Kulturizmas.net diskusijų forumas

RobertaS90 rašė:

Gal kas nors žinot kiek galima per dieną kiaušinių su tryniais valgyt?

5-10 į dieną suvalgau ir taip jau 2 metus. Kiek domėjausi, blogos įtakos sveikatai kiaušiniai su tryniu tikrai nedaro.

rubizzz rašė:

Pauliakas rašė:

rubizzz rašė:

Kas nors geriat tą buletproof kavą? Norėjau paklaust tik dėl skonio? Grėsmės apsivemti nėra?

Nemanau, pats niekad nebandziau, bet visai noreciau isbandyt.

Tai va, aš irgi vis pagalvodavau. Dar šiand žmona kokosų aliejaus nusipirko, skaniai visai kvepia. Turėtų neblogą aromatą duot, bet va kaip su tuo sviestu įdomu. Riebalai kavoj, kažkaip nežinau. Nesiryžtu. Sakau gal čia kas atkalbės arba atvirkščiai, nuramins kad viskas ok.

Tu ją turi suplakt su tuo sviestu, skonis tipo kaip kavos su greitinėle gaunas, neijokie riebalai ten ant viršaus neplaukioja.

Kaip siaip efektas tos kavos? Vis smalsu pabandyt, bet kiek zinau ja naudoja vietoje valgio, kaip pakaitala gaut energijos ir numust apetita, tai kazkaip nera progos bandyt bulkinant.

Aizen rašė:

siluetaz rašė:

Kaip siaip efektas tos kavos? Vis smalsu pabandyt, bet kiek zinau ja naudoja vietoje valgio, kaip pakaitala gaut energijos ir numust apetita, tai kazkaip nera progos bandyt bulkinant.

Riebi kava, įdomus prieskonis toks. Daug sviesto įvarau. Labai tinka, jei verki,kad kalorijų nedasirenki. Pokštelt sau gali riebalų sąskaita nesunkiai. Šiaip jau ilgas laikas išvis kavos negeriu.

Hmm, va sakai gali kaloriju ivaryt, kiek domejasis kiti kaip tik ja geria kad gerai nukilina apetita, o tu riebalu ten saikingai gali gaut is jos ir tipo kaip tik padeda dietoj esant   Bet esme kad turetu juk ji duoti nesveikai daug energijos, zvalumo ir visko, na bent jau skaites taip Ar tik tiek, kad skanu?

Tai pati kava kažkiek slopina apetitą. Šiand apie tą aliejų bišk skaitinėjau, tai lyg gerai metant svorį (šiaip sveika, daug visko gero prirašyta). Bet čia iš esmės manau nuo paties priklauso kaip naudosi. Tarkim jei cutini, gal kažkiek padės mažiau valgyt, plius energija, o jei bulkini, tai tikrai nenumuš apetito tiek, kad paėst normaliai negalėtum, plius gauni kalorių. Bet aš šiuo atveju ne tiek dėl tikslų, kiek šiaip dėl smalsumo domiuosi. Žodžiu. Ryt bandysiu ragaut.

žodžiu pasidariau.
įtariu per mažai dėjau tiek aliejaus, tiek sviesto. esmė skonis nėra bjaurus, išpilt nereikėjo, bet ir niekuom neypatingas. gal kažkiek ir priminė kavą su grietinėle, bet tuo pačiu ir ne visai tokia. padariau vieną klaidą, bijojau kad atvėsus kavai sviestas gali sunkiau tirpt, tai per trumpai palaikiau pačią kavą užpiltą ir dėl to nepakankamai gerai pritraukė ir plaukiojo šiek tiek tirščių, kas gadino skonį.
dar kartą darysiu, bet ilgiau laikysiu kavą ir visko dėsiu šiek tiek daugiau. paragausiu dar kartą ir tiek, manau ilgainiui neprisirišiu prie jos. kokoso aliejus manau visai sveikas dalykas organizmui, reik pasigalvot kur galėčiau jį dar dėt, kad naudot pastoviai.

Šiaip kepimui pats geriausias pasirinkimas kokosų aliejus, dar palmių kiek žinau. Nes mano žiniom, vienintelis nuo karščio nekeičia savo struktūros. Sviestas irgi labai gerai, bet su juo atsargiai reikia su aukštesnėm temperatūrom.

Ugis 180 svoris 60  kiek mazdaug kcal tureviau gaut u diena ir netren dienom?😂

rokasakor rašė:

Ugis 180 svoris 60  kiek mazdaug kcal tureviau gaut u diena ir netren dienom?😂

Valgyk tarp 2500-3000kcal ir nesvarbu tren ar ne tren

fitnesas rašė:

rubizzz rašė:

žodžiu pasidariau.
įtariu per mažai dėjau tiek aliejaus, tiek sviesto. esmė skonis nėra bjaurus, išpilt nereikėjo, bet ir niekuom neypatingas. gal kažkiek ir priminė kavą su grietinėle, bet tuo pačiu ir ne visai tokia. padariau vieną klaidą, bijojau kad atvėsus kavai sviestas gali sunkiau tirpt, tai per trumpai palaikiau pačią kavą užpiltą ir dėl to nepakankamai gerai pritraukė ir plaukiojo šiek tiek tirščių, kas gadino skonį.
dar kartą darysiu, bet ilgiau laikysiu kavą ir visko dėsiu šiek tiek daugiau. paragausiu dar kartą ir tiek, manau ilgainiui neprisirišiu prie jos. kokoso aliejus manau visai sveikas dalykas organizmui, reik pasigalvot kur galėčiau jį dar dėt, kad naudot pastoviai.

As tai dedavau i geineri savo - avizos,proteinas,riesutu sviestas,bananas, kokosu aliejus. Marmalas toka gaudavosi,bet visai skanus budavo

P.s. tik ji aisku istirpindavau ir supildavau kaip skysti nes ten jei gabala ibsalta vandeni ar piena sumesi tai nekazka jis bten ir issimaisys. Siaip dar kepdavau ant jo ka nors, visai poh irgi

Senokai geinerio nedariau jau. Juolab dabar, kai metu svorį. Ai ką nors sugalvosiu.

golfmk4 rašė:

kiek 100gramu virtoje krutineleje yra baltymu?

Ta pati i google butum parases ir butum iskart atsakyma gaves.. 20-28g kaip kurioje,visaip pasitaiko

gal neftemu, bet ...
Prieš 1,5 mėn dariaus tyrimus.
Testas 21,4
1,5mėn gėriau ir jokio sporto
Testas 23,2

Makaronų tik nebegaliu valgyt, nes iš kart žarnos išsilaisvina momentaliai..

Any idėjų how?

Ignas87 rašė:

gal neftemu, bet ...
Prieš 1,5 mėn dariaus tyrimus.
Testas 21,4
1,5mėn gėriau ir jokio sporto
Testas 23,2

Makaronų tik nebegaliu valgyt, nes iš kart žarnos išsilaisvina momentaliai..

Any idėjų how?

1. Dareisi ryte, kai T pakiles. Pries tai darytas testas buvo link vakaro + gal buvai stresuotas?
2. Artejant link testo darymo buvo pozityvus nusiteikimas, kas sumazino stresa. Taip vadinamas expectation effectas, kuris privede prie tau teigiamo rezultato 
3. alkoholis tiesiog kelia T

tik idejos

Paskutinį kartą taisė Dopamine (2016-12-09 03:48)