Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
- Vaidas14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#1 2010-08-23 11:49
Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
http://weightlossandtraining.com/sean-faris-workout.
Cia surasyti ir paveiksleliais porodyti jo pratimai, programa.
Ka manot apie ja? Kam treniruoti ji skirta?
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2 2010-08-23 12:12
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Galiu pasakyk tik nuomone apie paty filma - paskutinis meslas
Neprisijungęs
- Justix
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Panevėžys
- Registravosi: 2007-02-04
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 0
#3 2010-08-23 13:23
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
ishp3ra rašė:
Galiu pasakyk tik nuomone apie paty filma - paskutinis meslas
Nevaryk taip, tai yra tikras amerikietiškas filmas su meile, muštynėmis ir tt
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#4 2010-08-23 13:46
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
yra dafiga geresniu tiek su meile, tiek su mustynemis
Neprisijungęs
- Dartas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2009-11-25
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#5 2010-08-23 14:10
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
pvz ? jiaigu ju daug tai pavardink nors 5-10
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#6 2010-08-23 14:33
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
fight club, romper-stomper, green street hooligans... net rokio senosios dalys geresnes.
Neprisijungęs
- Dartas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2009-11-25
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#7 2010-08-23 18:03
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Tau gal jie geresni man tai nelabai.
Neprisijungęs
- nikiss8
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#8 2010-08-23 18:56
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
ishp3ra rašė:
Galiu pasakyk tik nuomone apie paty filma - paskutinis meslas
Tas filmas tikrai geras. Vienas is mano geriausiu matytu filmu. Beto cia buvo kalba apie ta treniruociu programa, o ne apie filma.
Paskutinį kartą taisė nikiss8 (2010-08-23 18:58)
Neprisijungęs
- Naujokas1990
- Mr Klausimelis
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 891
- Atsiliepimai: 2
#9 2010-08-23 19:11
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Forever strong dar geras, tas patsaktorius vaidina:)
Neprisijungęs
- Naujokas1990
- Mr Klausimelis
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 891
- Atsiliepimai: 2
#10 2010-08-23 19:13
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
O programa visiškai nk ypatingo:) plius aktorius šiek tiek minimaliai pasportavęs
Neprisijungęs
- Vaidas14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#11 2010-08-24 15:25
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
O ka manot apie sia jo programa?
Day 1: Lower Body
2 sets 8-12 reps Barbell Squat
2 sets 8-12 reps Barbell Deadlift
2 sets 8-12 reps Barbell Lunge
Day 3: Abs/Core
2 sets 8-12 reps Ab crunches on Stability ball
2 sets 8-12 reps Woodchopper with medicine ball
2 sets 8-12 reps Bosu Runners
Day 5: Upper Body
2 sets 8-12 reps Dumbbell Arnold Presses
2 sets 8-12 reps Dumbbell Chest Presses
2 sets 8-12 reps Chin Ups
Days 2/6: Cardio
This is when you can be creative with your cardio session. Try 30 minutes running, high intensity interval training, kickboxing, jumping rope, biking, hiking or any other exercise which really accelerates your heart rate!
Kokio pobudzio si programa, kam treniruoti ji skirta, ir ar verta ???
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#12 2010-08-24 15:33
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
.
Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:45)
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#13 2010-08-24 15:38
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Dartas rašė:
pvz ? jiaigu ju daug tai pavardink nors 5-10
undisputed 2,3 ir beveik visi van dammo filmai dar rocky dalys
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#14 2010-08-24 15:55
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
jei jau visi , tai ir as: filmas tai prastas ) Ir tokius filmus sugadina daugiau ne blogas siuzetas, bet aktoriai. Kodel butent jo programa parinkai, ziuredamas nepastebejau ,kad jis atrodyti kazkaip ispudingai
Neprisijungęs
- Vaidas14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#15 2010-08-24 16:23
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Tiesiog radau per google...
Gal but kas nors atsakys kokio pobudzio sita treniruote? Kam ji skirta?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#16 2010-08-24 18:06
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Vaidas14 rašė:
Gal but kas nors atsakys kokio pobudzio sita treniruote? Kam ji skirta?
matyt tokia yra aktoriu manksta
Neprisijungęs
- Vaidas14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#17 2010-08-24 23:02
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Si programa tik manksta?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#18 2010-08-24 23:19
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
ir ko jums vaikams tas dziusna patinka:D
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#19 2010-08-24 23:47
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
nieko jis ypatingo , prie tokio bf % dauguma atrodytu tikrai geriau negu jis
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#20 2010-08-25 07:57
Re: Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.
Vaidas14 rašė:
Si programa tik manksta?
Nu o kas jau ten yra? po 2 serijas pagrindiniu pratimu karta per savaite, 12-8 pakartojimu... Krepsini zaidziantys jauciu daugiau pasimankstina...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Sean faris (Never back down - herojaus) - treniruociu programa.