Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 107
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#301 2017-03-26 16:37
Re: Zuikio logas
Vilnieciai nedaro kitu pratimu. Pasiklausk burbulo.
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#302 2017-03-26 16:40
Re: Zuikio logas
Zuikis13 rašė:
Log update:
Baigėsi 8 sav. BP 115x9. Bickė 39.7cm, tai greit galėsiu nešioti ragatkę. Nuo magnio jaučiu, kaip jėgos atsiranda. Gal šito šūdo organizmui visuose kursuose ir trūko. Dar perėjau prie dviejų injekcijų per sav. nuo vienos. Reikia pripažinti, kad klydau retai šaudydamasis, nes dingo visi e2 pikai ir tvarkosi papai.
Atsakydamas į klausimą: netupiu ir netraukiu. Netupiu, nes kiek bandydavau, tai po poros sav. keliai skaudėt pradėdavo, todėl nejaučiu poreikio save luošinti. Gal reikia tai daryti su geru treneriu, profesionaliai, bet tiesiog nutariau, kad čia ne mano. Tas pats ir su trauka.
del keliu,d vitamino uztenka ?
aisku pritupimus sunkiai kuo pakeisi kas liecia kojas.o trauka tai toli grazu neprioritetas chemikam
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#303 2017-03-26 16:47
Re: Zuikio logas
Jei jau tokia situacija, dirbi su legpresu, tiesimai, lenkimai ir pritupkes pacioj pabaigoj puikiai sueina su nedideliu svoriu, nes didelio ir nebereikia. 70-80kg 3-4 priejimai po 12-15 pakartojimu duos superini stimula ir keliai neturetu skaudet, nebent ten jiems jau pzd, bet tada ir legpresas skausmus kels.
Man pernai, svoriams isaugus, irgi buvo skausmai atsirade. Sitaip sukeitus dingo betkoks diskomfortas
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#304 2017-03-26 18:41
Re: Zuikio logas
"Skauda kelius" tai cia geriausias ir seniausias atmazas pritupimu nedaryt. Pas toki atmaza saudziau jaunystej, bet paskui pabandziau su normalia technika ir nedideliu svoriu 15-20 repa tai kojos kaio grybai po lietaus augt pradejo
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#305 2017-03-26 18:56
Re: Zuikio logas
ta prasme, netrauki, netupi ir ateini i foruma papizdelint, kad be farmos nei kelt, nei atrodyt normaliau negali. OK
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#306 2017-03-26 19:15
Re: Zuikio logas
As be jkios farmos turiu didesne ir ryskia bicke, o ir 10x115kg spaudziau su savo ilgom rankom
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#307 2017-03-26 20:06
Re: Zuikio logas
Audrius rašė:
As be jkios farmos turiu didesne ir ryskia bicke, o ir 10x115kg spaudziau su savo ilgom rankom
ir daugumai vistiek p..
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#308 2017-03-26 20:33
Re: Zuikio logas
Beje, keliu skausmas greiciausiai ir yra del raumenyno disbalansu. Koju prieki leg pressais, tiesimais jibasini, o trauku nera.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#309 2017-03-26 21:00
Re: Zuikio logas
A jibat draugai kaip užstūmėt. Būsiu prie pc reiks atsivartyt kažkaip, o dabar paverksiu.
Katuk, tu, kaip bloodis naturalas, ir kiek bp rekordas?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#310 2017-03-26 22:10
Re: Zuikio logas
Nera ko vartytis. Matosi stiprus virsus, prie tokio ugio/svorio, visai padorus bp. Bet cmon, ta pati pradine tavo banga, kad naturalai tai isviso kakutis, nieko negali atrodyt, pakelt. Perdaug. Netgi paranojiskai kartais
I tema kalbant, siulyciau susirast gera fizeoterapiauta ar sporto medika, pasiziuret kodel juos skauda, sutvarkyt ir tada normaliai kursuot. Neisivaizduoju kiek advanced ir precise turi but programinge, kad islaikyt balansa raumenyse vien izoliacinius kapojant. Nebent tau visiskai utiutiu, kad dar daug metu tavo klubams, keliams, lower backui teks laikyt tave vertikalioje padetyje
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#311 2017-03-26 22:16
Re: Zuikio logas
FLUzY rašė:
Nera ko vartytis. Matosi stiprus virsus, prie tokio ugio/svorio, visai padorus bp. Bet cmon, ta pati pradine tavo banga, kad naturalai tai isviso kakutis, nieko negali atrodyt, pakelt. Perdaug. Netgi paranojiskai kartais
I tema kalbant, siulyciau susirast gera fizeoterapiauta ar sporto medika, pasiziuret kodel juos skauda, sutvarkyt ir tada normaliai kursuot. Neisivaizduoju kiek advanced ir precise turi but programinge, kad islaikyt balansa raumenyse vien izoliacinius kapojant. Nebent tau visiskai utiutiu, kad dar daug metu tavo klubams, keliams, lower backui teks laikyt tave vertikalioje padetyje
Biski ne i tema,bet juokingai atrodo tie angliski zodeliai lietuviu kalboje. Ne pirma kart jau pas tave matau tokius sakynius gal jau laikas angliskai visai pradet rasyt?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#312 2017-03-26 22:38
Re: Zuikio logas
Kalbu kaip man paprasciau. Atsiprasau, jei tau tai trugdo
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#313 2017-03-26 22:46
Re: Zuikio logas
FLUzY rašė:
Nera ko vartytis. Matosi stiprus virsus, prie tokio ugio/svorio, visai padorus bp. Bet cmon, ta pati pradine tavo banga, kad naturalai tai isviso sudas, nieko negali atrodyt, pakelt. Perdaug. Netgi paranojiskai kartais
I tema kalbant, siulyciau susirast gera fizeoterapiauta ar sporto medika, pasiziuret kodel juos skauda, sutvarkyt ir tada normaliai kursuot. Neisivaizduoju kiek advanced ir precise turi but programinge, kad islaikyt balansa raumenyse vien izoliacinius kapojant. Nebent tau visiskai px, kad dar daug metu tavo klubams, keliams, lower backui teks laikyt tave vertikalioje padetyje
Aha matosi virsus pas zuiki labai uzprogresaves ir bicai visai neblogi. O dar 6packas matosi. Nu neblogai ziurisi
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#314 2017-03-26 23:03
Re: Zuikio logas
fluzis suanglejas, pasikeles vapse
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#315 2017-03-26 23:12
Re: Zuikio logas
Zuikis13 rašė:
A jibat draugai kaip užstūmėt. Būsiu prie pc reiks atsivartyt kažkaip, o dabar paverksiu.
Katuk, tu, kaip bloodis naturalas, ir kiek bp rekordas?
Zuiki tiek stumei ant naturalu, bet ziuriubteks dar kelis kursus susukt, kad pavyti...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#316 2017-03-27 00:00
Re: Zuikio logas
4Fun rašė:
Zuikis13 rašė:
A jibat draugai kaip užstūmėt. Būsiu prie pc reiks atsivartyt kažkaip, o dabar paverksiu.
Katuk, tu, kaip bloodis naturalas, ir kiek bp rekordas?Zuiki tiek stumei ant naturalu, bet ziuriubteks dar kelis kursus susukt, kad pavyti...
Kaip is chimiko tai girdet. Tai kazkaip na mazu maziausia yr keista.
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#317 2017-03-27 00:05
Re: Zuikio logas
MrBurbulas rašė:
4Fun rašė:
Zuikis13 rašė:
A jibat draugai kaip užstūmėt. Būsiu prie pc reiks atsivartyt kažkaip, o dabar paverksiu.
Katuk, tu, kaip bloodis naturalas, ir kiek bp rekordas?Zuiki tiek stumei ant naturalu, bet ziuriubteks dar kelis kursus susukt, kad pavyti...
Kaip is chimiko tai girdet. Tai kazkaip na mazu maziausia yr keista.
Naujo kazka sugalvok
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#318 2017-03-27 00:09
Re: Zuikio logas
4Fun rašė:
MrBurbulas rašė:
4Fun rašė:
Zuiki tiek stumei ant naturalu, bet ziuriubteks dar kelis kursus susukt, kad pavyti...Kaip is chimiko tai girdet. Tai kazkaip na mazu maziausia yr keista.
Naujo kazka sugalvok
o tai tavo peciai naturalus?
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#319 2017-03-27 00:11
Re: Zuikio logas
Įkyrusis mažylis rašė:
4Fun rašė:
MrBurbulas rašė:
Kaip is chimiko tai girdet. Tai kazkaip na mazu maziausia yr keista.Naujo kazka sugalvok
o tai tavo peciai naturalus?
Implantai
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#320 2017-03-27 01:40
Re: Zuikio logas
4Fun rašė:
Zuikis13 rašė:
A jibat draugai kaip užstūmėt. Būsiu prie pc reiks atsivartyt kažkaip, o dabar paverksiu.
Katuk, tu, kaip bloodis naturalas, ir kiek bp rekordas?Zuiki tiek stumei ant naturalu, bet ziuriubteks dar kelis kursus susukt, kad pavyti...
Kazin ar krutine darant kanors imanoma pavyti
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#321 2017-03-27 07:30
Re: Zuikio logas
Staffordshire rašė:
Vilnieciai nedaro kitu pratimu. Pasiklausk burbulo.
Na mes bent siknaskyliu nelaizom kaip ten UK'uose dabar madinga.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#322 2017-03-27 08:15
Re: Zuikio logas
Nzn kas su kojom, man nuo leg preso jos net pareina. Galvojau su deca susitvarkys, bet kazkaip nepadeda. Naturaliai buvau 115k bp, beveik 120
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#323 2017-03-27 10:09
Re: Zuikio logas
Nepades deka. Bet apsirisimas keliu padeda
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#324 2017-03-27 10:41
Re: Zuikio logas
Man ir kojom zopa squats max darbiniai 130 eina leg prese gal apie 400uzsimetu bet irgi nekoks jausmas
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#325 2017-03-27 10:42
Re: Zuikio logas
Zuikis13 rašė:
Nzn kas su kojom, man nuo leg preso jos net pareina. Galvojau su deca susitvarkys, bet kazkaip nepadeda. Naturaliai buvau 115k bp, beveik 120
Jeigu atliekant pratima keliai stabilus, tai didele tikimybe, kad quadai ir taip stipresni, todel keliu skausmas paumeja juos dar labiau stiprinant
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 107
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas