Kulturizmas.net diskusijų forumas

vinstrol · 2007-09-25 19:58

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
TZR rašė:

ne
geriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?

noras kontroliuojamas dalykas.

studentas · 2007-09-25 20:00

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
TZR rašė:

ne
geriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?

Dar nežinot ko žmogus nori, gal jam reikai bet kokios masės tai gerai ir šokoladai smile pilvui augint pats tas smile

Ingrida H2O · 2007-09-25 20:10

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:

geriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?
noras kontroliuojamas dalykas.

kontrolierius specialybe? big_smile

emexas · 2007-09-25 20:35

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
TZR rašė:

ne
geriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?

ketet reikia. uz kancias i dangu keliausit big_smile o siaip vienas kitas sokoladukas retkarciais nepakenks smile

Ingrida H2O · 2007-09-25 20:48

emexas rašė:
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:

geriau papildomai koki vaisiu imesk
aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?
ketet reikia. uz kancias i dangu keliausit o siaip vienas kitas sokoladukas retkarciais nepakenks

man dar ne laikas kentet big_smile kenciu per dieta, o ne per offseason perioda

emexas · 2007-09-25 20:49

Ingrida H2O rašė:
emexas rašė:
Ingrida H2O rašė:

aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?
ketet reikia. uz kancias i dangu keliausit o siaip vienas kitas sokoladukas retkarciais nepakenks
man dar ne laikas kentet kenciu per dieta, o ne per offseason perioda

na tikekimes i bloga tas nenueina smile

Ingrida H2O · 2007-09-25 20:56

emexas rašė:
Ingrida H2O rašė:
emexas rašė:

ketet reikia. uz kancias i dangu keliausit o siaip vienas kitas sokoladukas retkarciais nepakenks
man dar ne laikas kentet kenciu per dieta, o ne per offseason perioda
na tikekimes i bloga tas nenueina

tikekimes? big_smile na cia jau man turetu labiausiai skaudet galva del to smile

emexas · 2007-09-25 21:00

ne jei ka, tai man jos nei kiek neskauda wink

Ingrida H2O · 2007-09-25 21:01

zinoma smile kiekvienam del saves turi skaudet, ar ne? smile o ne del kitu.. dazniausiai reik save matyt, o ne kitus.. smile

emexas · 2007-09-25 21:05

Ingrida H2O rašė:
zinoma kiekvienam del saves turi skaudet, ar ne? o ne del kitu.. dazniausiai reik save matyt, o ne kitus..

visokiu atveju buna.. smile

Starting · 2007-09-25 23:52

Nu tada vietoi Twixo geriau valgysiu sokolado plitele big_smile Irgi skanu

vinstrol · 2007-09-26 10:03

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:

aha, geriau.
Bet jei norisi sokoladuko?
noras kontroliuojamas dalykas.
kontrolierius specialybe?

nestumk bo jobtararai

Ingrida H2O · 2007-09-26 10:24

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:

noras kontroliuojamas dalykas.
kontrolierius specialybe?
nestumk bo jobtararai

big_smile nu.. as tau nesakau ''nekontroliuok, bo j..."

justas_ · 2007-09-26 13:42

80 g anglevandeniu
8 g baltymu

Geras sitas maistas(corn flakes)?man jis kazkaip asocijuojasi su dietiniu kur manekenes eda hmm

Ingrida H2O · 2007-09-26 16:39

siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko smile

nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..

kam tema sukurei apie fleiksus? smile

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-09-26 16:40)

vinstrol · 2007-09-26 20:05

Ingrida H2O rašė:
siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko

nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..

kam tema sukurei apie fleiksus?

neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.

Ingrida H2O · 2007-09-26 20:23

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko

nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..

kam tema sukurei apie fleiksus?
neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.

nu, 2 sokoladukai, tai cia ''eda''? smile gal nejuokinam svieto big_smile

vinstrol · 2007-09-26 20:29

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
siaip tai manekenes arba nieko needa, arba eda nieko

nors dauguma teigia, kad ''eda'', bet nestoreja.. matyt pas jas greita medziagu apykaita.. lieknos is prigimties..

kam tema sukurei apie fleiksus?
neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.
nu, 2 sokoladukai, tai cia ''eda''? gal nejuokinam svieto

viskas remiasi kiek???tu sokoladuku

Ingrida H2O · 2007-09-26 22:06

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:

neskiesk puuupyt jei rinksi iki 1000kcal gali est ir sokoladus ir tortus vis tiek nebusi riebi,tik pagal kcal jei esi sokolada gausis 2sokoladukai per diena ir daugiau nieko:))todel renkasi mazai kaloringa maista ir jo valgo daugiau.
nu, 2 sokoladukai, tai cia ''eda''? gal nejuokinam svieto
viskas remiasi kiek???tu sokoladuku

nu tai 2 big_smile tai cia jau eda? ;D jei tik du sokoladukus i diena ir daugiau nieko!
ai, nu nzn.. manekene netapsiu, tai gal nesuksiu sau galvos del ju edimo

vega · 2007-09-27 11:34

kadangi klausimu tema tai ir as cia isiterpsiu.
damu noreciau paklasuti kiek kcal laikote tarpsezono metu ir kiek paliekate likus 6 sav i pasirodymo?

ar normalus toks skaidymas:
40proc baltymu
50proc angliavandeniu
10proc riebalu

man kzk visa laika pasiteisindavo zemu angliavandeniu aukstu baltymu diata bet gal kas gali is savo patirties papasakot

Ingrida H2O · 2007-09-27 21:04

6 sav pries priklauso kaip forma eina, dar nuo kategorijos kuriai ruosiesi, + kiekvienam skirtingai, ne visiem vienodai atiduoda riebala, ne visi vienodai ryskeja, ne vienodos kardio treniruotes ir t.t... ir t.t..

vinstrol · 2007-09-28 11:44

vega rašė:
kadangi klausimu tema tai ir as cia isiterpsiu.
damu noreciau paklasuti kiek kcal laikote tarpsezono metu ir kiek paliekate likus 6 sav i pasirodymo?

ar normalus toks skaidymas:
40proc baltymu
50proc angliavandeniu
10proc riebalu

man kzk visa laika pasiteisindavo zemu angliavandeniu aukstu baltymu diata bet gal kas gali is savo patirties papasakot

as anglis labiau sumazindavau,baltymo budavo daugiau nei angliu,cia pries varzybas,o off seazon pvz as irgi nemegejas angliu priryt tai labai pns i tavo pateikta.

Alibras · 2007-09-30 19:06

Chimicinant koks yra santykis baltymu/angliavandeniu/riebalu?

emexas · 2007-09-30 19:30

Alibras rašė:
Chimicinant koks yra santykis baltymu/angliavandeniu/riebalu?

manau 40%/40%/20% Kcal., nes baltymu poreikis padideja. smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2007-09-30 20:28)

Blindness · 2007-09-30 20:22

Dabar persiskaičiau nemažai literatūros ir dabar sužinojau, kad tam, kad normaliai augčiau reikia man surinkti 3440 kcal per dieną, iš kurių būtų:
40% Angliavandeniai: Kcal per dieną: 1376 kcal, gramų per dieną: 344g.
30% Baltymai: Kcal per dieną: 1032 kcal, gramų per dieną: 258g.
30% Riebalai: Kcal per dieną: 1032 kcal, gramų per dieną: 115g.
Ką manote apie tokį išskaidymą?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#276 2007-09-25 19:58

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

TZR rašė:

#277 2007-09-25 20:00

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

TZR rašė:

#278 2007-09-25 20:10

Re: Įvairūs klausimai

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

#279 2007-09-25 20:35

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

TZR rašė:

#280 2007-09-25 20:48

Re: Įvairūs klausimai

emexas rašė:

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

#281 2007-09-25 20:49

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

emexas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#282 2007-09-25 20:56

Re: Įvairūs klausimai

emexas rašė:

Ingrida H2O rašė:

emexas rašė:

#283 2007-09-25 21:00

Re: Įvairūs klausimai

#284 2007-09-25 21:01

Re: Įvairūs klausimai

#285 2007-09-25 21:05

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

#286 2007-09-25 23:52

Re: Įvairūs klausimai

#287 2007-09-26 10:03

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

#288 2007-09-26 10:24

Re: Įvairūs klausimai

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

#289 2007-09-26 13:42

Re: Įvairūs klausimai

#290 2007-09-26 16:39

Re: Įvairūs klausimai

#291 2007-09-26 20:05

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

#292 2007-09-26 20:23

Re: Įvairūs klausimai

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

#293 2007-09-26 20:29

Re: Įvairūs klausimai

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

#294 2007-09-26 22:06

Re: Įvairūs klausimai

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

#295 2007-09-27 11:34

Re: Įvairūs klausimai

#296 2007-09-27 21:04

Re: Įvairūs klausimai