 6000 mg. BCAA, 10 gr. gliutamino, 5 gr. liquid creatino.                                                       
                                                                                                                                               
1.- 14 kiausinio baltimu 2 tryniai , 2 puodeliai aviziniu dribsniu (sverti nevirti)                                                             
1 bananas, 3 riekes skrudintos duonos, 100 gr. uogienes,                                                                                       
omega?3 2000 mg., 2 gr. of C vit, 1000 iu. E vit                                                                                               
                                                                                                                                               
2.- 2 Puodeliai Mega Mass 4000 (1.200 calories) ar betkokio kito gainerio                                                                       
                                                                                                                                               
3.- Po treniruotes:                                                                                                                             
100 gr .maltodekstrino, 2 puodeliai isrugu baltymo,                                                                                             
10 gr. Glutamino, 10 gr. liquid creatino,                                                                                                       
2 potasiumo tab, 6000 mg BCAA.                                                                                                                 
                                                                                                                                               
4.- 300 gr. of Vistienos krutineles, 600 gr. ryziu.                                                                                             
                                                                                                                                               
5.- 125 gr. makaronu (sverti nevirti)                                                                                                           
300 gr. liesos miesos, 2 gr. vit C, 2000 mg omega-3                                                                                             
                                                                                                                                               
6.- 300 gr. liesos miesos                                                                                                                       
500 gr keptu bulviu, 1 cap Soyos Lecytino, 1000 iu E vit.                                                                                       
                                                                                                                                               
7.- 1 puodelis aviziniu dribsniu                                                                                                               
10 kiausinio baltimu, 1 trinys, 50 gr. kalakuto uskepeliu                                                                                       
Calcio 1 gr., 5 mcg zinco, 6000 mg. BCAA, omega-3 2000 mg.                                                                                     
10 gr. of glutamino                                                                                                                             
                                                                                                                                               
8.- 2 Puodeliai Mega Mass 4000 (1.200 calories) ar betkokio kito gainerio                                                                       
                                                                                                                                               
Kalorijos procentais: Baltymai: 27% ( 500 gr.),                                                                                                 
Angliavandeniai: 56% (850 gr.), Riebalai: 16% (120gr.)                                                                                         
Viso Kaloriju: 8.600 kcal. i diena                                                                                                             
                                                                                                                                               
3 kartus per savaite megaujasi 3 bigmacais, Didele pica, ledai taip bendra kaloriju kieki pakeldamas iki 10.000 cal. the diet to get 10.000 kcal

KURSAS:

Savaite 1----2000mg test cyp---150mg dbol/i diena                                   
Savaite 1----2000mg test cyp---150mg dbol/i diena                                   
Savaite 2 ----3000mg test cyp---200mg dbol/i diena                                 
Savaite 3-----4000mg test cyp---300mg dbol/i diena                                 
Savaite 4 -----5000mg test cyp                                                     
Savaite 5------3000mg test susp---200mg anadrol                                     
Savaite 6------4000mg test susp---300mg anadrol                                     
Savaite 7-------4000mg test susp---400mg anadrol                                   
Savaite 9-------10,000 iu hcg--800mg clomid                                         
Savaite 10-------20,000iu hcg--1000mg clomid                                       
Savaite 11------4000mg test prop---100mg halotestin                                 
Savaite 12------4000mg test prop----200mg hal0                                     
Savaite 13-------5000mg test prop----300mg halo                                     
Savaite 14-------3000mg test sus-----300mg halo----1000mg masterone                 
Savaite 15-------4000mg test sus-----400mg halo----1000mg masterone                 
Savaite 16-------10,000iu hcg---1000mg clomid                                       
Savaite 17--------20,000iu hcg---2000mg clomid                                     
Savaite 18--------30 ,000iu hcg---3000mg clomid                                     
Savaite 20---------2500mg test susp---1000mg of fina---                             
Savaite 21----------3500mg test susp--1500mg of fina                               
Savaite 22----------4500mg test susp--20oomg of fina                               
Savaite 23 ----------5000mg test susp---2500mg of fina                             
Savaite 24 ----------1500mg test prop-----500mg anadrol                             
Savaite 25-----------2500mg test prop-----500mg anadrol                             
Savaite 26 -----------3500 mg test prop----300mg anadrol---1000mg masterone/i diena
Savaite 27------------1500mg test susp-----200mg anadrol---200mg winng/i diena     
Savaite 29------------1500 mg test susp-----200mg anadrol---200 mg winny/i diena   
Savaite 30 ------------1500mg test susp------100mg anadrol---300mg winny/i diena