Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 rašė:

Savas4u rašė:

viskas gerai. po puse kg mesti per savaite idealu. man siuo metu irgi po puse kg krenta ir dziaugiuos.

Sveikas.Gerai cia meti visai.Jaunimas cia kai kur stebisi kad letai .Bet jie pamirsta kiek tau metu ir kad 20 -mecio metabolizmai skiriasi nuo 40- mecio. Man paciam 33 tai siek tiek mates gyvenime.19 m domiuosi sportu ir jau metai laiko esu vegetaras.Palaikau tave siuo atzvilgiu.Tik as zuvies nevalgau. Baltyma is kiausiniu ir varskes gaunu.Bandziau veganizma ir gyvenau ant 4 -5 rusiu kosiu per diena ir vaisiu.Tai nuo 83 kg sauso raumeningo sudejimo ,kazkur per 2 men nukrito 5 kg raumenu.Zodziu susinesiojau iki 78 .Ta busena nepatiko ir nuo spalio ivedziau atgal i racijona kiausinius ir varske.Ir man raumenys atsistate kazkur per 2 men iki mano iprasto 83 kg svorio.  Cia dar kai kas sako kad be mesos neturetu energijos.Bet tiesa tik ta kad mesa tera leciau  virskinama ir suteikia ilga sotumo ir ramybes jausma.Jei hebra paskaitytu rimtu gydytoju knygas o ne straipsnius PANELES zurnale tai suzinotu kad zmogaus organizmas net nera pritaikytas virskinti mesa.Pradekime nuo dantu .Musu dantys pritaikyti trinti augalini maista nes zandikauliai juda ir horizontaliai,pvz vilkai ,liutai turi tik vertikalu zandikauliu judesi.Antra musu skrandis isskiria tris kart maziau rugsties ,kuri skirta tirpinti mesai,o seiliu burnoje issiskiria daug daugiau nei pas plesrunus ,o seiles ir pradeda virskinti anglevandenius.Paskui plesruno zarnynas 3 kart ilgesnis uz kuna o zmogaus 9 kart.Del to suvalgius mesa ji zarnyne pradeda puti ir nuodyti bendrai visa org.Yra dar daug akivaizdziu faktu ,bet nenoriu gruzint hebros ,o tai sakys  sektantas senis.Visai ne .pats nuo 14 m iki 25 smarkiai kacelinausi.Mesa edziau kilogramais .Sausa svori laikiau nuo 90 vasara iki 102 kg ziema.MAXspaudimas 150 -1* 5.Bet su laiku poziuris i kai kuriuos dalykus keiciasi.GREMLINAI LAIKYKIS.

daa, idomu paskaityt tavo zinutes,  del mesos, ar pakanka tau baltymu is kiausiniu ir varskes tik, ir metus mesa valgyt imanoma islaikyt svori ta pati valgant tik kiausinius ir varske ?

NATURAL1978 rašė:

Negaliu pasakyti ar islaikyciau 90 kg sausa mase.Bet vidutini sausa svori tai palaiko.Juk kiausinis turi visas tas pacias amino ka ir vistiena.Svoriui palaikyti pakanka 30 g baltymu i diena.I savaite tik 2 kart valgau po 4 kiausinius cia sporto dienom,o dar du kart ,kitomis dienomis uzmetu po poka varskes.9 % rieb.kad kalci geriau isisavintu.

tai ka tu valgai tada ? tik kruopas lesi ir sporto dienom kiausiniu ir varskes pakapoji

gintti,kam klausi? juk tu jau turi atsakyma,ir kas tau ka besakytu tu vistiek laikysis savo nuomonės.ir tuo klausimu diskusijos negali buti,čia paprasčiausiai bus "fanatiškas" savo "tiesos" gynimas.tad gal nebepradėkim gilintis i šia tema,yra kaip yra.todėl koks skirtumas iš kokio maisto žmogus susirenka jam reikiamus mineralus ir medžiagas,ir tai tas pats kas ir ginčias ka geriau valgyti "Universal" ar koki "Scitec Nutrition",kas koki nori toki ir pasirenka.svarbu iš maisto gauti to ko reikia....

NATURAL1978 rašė:

Negaliu pasakyti ar islaikyciau 90 kg sausa mase.Bet vidutini sausa svori tai palaiko.Juk kiausinis turi visas tas pacias amino ka ir vistiena.Svoriui palaikyti pakanka 30 g baltymu i diena.I savaite tik 2 kart valgau po 4 kiausinius cia sporto dienom,o dar du kart ,kitomis dienomis uzmetu po poka varskes.9 % rieb.kad kalci geriau isisavintu.

a tikrai svoriui palaikyti per para uztenka 30g baltymu ??

ginttis rašė:

NATURAL1978 rašė:

Sveikas.... Pradekime nuo dantu .Musu dantys pritaikyti trinti augalini maista nes zandikauliai juda ir horizontaliai,pvz vilkai ,liutai turi tik vertikalu zandikauliu judesi. ...

Tai kodėl tada žmonės turi iltinius dantis, kurie būdingi tik plėšrūnams, t.y. mėsėdžiams? Gyvūnai nėra skirstomi tik į žolėdžius ir mėsėdžius. Yra ir visaėdžiai, kurie minta ir gyvulinės ir augalinės kilmės maistu. Tokie yra ir žmonės.

iltinius- jo skambiai pavadinti .ilciu gal nematei ,tai katino pasiziurek.va ten tai aparatas.o siaip nera reikalo gincytis as tik pacitavau kelias mintis is daugelio ,kur parasyta gydytoju ,kurie turi klinikas ir atlieka rimtus tyrimus.o siaip va pagalvojimui dar tokia mintis.turbut birdejot toki saulino vienuolyna ir ten besitreniruojancius kinu koviniu menu meistrus.tai va esme ta kad jie budistai,o budistai nevalgo nieko gyvo isvis net kiausiniu as manau.o pas juos kokie kruviai po 3 tren idiena.tai ne valanda stanga pakilnoti.kas domisi koviniu sportu ,tas sutiks. ir nieko gyvena zmones ir ilgai gyvena

nugara

Paskutinį kartą taisė gremlinas (2011-04-18 15:23)

mmwiss rašė:

o.O tikrai akivaizdus rezultatas , tie 4.5kg tikrai grina lasini numetei , is vaizdo tai kaip kokius 10 kg butum numetes , taip ir toliau , zinok rezultatas netas zodis kaip GERAS , sekmes ))

sakyciau trapecija reikalinga ,bet svarbu kad tik tu butum savim patenkintas .

Skirtumas tikrai ryškus
O trapeciją ir visa kita manau po svorio metimo galima bus užsiimti, dabar svarbiausia kiek galima išlaikyti kas yra

jo rezultatas lb geras

Geriau leciau,bet kokybiskai pagerejas vaizdas tikrai

malonu girdėti gerus ivertinimus,ačiu.kas liečia trapėcija,tai ji pas mane labai nelygi.vienoj pusėj yra kitoj išvis nėra ir šiaip aš kažkoks kreivas esu,proporcijos netolygios.bicu formos skirtingos,nugara neproporcinga,trapėcija.čia turbut  dėl ūkišku darbu,kastuvu,pjuklu nešiojimo.per ilga amžiu ir susiformavo toks sudėjimas. o BF per paskutini mėnesi sumažėjo nuo 17,7 iki 15,2 procentu.tiesa ir raumens masė truputi sumažėjo, nuo 64,4 iki 63,8.

Geru keliu judi, rezultatas akivaizdus

Blem kiek as sukau galva kad na negali taip buti nu neimanoma tiek sveri 1500kcal gauni ir svoris vos krenta (paliginus kiek kcal gauni) , gal paieskok kitur gal dar rasi kokiu 300 kcal neiskaiciotu