Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#1 2009-05-22 18:58

Pratimai peciams

Na as pabandziau,man pats geriausias pratimas priekinem deltom,idomi ir jusu nuomone gerbiamieji:)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#2 2009-05-22 19:05

Re: Pratimai peciams

Dažnai naudoju, vien del to, kad netik priekinei, bet ir vidurinei deltai neblogai jaučiasi...

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#3 2009-05-22 19:12

Re: Pratimai peciams

Robšė rašė:

Dažnai naudoju, vien del to, kad netik priekinei, bet ir vidurinei deltai neblogai jaučiasi...

teisybe,jauciu ir vidurine,bet ne tiek kiek priekine smile

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#4 2009-05-22 19:18

Re: Pratimai peciams

Shvedas rašė:

Na as pabandziau,man pats geriausias pratimas priekinem deltom,idomi ir jusu nuomone gerbiamieji:)

mazu svoriu imanoma daryt.o prabalsavau jog nevertas demesio.darau pecius su hanteliais kaip bazini pratima.o sukaliot 35-30 kg hanteli nemanau jog saugu.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#5 2009-05-23 16:26

Re: Pratimai peciams

čia kalbat apie Arnoldo spaudimą?

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#6 2009-05-23 17:06

Re: Pratimai peciams

jamada rašė:

čia kalbat apie Arnoldo spaudimą?

aha

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#7 2009-05-23 17:07

Re: Pratimai peciams

Shvedas rašė:

jamada rašė:

čia kalbat apie Arnoldo spaudimą?

aha

ten po klausimo yra darasyta arnl tiek teliko vietos del to tox tas sutrumpinimas gavosi

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#8 2009-05-23 21:16

Re: Pratimai peciams

Shvedas rašė:

Shvedas rašė:

jamada rašė:

čia kalbat apie Arnoldo spaudimą?

aha

ten po klausimo yra darasyta arnl tiek teliko vietos del to tox tas sutrumpinimas gavosi

aš taip ir pamaniau, kad arnl tai ir reiškia, tik norėjau pasitikslinti, kad nenusišnekėčiau big_smile

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#9 2009-05-23 23:29

Re: Pratimai peciams

ka manot moderatoriai jeigu butu sukurta temu daug su kuno dalim ir ten aptarinetumem koks geras sis pratimas, ka ir kaip jis veikia ? tikrai apmazetu tokiu temu kaip plesimas, krutines raumenys, bicepsas.

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#10 2009-05-23 23:31

Re: Pratimai peciams

jamada rašė:

Shvedas rašė:

Shvedas rašė:


aha

ten po klausimo yra darasyta arnl tiek teliko vietos del to tox tas sutrumpinimas gavosi

aš taip ir pamaniau, kad arnl tai ir reiškia, tik norėjau pasitikslinti, kad nenusišnekėčiau big_smile

Nu tai uz kuri varianta prabalsavai?smile ar esi itraukes i savo programa ta pratimuka ir kaip jis tau?smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#11 2009-05-24 13:52

Re: Pratimai peciams

Shvedas rašė:

jamada rašė:

Shvedas rašė:


ten po klausimo yra darasyta arnl tiek teliko vietos del to tox tas sutrumpinimas gavosi

aš taip ir pamaniau, kad arnl tai ir reiškia, tik norėjau pasitikslinti, kad nenusišnekėčiau big_smile

Nu tai uz kuri varianta prabalsavai?smile ar esi itraukes i savo programa ta pratimuka ir kaip jis tau?smile

prabalsavau, kad gerai. Šio pratimo aš nesu įtraukęs į treniruotes savo, nes sportuoju namų sąlygom ir neturiu sunkių hantelių. tai darau su štanga spaudimą virš galvos. Bet šiaip gan geras pratimas paįvairinimui smile

Neprisijungęs

 
AndriusL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-26
Žinutės: 88
Atsiliepimai: 0

#12 2009-05-26 17:19

Re: Pratimai peciams

Sveiki,

Galite pasakyti kokie 2 geriausi pratimai peciams

ACIU smile

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#13 2009-05-26 17:28

Re: Pratimai peciams

pagrindinis tai butu peciu masei auginti vetikalus stangos spaudimas arba gali dar hanteliu spaudima.

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#14 2009-05-26 19:58

Re: Pratimai peciams

manau,kad reikia butinai prie stangos spaudimo prideti bent hanteliu sklaidyma pasilenkus,nes nuo stangos kelimo ar hantelio negaus kruvio galines deltos...

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#15 2009-05-26 20:15

Re: Pratimai peciams

tai kas be ko peciam reikia daryt bent 3 praimus. Darau 4

Neprisijungęs

 
AndriusL
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-26
Žinutės: 88
Atsiliepimai: 0

#16 2009-05-26 22:22

Re: Pratimai peciams

elijus rašė:

tai kas be ko peciam reikia daryt bent 3 praimus. Darau 4

As darau 3 pratimus po 4 priemjimus. Po to trica darau 2 pratimus po 4 priejimus

Neprisijungęs

 
Mr.Vaidukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#17 2009-05-29 18:15

Re: Pratimai peciams

elijus rašė:

ka manot moderatoriai jeigu butu sukurta temu daug su kuno dalim ir ten aptarinetumem koks geras sis pratimas, ka ir kaip jis veikia ? tikrai apmazetu tokiu temu kaip plesimas, krutines raumenys, bicepsas.

Jo, reiktu tokių tėmų

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net