Kulturizmas.net diskusijų forumas

pull-ups rašė:

No pain no Gain rašė:

Kojom pritupimus idek, prisitraukimu delnais i save gali nedaryt geriau i menesi karta padaryt 21s bicui

koki pratima det vietoj prisitraukimu delnais i save?

Tai sakau vietoj delnais i save daryk karta i menesi 21s.

tai aisku kad bicui, paprasciau butu i google ivest 21s ir pasiskaityk

pull-ups rašė:

No pain no Gain rašė:

pull-ups rašė:

koki pratima det vietoj prisitraukimu delnais i save?

Tai sakau vietoj delnais i save daryk karta i menesi 21s.

tipo bicui 21 pakrtojima ?

http://www.kulturizmas.net/uzaugink-did … myhal/147/

pull-ups rašė:

Mantas96 rašė:

Tavo metu, stangom tik augima stabdyt, daugiau nieko. Eik geriau i koki sporto bureli, palankyk karate, judo ar dar ka, krepsi koki , bet tokiu metu tai ka zn, nei raumenis neissivyste, nei proto daug susidaryt programa ar mityba. Minimum siuliciau pradet sportuot nuo 16 , o rimtai sportuot nuo 18..tai tiek.

NUO 14

Jeigu viska protingai darytu, gali pradet bet ir tai jam dbr dideli kruviai pagal programa kur pasiuliau kazkaip nelb atsizvelgiau i jo metus tikrai sutinku su kitais kad dar anksti tokiem kruviaam.

Paskutinį kartą taisė No pain no Gain (2011-02-20 16:50)

AndrewM rašė:

jam 13 metu, kokie pritupimai, utiutiu jus ar ka? ne olimpini cempiona ruosiat, paprastas pradedantysis cia

Jei skaityt nemoki tai jam tuoj 14sueis ir beje pasitaisem del kruvio jo

nebuciau buves durnas ,14 metu buciau ejes i baseina iki 16.....daug proto nereik,paimi ir plauki ir traumu negausi (nebent nuskesi) ir nauda dar kokia puiki.Tad moralas-stangos per anksti

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2011-02-20 20:25)

AndrewM rašė:

jam 13 metu, kokie pritupimai, utiutiu jus ar ka? ne olimpini cempiona ruosiat, paprastas pradedantysis cia

visiskai sutinku
iki 16-18 eina tegul krepsini, futbola, rankini zaisti, tegul sustipreja, suauga raumenys, kremzles, raisciai

Logiska. Tokio amziaus pas ji dar tik atsiranda testosteronas. Tokiais kruviais darant jam sustos ne tik augimas bet visa apytaka sutriks, cia ilgas ratas. Zmogau negadink saves. Palauk bent 15 metu tada busi pilnai susiformaves mazdaug ir galesi didesniais kruviais daryt..

mindatofas rašė:

Logiska. Tokio amziaus pas ji dar tik atsiranda testosteronas. Tokiais kruviais darant jam sustos ne tik augimas bet visa apytaka sutriks, cia ilgas ratas. Zmogau negadink saves. Palauk bent 15 metu tada busi pilnai susiformaves mazdaug ir galesi didesniais kruviais daryt..

na, ne visi vienodu metu pradeda brest, vienas 16-17m dar nieko, o kitas 10-11 m jau keiciasi balsas ir pan. o del brandos man tikrai netrugde nors gelezis ciupint pradejau 12m.

siaip pull ups varyk toliau

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-02-21 15:09)

Linasss rašė:

159159 rašė:

mindatofas rašė:

Logiska. Tokio amziaus pas ji dar tik atsiranda testosteronas. Tokiais kruviais darant jam sustos ne tik augimas bet visa apytaka sutriks, cia ilgas ratas. Zmogau negadink saves. Palauk bent 15 metu tada busi pilnai susiformaves mazdaug ir galesi didesniais kruviais daryt..

na, ne visi vienodu metu pradeda brest, vienas 16-17m dar nieko, o kitas 10-11 m jau keiciasi balsas ir pan. o del brandos man tikrai netrugde nors gelezis ciupint pradejau 12m.

siaip pull ups varyk toliau

Per mazai ilsejais man atrodo

taigi as dabar niekam nieko nesakiau, nereikia cia uzsipult, zmogus jei visa gyvenima nesportuos tai 20m pradejes sportuot nieko ir nepasieks, lenkt medi kol jaunas reikia o apie ta kas paleido atostogaut mane tai nieko nebesakysiu, nes negalima, paskui negryztamai paleis, kai  ta gali

Pazystu galiuna, kuris ne tik megejas, bet ir profesionalas, jis pradejo nuo 20 metu sportuot. Geriau veliau , nei niekada, kol jaunas dar gali pailset, ten pabegiot gali, ar palankyt koki bureli, o jei prieisi prie stangu, jei noresi but profas ar ka pelnyt, turesi daug ko atsisakyt, ir laiko maziau turesi. Tai dar pagyvenk, kaip kiti bendraamziai.

Mantas96 rašė:

Pazystu galiuna, kuris ne tik megejas, bet ir profesionalas, jis pradejo nuo 20 metu sportuot. Geriau veliau , nei niekada, kol jaunas dar gali pailset, ten pabegiot gali, ar palankyt koki bureli, o jei prieisi prie stangu, jei noresi but profas ar ka pelnyt, turesi daug ko atsisakyt, ir laiko maziau turesi. Tai dar pagyvenk, kaip kiti bendraamziai.

auksiniai zodziai is sito zmogaus