Kulturizmas.net diskusijų forumas

kevinaskostneris · 2009-01-13 00:46

Laba diena, ieškau trenerio arba gydytojo galinčių pakonsultuoti dėl žemiau aprašytos problemos. Jeigu žinote ir galite parašyti kontaktus, būčiau labai dėkingas.

Žodžiu kuo daugiau bėgioju, tuo greičiau gaunu pompą arba pradeda skaudėti paširdžius. Bėgioju ristele miškelyje (2km trasa) nuo vasaros vidurio. Pradžioje viskas ėjosi labai gerai, pavargdavau fiziškai, tačiau be jokių skausmų prabėgdavau visą trasą. Nenaudojau jokių spec. bėgiojimo arba kvėpavimo technikų. Bėgau vidutiniu greičiu, atpalaidavęs kūną, kvėpavau per burną, kvėpavimui leidau prisiderinti prie bėgimo tempo.

Po 2 mėnesių sustiprėjau fiziškai, tačiau pradėjau gauti "pompą" arba pradėdavo skaudėti paširdžius. Kuo toliau, tuo dažniau ir greičiau prasidėdavo šie skausmai.

Šiuo metu beveik niekada nebepavyksta nubėgti ankstesnių 2km. Visados gaunu pompą arba pradeda skaudėti paširdžius, nors fiziškai lengvai nubėgčiau ir 6km. Išmėginau įvairius kvėpavimo būdus, kaitaliojau bėgiojimo greitį - niekas nepadėjo.

agidas · 2009-01-13 11:55

del kvepavimo, tai mus mokindavo, kad per nosi ikvepi, per burna iskvepi. o jei per burna ikvepi, tai iskart pompa, bent jau man budadvo. aisku as ne specas, cia tik toks pastebejimas...

arnaslen · 2009-01-13 15:59

Negalima per burną kvėpuoti. Bėgimo metu turi išlaikyti tolygų kvėpavimą. Įkvepi per nosį, iškvepi per burną.

kevinaskostneris · 2009-01-13 18:02

Kaip jau minėjau, esu išbandęs įvairius kvėpavimo variantus - ir per burną, ir per nosį. Gal kreiptis į vietinės poliklinikos gydytoją? Koks specialistas galėtų pakonsultuoti šiais klausimais?

Desriabicis · 2009-01-13 20:36

is pradziu bendros praktikos gydytojas, po to specialistas, gali buti kad turit sirdies yda, kurios anksciau nepastebejot, o besitreniruojant ir isaiskejo...

Desriabicis · 2009-01-13 20:38

is pradziu bendros praktikos gydytojas, po to specialistas, gali buti kad turit sirdies yda, kurios anksciau nepastebejot, o besitreniruojant ir isaiskejo...

irc0p · 2009-01-13 23:09

mus mokino treneris begiojant: 2 trumpi ikvepimai per nosi, vienas stiprus iskvepimas per burna ir t.t

Zaliass · 2009-01-17 20:46

kaip jau sake kazkas. nueik pas gydytojus. Pasikonsultuoti. Jei ka nusius pas kardiologus.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2009-01-13 00:46

Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#2 2009-01-13 11:55

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#3 2009-01-13 15:59

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#4 2009-01-13 18:02

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#5 2009-01-13 20:36

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#6 2009-01-13 20:38

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#7 2009-01-13 23:09

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?

#8 2009-01-17 20:46

Re: Gal galite parekomenduoti bėgiojimo specialistą?