Kulturizmas.net diskusijų forumas

mindaugasz · 2011-02-02 17:15

Esu Mindaugas. Man 16. Sportuoju su pertraukom beveik metus, bet toks ten ir sportas pradžioje. Sporto salėje darai belekokius pratymus, betik daryt:) Kelis mėnesiukus jau normaliai sportuoju, valgau.
Mano ūgis 178cm sveriu 68kg.
Proporcijos (centimetrais):
Kaklas 37
krūtinė 100
talija 78
dubuo 98
šlaunis 54
blauzda 35
bicepsas 34
dilbis 29

Paskutinį kartą taisė mindaugasz (2011-02-02 17:18)

Bonviveur · 2011-02-02 17:42

sekmes

SomicV3 · 2011-02-02 18:05

Sveikas. smile Sekmes sporte, lauksim rezultatu smile

HRS · 2011-02-02 18:18

kazkokie ydomus ismatavimai,bet gal tik man taip atrodo roll
sekmes gerinant juos

mindaugasz · 2011-02-02 19:15

Įdomūs išmatavimai tai kuria prasme? kažkas per dideli kažkas per maži?
Ačiū

Paskutinį kartą taisė mindaugasz (2011-02-04 08:16)

Ofka... · 2011-02-02 19:53

Kek matau esi vyrukas,tai gal nematuok tu tokiu dalyku? O jei matuoji tai bent kitur nerodyk,nes nu man tai juoka sukele ;D Tu nesupyk,bet nuskambejo tai nekaip tavo pasakymas toks ;D

mindaugasz · 2011-02-03 07:33

Nepykstu tikrai

luux · 2011-02-14 20:44

mano matavimai panasus tik kojos storesnes ir ne nuo raumenu dydzio jega priklauso

Kociok · 2011-02-15 14:49

Ofka,tu pats man juokingas ;D o tau sekmes smile

Xero · 2011-02-15 16:09

mindaugasz rašė:
Esu Mindaugas. Man 16. Sportuoju su pertraukom beveik metus, bet toks ten ir sportas pradžioje. Sporto salėje darai belekokius pratymus, betik daryt:) Kelis mėnesiukus jau normaliai sportuoju, valgau.
Mano ūgis 178cm sveriu 68kg.
Proporcijos (centimetrais):
Kaklas 37
krūtinė 100
talija 78
dubuo 98
šlaunis 54
blauzda 35
bicepsas 34
dilbis 29

Labas, ir sekmes sporte. Svarbu nepatingek. smile

Vitaminas-R · 2011-02-15 17:23

sveikas:D tau tik 16 tai treniruokis ,valgyk kokybiskai, jei gali koki papilda nusipirk, aisku su finansais ner taip lengva kai 16os...ir sekmes sporte..

mindaugasz · 2011-02-16 20:05

Labai ačiū.
Su kojomsi dirbu bet nežianu kaip daryt kada jos atsilieka. ar galiam megint keliskart savaitėj daryt?

Paskutinį kartą taisė mindaugasz (2017-01-26 13:02)

Uzsispyres16 · 2011-02-17 14:24

kojos yra didzioji raumenu grupe.Didziosioms reikia 72-96h atsigaut.tai tarkim pirmadieni padaryk stipria koju treniruote ,o penktadieni gali kokia lengva.

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2011-02-17 14:24)

Vitaminas-R · 2011-02-17 18:53

mindaugasz rašė:
Labai ačiū.
Su kojomsi dirbu bet nežianu kaip daryt kada jos atsilieka. ar galiam megint kelis kart savaitėj daryt?
Su papildais sunku man. Mama nelabai už juos todėl nėr kaip nusiperka kad ir tų pinigėlių savų turiu.
Jei įdomu jau 70 sveriu. nežinau ar gerai kad taip greit storėju?

oi pamenu kai as nusipirkau pirmaja proteino kibira..mama irgi zyze..sake 'ale pabludai steroidus tokiais kibirais ryt; haha...visi tie maisto papildai jiems steroidais atrodo:DD

mindaugasz · 2011-02-17 20:20

.

Paskutinį kartą taisė mindaugasz (2017-01-26 13:03)

Ar+urasMuras · 2011-02-17 22:32

Kas cia dabar per suniuko inkstimai "kartais uzknisa, skauda" Gustavo Badellis yra pasakes: "you know we bodybuilders, we love pain"

HRS · 2011-02-18 01:16

mindaugasz rašė:
Tai gi va. ir va kad man beveik po kiekvienos treniruotės kitą dieną po piet pradeda raumenis skaudėt su kruiais dirbau tai sakau gal kažką nusipirkus praeitų tas skausmas nes kartais nervuoja..

bcaa aminai,padeda greiciau atsistatyt.

sportuniversal · 2011-02-18 03:50

Uzsispyres16 rašė:
kojos yra didzioji raumenu grupe.Didziosioms reikia 72-96h atsigaut.tai tarkim pirmadieni padaryk stipria koju treniruote ,o penktadieni gali kokia lengva.

o pirmadieni vel koju treniruote laukia, tai nemanau kad iseis vel stipriai ja padaryti hmm gal geriau daryti viena kart i sav ir stipriai.

gedemas · 2011-02-18 16:56

mano kojos irgi atsilikineja tai as tik viena karta darau y savaite bet padarau taip nuo dusios kad paskui kelias dienas issisiepes tupiuosi big_smile tik taip gali priverst raumenis augt smile

mindaugasz · 2011-02-18 17:13

Tai aš kojas jungiu su nugara tai nugarai daryt tiek pat pratymų o kojom dar dadėt galima?

gazuotas · 2011-02-18 17:16

mindaugasz rašė:
Tai aš kojas jungiu su nugara tai nugarai daryt tiek pat pratymų o kojom dar dadėt galima?

Normaliai tau kojos su nugara treniruojasi?

gedemas · 2011-02-18 17:33

kojom skirciau visa demesy ir jei jungciau ka nors tai tik petis...

mindaugasz · 2011-02-18 18:18

Na nežinau pakankamai normaliai.. o tai darau krūtinę su bicepsu pečius su tricepsu ir nugarą su kojomis. Taip geriau būtų krūtinė su bicepsu nugara su tricepsu o pečiai su kojomis?

gedemas · 2011-02-18 21:49

mindaugasz rašė:
Na nežinau pakankamai normaliai.. o tai darau krūtinę su bicepsu pečius su tricepsu ir nugarą su kojomis. Taip geriau būtų krūtinė su bicepsu nugara su tricepsu o pečiai su kojomis?

turbut kiekvienas patartu kitaip, bet as darau krutine su tricu nugara su bicu ir kojas su peciais... arba pecius prijungiu prie krutines ir trico o kojom palieku viena diena kad gautu rimta kruvy...treniruojiesi ir ziuri kas tau labiau tinka arba kas geriau veikia ir ties tuo apsistoji, ziuri ka su kuo sujungus greiciau atsistatai, kad nebutu raumenys pervarge nu ir taip toliau smile

mindaugasz · 2011-02-19 09:17

Ačiū labai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-02-02 17:15

Mindaugas

#2 2011-02-02 17:42

Re: Mindaugas

#3 2011-02-02 18:05

Re: Mindaugas

#4 2011-02-02 18:18

Re: Mindaugas

#5 2011-02-02 19:15

Re: Mindaugas

#6 2011-02-02 19:53

Re: Mindaugas

#7 2011-02-03 07:33

Re: Mindaugas

#8 2011-02-14 20:44

Re: Mindaugas

#9 2011-02-15 14:49

Re: Mindaugas

#10 2011-02-15 16:09

Re: Mindaugas

mindaugasz rašė:

#11 2011-02-15 17:23

Re: Mindaugas

#12 2011-02-16 20:05

Re: Mindaugas

#13 2011-02-17 14:24

Re: Mindaugas

#14 2011-02-17 18:53

Re: Mindaugas

mindaugasz rašė:

#15 2011-02-17 20:20

Re: Mindaugas

#16 2011-02-17 22:32

Re: Mindaugas

#17 2011-02-18 01:16

Re: Mindaugas

mindaugasz rašė:

#18 2011-02-18 03:50

Re: Mindaugas

Uzsispyres16 rašė:

#19 2011-02-18 16:56

Re: Mindaugas

#20 2011-02-18 17:13

Re: Mindaugas

#21 2011-02-18 17:16

Re: Mindaugas

mindaugasz rašė:

#22 2011-02-18 17:33

Re: Mindaugas

#23 2011-02-18 18:18

Re: Mindaugas

#24 2011-02-18 21:49

Re: Mindaugas

mindaugasz rašė:

#25 2011-02-19 09:17

Re: Mindaugas