Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#51 2008-05-05 14:45

Re: Svorio metimas

kosmos rašė:

Smauglis rašė:

Na va su tom rugstim ir maisto papildais buna taip, jog jei pigius perki, kuna isberia, o geresni ir nemazai kainuoja. Geriausia yra naturalus maistas. O geresnio svorio metimo budo nei begiojimas zmonija dar nesugalvojo0, tiesa moteriskem tinka aerobika , na gal kai vyrukui toki buda si8lyti nesolidu, bet dar baseinas tikrai geras budas

ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

Man atrodo jis riebalus nori numest, pirtyje tik skyčių daug netenki, kurie atisistato greitai.

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#52 2008-05-05 15:26

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

kosmos rašė:

Smauglis rašė:

Na va su tom rugstim ir maisto papildais buna taip, jog jei pigius perki, kuna isberia, o geresni ir nemazai kainuoja. Geriausia yra naturalus maistas. O geresnio svorio metimo budo nei begiojimas zmonija dar nesugalvojo0, tiesa moteriskem tinka aerobika , na gal kai vyrukui toki buda si8lyti nesolidu, bet dar baseinas tikrai geras budas

ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

Man atrodo jis riebalus nori numest, pirtyje tik skyčių daug netenki, kurie atisistato greitai.

nu as nezinau ka galvojat apie svorio metima kokios yra taisykles bet daba dar pasikartosiu kad bent jau man pirmoj vietoj svorio metime yra pirtis o poto krosas (aisku pagrindas tj mityba) ten per skysciu iseina ir daug nereikalingu medziagu is tavo kuno, ir sirdziai gerai ir kvepavimo takam..

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#53 2008-05-05 15:28

Re: Svorio metimas

kosmos rašė:

studentas rašė:

kosmos rašė:


ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

Man atrodo jis riebalus nori numest, pirtyje tik skyčių daug netenki, kurie atisistato greitai.

nu as nezinau ka galvojat apie svorio metima kokios yra taisykles bet daba dar pasikartosiu kad bent jau man pirmoj vietoj svorio metime yra pirtis o poto krosas (aisku pagrindas tj mityba) ten per skysciu iseina ir daug nereikalingu medziagu is tavo kuno, ir sirdziai gerai ir kvepavimo takam..

pirtis tai cia tik siaip del sveikatos gerinimo tinka, bet ne del riebalu deginimo wink

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#54 2008-05-05 15:39

Re: Svorio metimas

kosmos rašė:

studentas rašė:

kosmos rašė:


ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

Man atrodo jis riebalus nori numest, pirtyje tik skyčių daug netenki, kurie atisistato greitai.

nu as nezinau ka galvojat apie svorio metima kokios yra taisykles bet daba dar pasikartosiu kad bent jau man pirmoj vietoj svorio metime yra pirtis o poto krosas (aisku pagrindas tj mityba) ten per skysciu iseina ir daug nereikalingu medziagu is tavo kuno, ir sirdziai gerai ir kvepavimo takam..

Tau kaip sunkiatlečiui gal ir gerai jei reikia papult į kažkokia svorio kategorija, bet iš kulturizmo pusės svarbu riebalų deginimas, pirtis sveika, bet prie riebalų deginimo prisideda minimaliai.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#55 2008-05-05 15:40

Re: Svorio metimas

Nu šitas forumas tikrai pavojingas lol Paskaitys koks spurgius, kad pirtis išgarina riebalus ir pradės kasdien tušintis lol lol

Neprisijungęs

 
aloizas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-05-05
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#56 2008-05-05 15:46

Re: Svorio metimas

kosmas is dalies yra teisus, pirtis prisideda svariai prie svorio metimo, perprakaita iseina dalis riebalu is kuno ir jei yra intensyvus darbas treniruotese riebalai krenta tikrai greitai nykstys

Neprisijungęs

 
Tomcikas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kavarskas
Registravosi: 2008-02-29
Žinutės: 136
Atsiliepimai: 0

#57 2008-05-05 19:06

Re: Svorio metimas

Bet po treniruotės į pirtį nueit tai jėga rock nykstys big_smile

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 914
Atsiliepimai: 0

#58 2008-05-05 21:30

Re: Svorio metimas

aloizas rašė:

kosmas is dalies yra teisus, pirtis prisideda svariai prie svorio metimo, perprakaita iseina dalis riebalu is kuno ir jei yra intensyvus darbas treniruotese riebalai krenta tikrai greitai nykstys

Gi aiškiai parašė, kad riebalai niekur neišeina, vanduo tik... smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#59 2008-05-09 16:21

Re: Svorio metimas

TeneX rašė:

aloizas rašė:

kosmas is dalies yra teisus, pirtis prisideda svariai prie svorio metimo, perprakaita iseina dalis riebalu is kuno ir jei yra intensyvus darbas treniruotese riebalai krenta tikrai greitai nykstys

Gi aiškiai parašė, kad riebalai niekur neišeina, vanduo tik... smile

kodėl vasarą visi svorio netenka? todėl, kad kai karšta daug prakaituojama. pirtis tai lyg 20 minučių vasara tik 100 laipsnių ten. čia kaip pvz.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#60 2008-05-09 17:23

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

TeneX rašė:

aloizas rašė:

kosmas is dalies yra teisus, pirtis prisideda svariai prie svorio metimo, perprakaita iseina dalis riebalu is kuno ir jei yra intensyvus darbas treniruotese riebalai krenta tikrai greitai nykstys

Gi aiškiai parašė, kad riebalai niekur neišeina, vanduo tik... smile

kodėl vasarą visi svorio netenka? todėl, kad kai karšta daug prakaituojama. pirtis tai lyg 20 minučių vasara tik 100 laipsnių ten. čia kaip pvz.

Aš manau todėl, kad vasara mažiau suvalgau, ant žiemos labai apetitas sukyla:)

Neprisijungęs

 
ramse
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-02-03
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#61 2008-05-21 23:20

Re: Svorio metimas

Jei jau ketini eit i pirti,tai nuo ryto turi gerti pasudyta vandeni,kitaip paleis raumeni,sakau is savo ir kolegu patirties.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#62 2008-05-22 13:00

Re: Svorio metimas

ramse rašė:

Jei jau ketini eit i pirti,tai nuo ryto turi gerti pasudyta vandeni,kitaip paleis raumeni,sakau is savo ir kolegu patirties.

tikrai druskos nežadu kišti į organizmą. užkalkės kraujagyslės ir t.t.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#63 2008-05-22 13:01

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

jamada rašė:

TeneX rašė:

Gi aiškiai parašė, kad riebalai niekur neišeina, vanduo tik... smile

kodėl vasarą visi svorio netenka? todėl, kad kai karšta daug prakaituojama. pirtis tai lyg 20 minučių vasara tik 100 laipsnių ten. čia kaip pvz.

Aš manau todėl, kad vasara mažiau suvalgau, ant žiemos labai apetitas sukyla:)

bent man tai vasarą didesnis apetitas wink, tik nėra tiek laiko valgyti.

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 914
Atsiliepimai: 0

#64 2008-05-22 14:06

Re: Svorio metimas

jamada rašė:

studentas rašė:

jamada rašė:


kodėl vasarą visi svorio netenka? todėl, kad kai karšta daug prakaituojama. pirtis tai lyg 20 minučių vasara tik 100 laipsnių ten. čia kaip pvz.

Aš manau todėl, kad vasara mažiau suvalgau, ant žiemos labai apetitas sukyla:)

bent man tai vasarą didesnis apetitas wink, tik nėra tiek laiko valgyti.

Em...

Ir šiaip, vasarą automatiškai daugiau cardio darom, kad ir daugiau vaikščiojam, futbolą/krepšinį žaidžiam ar šiaip vandeny plaukiojam... ir kaip minėjo - mažiau laiko valgyti būna.

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#65 2008-05-22 18:02

Re: Svorio metimas

Bet gerti kiek daug laiko buna.. Diena sudeginam, o vakare vel kraunam malkas big_smile

Neprisijungęs

 
uloweme
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-30
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#66 2008-06-06 22:09

Re: Svorio metimas

Gal galit duot keleto grieztesniu ryskinimosi dietu pavyzdziu?

Neprisijungęs

 
amino_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-04
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#67 2008-06-06 23:53

Re: Svorio metimas

uloweme rašė:

Gal galit duot keleto grieztesniu ryskinimosi dietu pavyzdziu?

tvarkinga dieta ir gerai laikytis,beriebis maistas + kardio ir negerk alaus big_smile

Paskutinį kartą taisė amino_ (2008-06-06 23:55)

Neprisijungęs

 
uloweme
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-30
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#68 2008-06-07 20:33

Re: Svorio metimas

O pavyzdziu gal butu galima?Kiek gramu angliavandeniu,baltymu reiktu per diena?Sveriu 81, noriu rysku reljefa padaryt wink

Neprisijungęs

 
super
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 659
Atsiliepimai: 0

#69 2008-06-07 21:23

Re: Svorio metimas

uloweme rašė:

O pavyzdziu gal butu galima?Kiek gramu angliavandeniu,baltymu reiktu per diena?Sveriu 81, noriu rysku reljefa padaryt wink

bendrai svorio metimas : http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141
mitybos planai ,skaiciau ,kazkur buvo dietos mytibos : http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=809

Paskutinį kartą taisė super (2008-06-07 21:23)

Neprisijungęs

 
uloweme
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-30
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#70 2008-06-07 22:51

Re: Svorio metimas

Aciu, Super wink

Tokia dieta liptu?

1

100g avižinių dribsnių
300-350 ml (puodelis) pieno
4 kiaušinių baltymai (1 trynys)/varškė 1 pakelis


2

1.5 batonėlio Corny
250ml neriebaus jogurto
greipfrutas

3

100g vištienos krūtinėlės
100g makaronų
daržovės

4

100g avižinių dribsnių
1 kaušelis proteino
200 ml lieso pieno

5

Neriebus jogurtas 200 ml
Varškės pakelis

Pries,po treniruotes gerciau UN suprema

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#71 2008-06-07 23:02

Re: Svorio metimas

uloweme rašė:

Aciu, Super wink

Tokia dieta liptu?

1

100g avižinių dribsnių
300-350 ml (puodelis) pieno
4 kiaušinių baltymai (1 trynys)/varškė 1 pakelis


2

1.5 batonėlio Corny
250ml neriebaus jogurto
greipfrutas

3

100g vištienos krūtinėlės
100g makaronų
daržovės

4

100g avižinių dribsnių
1 kaušelis proteino
200 ml lieso pieno

5

Neriebus jogurtas 200 ml
Varškės pakelis

Pries,po treniruotes gerciau UN suprema

labai prasta dieta.. o jogurta tai tik bobos geria.. big_smile valgyk normalu maista.. skaiciuok baltymus (ju reikia daug), kalorijas ir t.t.

Neprisijungęs

 
uloweme
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-30
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#72 2008-06-07 23:07

Re: Svorio metimas

Jei prasta, tai kuo?Nemanau, kad blogai, metant svori, jogurta valgyt, jei baltymu pakankamai smile

P.S Jei nesunku, duok konkreciu pastabu, ka reiketu keisti.Aciu wink

Paskutinį kartą taisė uloweme (2008-06-07 23:08)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#73 2008-06-07 23:09

Re: Svorio metimas

uloweme rašė:

Jei prasta, tai kuo?Nemanau, kad blogai, metant svori, jogurta valgyt, jei baltymu pakankamai smile

jei nori normalios dietos - mesk ta jogurta i sona.. cia ne maistas.
suskaiciuok baltymus, anglis, riebalus.. kiek matau, tai cia baltymu truksta labai..

Neprisijungęs

 
Alfriss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#74 2008-06-14 20:45

Re: Svorio metimas

O kaip manot toki dalyka laikiausi dietos 2savaites toliau nebeleidzia galimibes darba...
Tai nusprendziau nemesti svori o auginti raumenis tada tie rebalai savaime po biski mazes ar jie liks bet padides raumenis tik?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15059
Atsiliepimai: 45

#75 2008-06-14 22:41

Re: Svorio metimas

Alfriss rašė:

O kaip manot toki dalyka laikiausi dietos 2savaites toliau nebeleidzia galimibes darba...
Tai nusprendziau nemesti svori o auginti raumenis tada tie rebalai savaime po biski mazes ar jie liks bet padides raumenis tik?

ar jie liks, ar mazes, ar dauges - tai priklauso nuo mitybos wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net