Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

erazijus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#1 2018-06-07 15:54

HIIT (High-intensity interval training)

Sveiki,

Padiskutuokim/pasidalinkim patarimais,žiniomis apie HIIT. Galbūt kažkas iš čia esančių atliekat tokio tipo treniruotes? Kokie privalumai, trukūmai? Kokius teigiamus pokyčius pastebėjot? Pasidalinkite savo HIIT treniruotės programa.
Įdomios visos nuomonės, kaip ir įdomi pati treniruotės specifika, privalumai. Skaičiau, jog HIIT taip pat turi pastebimą įtaką testosteronui ir aplamai hormoninei sistemai. Gal kas žinot ką plačiau?

Paskutinį kartą taisė erazijus (2018-06-07 15:54)

Neprisijungęs

 
XLilPumpStormzy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-05-16
Žinutės: 276
Atsiliepimai: 0

#2 2018-06-07 16:35

Re: HIIT (High-intensity interval training)

Del itakos testui tai abejociau, bet kartais padarau, efektyviausias cardio, maziausiai laiko uzima. Tik labai isvargina.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3 2018-06-07 16:41

Re: HIIT (High-intensity interval training)

erazijus rašė:

Sveiki,

Padiskutuokim/pasidalinkim patarimais,žiniomis apie HIIT. Galbūt kažkas iš čia esančių atliekat tokio tipo treniruotes? Kokie privalumai, trukūmai? Kokius teigiamus pokyčius pastebėjot? Pasidalinkite savo HIIT treniruotės programa.
Įdomios visos nuomonės, kaip ir įdomi pati treniruotės specifika, privalumai. Skaičiau, jog HIIT taip pat turi pastebimą įtaką testosteronui ir aplamai hormoninei sistemai. Gal kas žinot ką plačiau?

Na normaliai sportuojanciam zmogui, hormoninei sistemai labiau turi itaka mityba negu sporto programa. Tie pasakymai kad baziniai pratimai su dideliais svoriais skatina testo issiskiryma tai yra tikras mitas. Kas liecia HIIT tai irgi reikia suprasti savo galimybes ir tam tikras ribas, nes pagausi persitreniravima ir testo lygis tikrai nedziugins, tada  prireiks  laiko kad atsistatyti. Bet siaip as manau labai gera tehnika naturalams, sujungia ir cardio ir body training I viena.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2828
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4 2018-06-07 18:44

Re: HIIT (High-intensity interval training)

Mighti rašė:

erazijus rašė:

Sveiki,

Padiskutuokim/pasidalinkim patarimais,žiniomis apie HIIT. Galbūt kažkas iš čia esančių atliekat tokio tipo treniruotes? Kokie privalumai, trukūmai? Kokius teigiamus pokyčius pastebėjot? Pasidalinkite savo HIIT treniruotės programa.
Įdomios visos nuomonės, kaip ir įdomi pati treniruotės specifika, privalumai. Skaičiau, jog HIIT taip pat turi pastebimą įtaką testosteronui ir aplamai hormoninei sistemai. Gal kas žinot ką plačiau?

Na normaliai sportuojanciam zmogui, hormoninei sistemai labiau turi itaka mityba negu sporto programa. Tie pasakymai kad baziniai pratimai su dideliais svoriais skatina testo issiskiryma tai yra tikras mitas. Kas liecia HIIT tai irgi reikia suprasti savo galimybes ir tam tikras ribas, nes pagausi persitreniravima ir testo lygis tikrai nedziugins, tada  prireiks  laiko kad atsistatyti. Bet siaip as manau labai gera tehnika naturalams, sujungia ir cardio ir body training I viena.

Kas nesupratot tai jis pokštauja

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#5 2018-06-08 20:59

Re: HIIT (High-intensity interval training)

Apie trukumus tai metant svori man nelabai nes ir taip atsistatymas nebuna pats geriausias, o jei darai hiit tai turi atsistatinet ir nuo to, o liss ne. Bet kitais atvejais tik pliusai

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net