Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 131 132 133 134 135 … 139

Tema uždaryta

Liudas
Varžybų dalyvis
Registravosi: 2007-11-26
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 0

#3301 2011-03-04 12:01

Re: TNT kursu log'as

TNT rašė:

Liudas rašė:

TNT rašė:


O tu manai, kad reiketu taip mosikuoti ar daryti lygiai ramiai?

Alkunes i prieki, peciai atgal, per daug dilbis sulenktas, per greit.

Aisku. dekui big_smile O bico isilginimui tikriausiai reikiaimtis pilnu istiesimu?

VISADA reikia pilnu amplitudziu. Pamirskit ten tokius bajeriukus apie kazkokius dalinius repsus ar pan, nu cia iki to reik priaugt, bet cia toli sviecia iki to. Dirbi letai ramiai pilna amplitude.

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#3302 2011-03-04 12:03

Re: TNT kursu log'as

TNT apie rankas spec tau big_smile
part1
part2
part3

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3303 2011-03-05 17:47

Re: TNT kursu log'as

Na va iskarpiau visa nereikalinga info. Beja sita video visai nebloga. Siandien offas, o rytoj peciai ir rankos laukia big_smile

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3304 2011-03-05 18:04

Re: TNT kursu log'as

Beja gal kas yra dare vapse low carb diet? Na palikus tik kokia 50g angliu i diena?

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#3305 2011-03-05 18:35

Re: TNT kursu log'as

be re-feed? geriaui jau niekas ir nedarytu.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#3306 2011-03-05 18:46

Re: TNT kursu log'as

TNT rašė:

Beja gal kas yra dare vapse low carb diet? Na palikus tik kokia 50g angliu i diena?

Matai, kad ir ant low carb dietos sėdint reikia cardio big_smile
Ir nebūtina taip drastiškai mažint tų anglių. 100-150g tikrai nemaišis.

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#3307 2011-03-05 18:49

Re: TNT kursu log'as

tnt o kiek cardio per sav darai ir kiek laiko ?

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3308 2011-03-05 19:08

Re: TNT kursu log'as

Na cardio eina pas mane slides (crosstrainer) apie 20 - 30 min pries treniruote. PO treniruotes einu i baseina. 5min sauna ir 10-15min plaukimas. As treniruojuosi 2on 1off. Tai ir cardio eina su kiekvienu kartu.

Neprisijungęs

 
gintaras1982
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#3309 2011-03-05 19:39

Re: TNT kursu log'as

o jei darytum 3 dienu splita ir 2 cardio po 1val, kazi a ne geriau butu:)kazakada esu taip dares. savaitgali nesuki galvos ir ilsies. +valgymus dariau pusryciai normalus+proteinas+pietus+proteinas+vakariene. nu vnz pagavai minti.

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3310 2011-03-05 20:05

Re: TNT kursu log'as

gintaras1982 rašė:

o jei darytum 3 dienu splita ir 2 cardio po 1val, kazi a ne geriau butu:)kazakada esu taip dares. savaitgali nesuki galvos ir ilsies. +valgymus dariau pusryciai normalus+proteinas+pietus+proteinas+vakariene. nu vnz pagavai minti.

Tai kad nemanau, jog man cia dar daug laiko metytis yra. Siaip galima butu laisva nuo sporto diena imestik cardio.

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#3311 2011-03-05 21:00

Re: TNT kursu log'as

Parodyk savo mityba smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#3312 2011-03-05 21:14

Re: TNT kursu log'as

TNT rašė:

Beja gal kas yra dare vapse low carb diet? Na palikus tik kokia 50g angliu i diena?

as sia vasara sedejau vien ant baltymu, tik pries trenke 50-100g chalvos apie 11val ir po trenkes vienas maistas - makaronai arba ryziai
veliau vel vien baltymai

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#3313 2011-03-05 21:15

Re: TNT kursu log'as






Jei tnt nieko pries , visi dabar gales matyt video

Paskutinį kartą taisė fanis (2011-03-05 21:16)

Neprisijungęs

 
boldikas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-23
Žinutės: 169
Atsiliepimai: 0

#3314 2011-03-05 22:52

Re: TNT kursu log'as

na idomu buvo pamatyt dar video su TNT. "dw b.l daryk,kur.va imk " sitie nuzude big_smile big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#3315 2011-03-06 09:23

Re: TNT kursu log'as

Nezinau nei ka pasakyt..O dar kazkada sakei kad sveri 120kg su low BF isvis

Neprisijungęs

 
SomicV3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-29
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#3316 2011-03-06 09:38

Re: TNT kursu log'as

Normalus tas TNT smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#3317 2011-03-06 09:50

Re: TNT kursu log'as

Moderatoriai uzrakino tema tam, kad viska TNT apsitrintu ir is naujo pradetu loga.
Jus vel ilinde cia pi/.sat prota ta pacia tema.
Neuztenka? visiems dar po 10 zodziu parasyt beverciu reikia.

neturit ka pasakyt, minkit. n/x is cia.

cia nauja tema jau ir naujas logas

visiems viskas jau aisku

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3318 2011-03-06 09:57

Re: TNT kursu log'as

Paulius1339 rašė:

Nezinau nei ka pasakyt..O dar kazkada sakei kad sveri 120kg su low BF isvis

Sakiau, kad low bf? Na idomu, gal gali citata ideti. As ir 130kg sveriau bet pilna vandens ir low bf pas mane jau senokai buve.

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3319 2011-03-06 09:58

Re: TNT kursu log'as

nenormalus rašė:

Moderatoriai uzrakino tema tam, kad viska TNT apsitrintu ir is naujo pradetu loga.
Jus vel ilinde cia pi/.sat prota ta pacia tema.
Neuztenka? visiems dar po 10 zodziu parasyt beverciu reikia.

neturit ka pasakyt, minkit. n/x is cia.

cia nauja tema jau ir naujas logas

visiems viskas jau aisku

Sutinku smile

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3320 2011-03-06 10:01

Re: TNT kursu log'as

fanis rašė:

http://www.youtube.com/user/vaidas77uk#p/u/4/jvJQMEo-0Kk




Jei tnt nieko pries , visi dabar gales matyt video

Jo, labai gerai as vakar paprasiau, kad juos atblokuotu. Manau jutube atsidarysiu savo loga, mesiu video ir bus viskas daug aiskiau. Kaip kas vyks, ar teisingai pratimai daromi. Darbar dirbu su savo svoriais, tad technika bus galima lenviau koreguoti.

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#3321 2011-03-06 10:08

Re: TNT kursu log'as

TNT, tai nebus eilinis stumimo postas, bet omfg. Zmogau, susiimk...Mesk svori ir tvarkyk technika ir susidaryk normalia programa, neatkartosi nieko panasaus ka darei su viperiu, to irodymas 28 priejimai krutinej. Imk programa, ismok technika ir pirmyn...

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#3322 2011-03-06 10:22

Re: TNT kursu log'as

Jhonas rašė:

TNT, tai nebus eilinis stumimo postas, bet omfg. Zmogau, susiimk...Mesk svori ir tvarkyk technika ir susidaryk normalia programa, neatkartosi nieko panasaus ka darei su viperiu, to irodymas 28 priejimai krutinej. Imk programa, ismok technika ir pirmyn...

kiek ? big_smile 28, kur cia galima pamatyt programa ar video?

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#3323 2011-03-06 10:33

Re: TNT kursu log'as

Spaudimas ant lygaus suolo 5x8
suvedimai ant lygaus suolo 4x8
spaudimas ant kampinio 4x8
pet dec 4x10
lynu suvedimas is virsaus 3x8
lynu suvedimas is apacios 4x8
lygiagretes 3x8 ir 1x6

sad

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#3324 2011-03-06 10:35

Re: TNT kursu log'as

na kaip ir hasisas sake patys zinot kuriam forume ,tai tnt reiktu stengtis sava testa atsistatyt ,vystyt kiek ten dar jo like smile

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#3325 2011-03-06 10:37

Re: TNT kursu log'as

Jhonas rašė:

TNT, tai nebus eilinis stumimo postas, bet omfg. Zmogau, susiimk...Mesk svori ir tvarkyk technika ir susidaryk normalia programa, neatkartosi nieko panasaus ka darei su viperiu, to irodymas 28 priejimai krutinej. Imk programa, ismok technika ir pirmyn...

As manau visu pirma reikia mesti svori. T.y riebala. Ziureti ka turi ir tada jaudelioti kazka. O dabar tai baze baze ir dar karta baze. Bent man taip atrodo. Gal galetumet imeskit kas nors baziniu treniruociu programa 5d. Savaitgalis pas mane laisvas bus taupumo sumetimais. O darbo dienom iki gymo 5min. Manau cardio ir dieta dabar esminis dalykas. Siuo metu as nesurinksiu 350g baltymo, bet ir angliu bei riebalo bus beveik nulis. Na 0 niekada nebus nes ir krutinele turi ir angliu ir riebalo.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 … 131 132 133 134 135 … 139

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net