Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#3701 2018-10-29 17:54

Re: Audriaus kovinis logas ®

Pritūpimai galingai, krūtinei tragedija, o trauka vidutinis rezultatas. Vien ant jėgos dirbant tai nieko itin įspūdingo.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3702 2018-10-29 18:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

Tave jau susuka antra karta pries varzybas, bloodis irgi buvo prasikes visa nakti pries varzybas. Stresas ar kas?

Anyway rezultatai gal ir negeriausi tau paciam, bet tikrai rimti smile
Turejau 4 varzybas jau. Tai is ju 2 ar 3 jau susuka...nzn, nestresuoju nieko atrodo, bet viduj ar pasamonej kazkas ten smegenyse stresas buna ar kas, kad taip buna...ar siaip kazkoks sutapimas ziaurus. Uzmiegu pries varzybas lengvai ir ramiai. Arba, kad visokiu papildu, vitaminu pries varzybas pajungiu daugiau, gal tas cia itakoja labiau...nes buna ir ant tuscio skrandzio sugeriu saujele vitaminu visokiu big_smile sumoj surinkau lygiai tiek pat, kiek pries pusantru metu LT cempe 2017...tai nusivylimas ziaurus, kai tiek dirbi ir tas pats...manau buvau pajegus siu varzybu diena padaryt 650, kai tikejausi apie 665...keisiu trefkes, spaudimo technika...

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 3145
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 39

#3703 2018-10-29 18:07

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3704 2018-10-29 18:12

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Ne su kojom spaudzia

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2827
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3705 2018-10-29 18:14

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Tai lower body dominuoja. Bet aukštas squat ir dl geresnis chodas nei tik aukštas bp

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3706 2018-10-29 18:23

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Kiek video praziurejau savo, tai technika taisysiu, nes alkunes man reik arciau korpuso leist, imsiu truputi siauriau, slingshota pirkau, pades i pozicija taisyklingesne spaudimo ieiti ir kiek pasnekejau su naturalais spaudikais, kas gerai spaudzia, tai daro beveik visi 2-3 spaudimo trefkes per sav, o as pastaruosius pusantru metu po 1 trefke spaudimo per savaite. Daug nesitikiu uzmest, nes tricai ir peciai mano nera tokie stiprus manau (kariskas max 9x65 berods buvo, lygiagretes berods 7-8x+58kg) bet koki 150 su pauze imanoma man manau tikrai pradirbus gerai. Ir menciu nemoku normaliai suvest, nors paciam atrodo, ksd suvedu

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3707 2018-10-29 18:32

Re: Audriaus kovinis logas ®

visuose veiksmuose dar yra klaidu, svarbu, kad jos pastebetos smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2827
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3708 2018-10-29 18:48

Re: Audriaus kovinis logas ®

Nepamiršk kad tie spaudikai ant kurso dažniausiai. Daugiau ne visada reiškia geriau

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2018-10-29 18:49)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3709 2018-10-29 19:37

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Kiek video praziurejau savo, tai technika taisysiu, nes alkunes man reik arciau korpuso leist, imsiu truputi siauriau, slingshota pirkau, pades i pozicija taisyklingesne spaudimo ieiti ir kiek pasnekejau su naturalais spaudikais, kas gerai spaudzia, tai daro beveik visi 2-3 spaudimo trefkes per sav, o as pastaruosius pusantru metu po 1 trefke spaudimo per savaite. Daug nesitikiu uzmest, nes tricai ir peciai mano nera tokie stiprus manau (kariskas max 9x65 berods buvo, lygiagretes berods 7-8x+58kg) bet koki 150 su pauze imanoma man manau tikrai pradirbus gerai. Ir menciu nemoku normaliai suvest, nors paciam atrodo, ksd suvedu

Kad cia jau cardio big_smile
P.s pas mane spaudimas 4 kartai per savaite smile

Paskutinį kartą taisė ramas (2018-10-29 19:37)

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#3710 2018-10-29 20:20

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Nes natural. Reikia daug mesos ant virsaus kad daug papaustum. Arba buti kad ir storam, Kad lasiniai kauptusi virsuje, tada daugiau ir paspausi.

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#3711 2018-10-29 20:27

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

Prasciausios varzybos kiek turejau. 240 135 260. Visi treti bandymai nepaejo 247,5 140 275. Per apsilima jau jautesi, kad sunkokai su tais svoriais, su kuriais turetu buti lengva, o kas geresnio, tai antra vieta pritupkese. Pasiruosime eksperimentavau. Rizika nepasiteisino su aukstais pakartojimais. Dar persalima pasigavau penktadieni, truputi temperaturos ir siaip svorio tulike pameciau iki 90,45. Ir gaila dopingo kontroles nebuvo, gal butu maziau dalyviu like big_smile

Labai galingai, kad ir kaip tu jauteisi cia super rezultatai. As 110kg sverdamas dabar sunkiai judinu tokius skaicius tupine ir atkelime.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#3712 2018-10-29 20:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Garmus rašė:

Ziuriu cia pas lifterius forumo ziauriai bp atsilieka nuo sq ir dl idomu kodel cia taip pas jus?

Nu bp atrodo taip easy pramušt smile Jiem reiktų patarimų iš Bloody pasiimt, nes anas tai žvėris ant bp.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3713 2018-10-29 21:56

Re: Audriaus kovinis logas ®

Per varzybas isgeriau napalm du buteliukus (4 dozes) ir dar beta alanino 8g tai vakare toks ziaurus crashas parejo...nekartosiu taip daugiau big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3714 2018-11-01 18:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas 15min
SQ 4x60kg 4x80kg 4x100kg 4x120kg 2x140kg 2x160kg 2x180kg 2x200kg 1x210kg 1x220kg 1x230kg 1x240kg 0x245kg
BP 8x40kg 6x60kg 4x80kg 4x4x100kg 4x110kg
BP slingshot 2x4x100kg 2x4x110kg 4x120kg
Plaktukas sedint 8x14kg 8x16kg 8x18kg
Hantelis uz galvos 8x24kg 8x28kg 8x32kg 8x36kg

Neprisijungęs

 
Auramis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-02-03
Žinutės: 407
Atsiliepimai: 0

#3715 2018-11-02 00:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

Per varzybas isgeriau napalm du buteliukus (4 dozes) ir dar beta alanino 8g tai vakare toks ziaurus crashas parejo...nekartosiu taip daugiau big_smile

2 buteliukai napalmo tai bendro 800 mg kofeino, tad nieko keisto kad crashas kale po to, nes turint normalu jautruma kofeinui cia kiekis didelis...

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#3716 2018-11-02 11:06

Re: Audriaus kovinis logas ®

Auramis rašė:

Audrius rašė:

Per varzybas isgeriau napalm du buteliukus (4 dozes) ir dar beta alanino 8g tai vakare toks ziaurus crashas parejo...nekartosiu taip daugiau big_smile

2 buteliukai napalmo tai bendro 800 mg kofeino, tad nieko keisto kad crashas kale po to, nes turint normalu jautruma kofeinui cia kiekis didelis...

800mg big_smile nu na. As max per diena sau leidziu viena monsteri big_smile kiek ten, 150mg kofeino

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3717 2018-11-02 14:56

Re: Audriaus kovinis logas ®

Tai va, ryskiai per daug buvo smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3718 2018-11-03 12:05

Re: Audriaus kovinis logas ®

Man nuo kofeino visiskai nieko big_smile per varzybas frenzy triguba ipisau ir utiutiu big_smile pries kiekviena rungti po viena su kaupu scoopa big_smile
O frenzio ner ka lygint su napalmu big_smile trenkese kartais pirkdavau is gymo buteliukuose napalma,dvigubas tik vos vos jausdavos smile

Paskutinį kartą taisė ramas (2018-11-03 12:06)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3719 2018-11-03 12:37

Re: Audriaus kovinis logas ®

As isvis negeriu tu preworkoutu, bet man varzybose nuo ju nieko nesijaute...po pirmo nk nejauciau, isoviau antra buteliuka. Nu nk nejauciau... big_smile parvairavau aisku staciom akim i Kauna, tik grizus uzchrashino ant nuotaikos ziauriai.
Sakiau, kad nebegersiu as ju per tas varzybas, nes ir trefkese negeriu. Ir amonkes nebesausiu, nes ir trenkese nereik man jos...pries varzes beta alanino, kaip ir trefkese, nu dar puodeli stiprios kavos galima bus...nes prabudina bent jau

Paskutinį kartą taisė Audrius (2018-11-03 12:39)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3720 2018-11-08 19:15

Re: Audriaus kovinis logas ®

Prasta savijauta snd.
Apsilimas 15min
Sumo Dl 4x100kg 4x120kg 4x140kg 4x160kg 2x180kg 2x200kg 2x220kg
DL 2x180kg 2x200kg 2x220kg
Pabandziau hook grip 1x140kg 1x160kg
BP 8x40kg 6x60kg 4x80kg 4x100kg 4x110kg 4x120kg
Su sling shot dar 2x3x130kg
Svoris 93kg, 70min

Paskutinį kartą taisė Audrius (2018-11-08 19:16)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3721 2018-11-16 12:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

BACK ON TRACK
Apsilimas 15min
BP 6x40kg 6x60kg 6x80kg 4x100kg 4x120kg su sling 4x130kg 2x140kg be sling 2x130kg su rezervu visur, technikos pakeitimas manau bus tik i nauda, road to 150kg paused
SQ 6x60kg 6x100kg 6x140kg 6x180kg lengvai, be dirzo ir antkeliu
Atsilenkimai ant nuozulnaus 3x12
Rytinis svoris po trusais 94,5kg
Nuo kitos savaites pradesiu nauja programa 16 savaiciu...bus rimtas isbandymas! Esiu, kaip kiaule + svaresne mityba ir maziau alko.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#3722 2018-11-16 17:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

ramas rašė:

Man nuo kofeino visiskai nieko big_smile per varzybas frenzy triguba ipisau ir utiutiu big_smile pries kiekviena rungti po viena su kaupu scoopa big_smile
O frenzio ner ka lygint su napalmu big_smile trenkese kartais pirkdavau is gymo buteliukuose napalma,dvigubas tik vos vos jausdavos smile

Tren base,test base,dbol no ester viskas vienam mixe
Va toki pwo draugas turi big_smile sauna valanda ar dvi pries sale ir meto stangas salej sake va ten tai nenormalus preworkoutas 😅

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#3723 2018-11-17 15:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

nuo tokiu kofeino kiekiu rankos nesikalatoja?

Man po 2 monsterio skarbu jau nebesmagu daresi

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3724 2018-11-18 00:36

Re: Audriaus kovinis logas ®

Nereikia padaugint tu preworkoutu ir vsio. Is ju daugiau zalos, nei naudos. Ismokt be jokiu preworkoutu sportuot, jokiu kofeinu. Muzika, nusiteikimas ir varai.

Paskutinį kartą taisė Audrius (2018-11-18 09:01)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#3725 2018-11-18 01:34

Re: Audriaus kovinis logas ®

jutas rašė:

nuo tokiu kofeino kiekiu rankos nesikalatoja?

Man po 2 monsterio skarbu jau nebesmagu daresi

Tolerancija. As kavos 2 per diena isgeriu,bet arba dedi 3-4 saukstelius su kaupu arba net neziuriu beriu ir tiek big_smile snuki suraukia nuo kavos tada ok big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net