Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nebeterškit geriausios šito forumo temos

saulius7 rašė:

pauliokas123 rašė:

saulius7 rašė:

Kam sena ,o kam pats gazas

viskas isaiskejo. violukas cia tavo katice

nemaciau viliokk, negaliu neigti  bet mano katite ir be stangu veza

bociau gausi ikelt fotke ne darbo o katites... nes cia jau nebeaisku

fitnesas rašė:

Pelesis rašė:

saulius7 rašė:

nemaciau viliokk, negaliu neigti  bet mano katite ir be stangu veza

bociau gausi ikelt fotke ne darbo o katites... nes cia jau nebeaisku

As ir ne pirma kart girdziu,kad giriasi,jog lese nebloga turi. Pics or it didnt happen

bet taip pat sakė, kad ne mūsų proteliams suprast jos grožį

ok uzteks

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-18 19:54)

Nėra čia ką daug plėstis. Viskas normaliai yra.

Pelesis rašė:

rubizzz rašė:

Nėra čia ką daug plėstis. Viskas normaliai yra.

tai koks vertinimas normaliai tai tik vidutine skaitos?

Nu jo. Bet gal verda skaniai tai duotų plius levelio taškų

Tradiciniai pusryčiai

Deustchlander rašė:

Tradiciniai pusryčiai

sita vitamina D3 ir as uzsisakes laukiu

Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-22 13:38)

skatina testosterono gamyba . Natūraliai vitamino D3 gamyba vyksta mums būnant saulėje, tačiau deja nevisada yra galimybė joje lepintis. Darbas uždarose patalpose ir šaltieji metų laikai priveda mus prie šio vitamino trūkumo.
Vitamino D3 nauda sportininkams
Sportininkai šį vitaminą, (dar kitaip vadinamą saulės vitaminu) vartoja tam, kad pagreitintų savo atsistatymą po treniruočių, pakeltų laisvo testosterono lygį organizme ir, kad pagerintų nuotaiką bei gerą savijautą. Vartojant šį vitaminą papildomai, greičiau pasiekiamas liesos raumenų masės prieaugis, o taip pat greičiau galima atsikratyti nereikalingų kilogramų. Visgi tai labiau aktualu turintiems šio vitamino trūkumą.

Vitaminas D3 yra vienintelis mokslininkų iki galo ištirtas ingredientas. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad Vitaminas D3 vartojamas ilgesnį laiką, pakelia laisvojo testosterono lygį net iki 28.6% (vienintelis patvirtintas tyrimas, įrodęs, kad testosterono lygį iš tiesų galima padidinti natūraliai), suteikia daugiau energijos dienos bėgyje, greitina raumenų atsistatymą ir padeda išvengti blogos nuotaikos. Vitamino D3 cheminė formulė panaši į steroidinių hormonų, tarp jų ir testosterono.  Apskritai vitaminas D3 priklauso tai pačiai cheminei klasei, kaip ir testosteronas, bei dalyvauja daugybėje organizmo reakcijų, tarp jų – testosterono gamyboje.

Naujausi, tačiau nepatvirtinti tyrimai atskleidė, kad Vitamino D3 vartojimas didesnėmis nei 3000 IU dozėmis ženkliai sumažina testosterono virtimą į estrogeną (mot. hormoną), todėl pastaruoju metu Vitamino D3 vis daugiau randama Anti-Estrogenų kategorijos produktuose. Tap pat atskleista, kad šis ingredientas padidina insulino jautrumą raumenims.

Vitaminą D3 ypač rekomenduojama vartoti šaltuoju metų laiku, ar tiems asmenims, kurie dirba uždarose patalpose ir mažai gauna saulės. Dėl šios priežasties Vitamino D3 lygis organizme būna dažniausiai žemiau rekomenduojamos normos.

Superinis kokteilis pries miega jeigu tik turite blenderi
Varske liesa 200g,aiste jogurtas 100g,bananas 100g,dziovinti vaisiai,as dejau datules 25g ,nesaldinta kakava keli gramai , ir vanduo 150~g,
Baltymu 49,angliavandeniu 47.
Puikus ilgai veikianciu baltymu saltinis,kad miegant jusu kunas butu aprupintas visomis reikalingomis augimui medziagomis.

jai trenkes  6 ryto tai gal pofik visai dar