Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ingre · 2011-04-17 19:25

Andriuz rašė:
gal galit kasnors pakomentuoti apie alieju kaip kepat maista ka pilat alieju ar dedat sviesta o gal neko nepilat ka geriau naudoti atsizvelgiant i kaina ir koybe . as turiu teflo keptuve tai stengiuos nepilti bet pvz kiausiniu vistiek neimanoma iskepti be aliejaus ir kitas maistas prisvyla ka daryti kad neisigertu daug to aliejaus ar jo reikia labai bijoti? pats naudoju alyvogiu alieju.

Yra toks spec. aliejus, besilaikantiems dietos ir ribojanties kcal smile Tai čia nuėjęs, manau, į bet kurią papildų parduotuvę gautum smile

Orbit · 2011-04-17 23:16

drs rašė:
Ka butu galima suvalgyt iskart po treniruotes be baltiminio kokteilio? kas labiausia tiktu?

300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri big_smile

world · 2011-04-17 23:31

Orbit rašė:
drs rašė:
Ka butu galima suvalgyt iskart po treniruotes be baltiminio kokteilio? kas labiausia tiktu?
300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri

kiausai (ir anglys)

Orbit · 2011-04-18 00:11

world rašė:
Orbit rašė:
drs rašė:
Ka butu galima suvalgyt iskart po treniruotes be baltiminio kokteilio? kas labiausia tiktu?
300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri
kiausai (ir anglys)

zali kiausiniai tik salmonelioze atnes big_smile o ka reiktu dar idet kad angliu daugiau butu? ar geriau atskirai kokio miuslio uzvalgyt?

Paskutinį kartą taisė Orbit (2011-04-18 00:12)

drs · 2011-04-18 00:13

Orbit rašė:
drs rašė:
Ka butu galima suvalgyt iskart po treniruotes be baltiminio kokteilio? kas labiausia tiktu?
300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri

Kiek mazdaug pieno? 250ml? gal ir reiktu pamegint susiplakt toki kokteiliuka dekui smile

Orbit · 2011-04-18 00:19

drs rašė:
Orbit rašė:
drs rašė:
Ka butu galima suvalgyt iskart po treniruotes be baltiminio kokteilio? kas labiausia tiktu?
300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri
Kiek mazdaug pieno? 250ml? gal ir reiktu pamegint susiplakt toki kokteiliuka dekui

nzn nepilu daug, tiek kad plaktusi gerai ir gert iseitu normaliai smile dabar kai turiu maza broliuka tai belekiek tu misinuku lieka big_smile tai dar ir tu prisikraunu gal 20g

world · 2011-04-18 00:38

Orbit rašė:
world rašė:
Orbit rašė:

300g varškės
bananas
uogienės
pieno/jogurto

viską į kokteilinę ir geri
kiausai (ir anglys)
zali kiausiniai tik salmonelioze atnes o ka reiktu dar idet kad angliu daugiau butu? ar geriau atskirai kokio miuslio uzvalgyt?

as ir nesakau zalius gert o angliu kaip nori.. beveik viskas tinka po treniruotes, vieni greitus anglius valgo, kiti vistiek renkasi ryzius ir pan

Orbit · 2011-04-18 12:09

Nu nemanau kad po trefkes dar ir kiausiniu reiktu, nes tam kokteily vien is 300g varskes apie 50g baltymu iseina big_smile

hispano · 2011-04-18 12:50

Orbit rašė:
Nu nemanau kad po trefkes dar ir kiausiniu reiktu, nes tam kokteily vien is 300g varskes apie 50g baltymu iseina

O po treniruotes kiausiniai kaip tik geriau nei ta tavo varske...

Orbit · 2011-04-18 12:53

hispano rašė:
Orbit rašė:
Nu nemanau kad po trefkes dar ir kiausiniu reiktu, nes tam kokteily vien is 300g varskes apie 50g baltymu iseina
O po treniruotes kiausiniai kaip tik geriau nei ta tavo varske...

Nu jei jau taip sakai, tai prasau argumentuot kodel smile

hispano · 2011-04-18 12:57

Orbit rašė:
hispano rašė:
Orbit rašė:
Nu nemanau kad po trefkes dar ir kiausiniu reiktu, nes tam kokteily vien is 300g varskes apie 50g baltymu iseina
O po treniruotes kiausiniai kaip tik geriau nei ta tavo varske...
Nu jei jau taip sakai, tai prasau argumentuot kodel

Varskes pagrinda sudaro kazeinas-leto isisavinimo baltymas,jis po treniruotes nebus toks efektyvus kaip kiausinio baltymas.

kurgitu · 2011-04-18 12:59

hispano rašė:
Orbit rašė:
hispano rašė:

O po treniruotes kiausiniai kaip tik geriau nei ta tavo varske...
Nu jei jau taip sakai, tai prasau argumentuot kodel
Varskes pagrinda sudaro kazeinas-leto isisavinimo baltymas,jis po treniruotes nebus toks efektyvus kaip kiausinio baltymas.

butent nykstys as kai neturiu proteino tai kalu zalius baltymus be tryniu su cukrum ir trupuciu pienu ismaisau ir gaunasi super kokteilis
big_smile

Orbit · 2011-04-18 13:12

aciu zinosiu smile Tai gal galit tada pasakyt kokiu metu geriausia ta mano kokteili gert? ;D

kurgitu · 2011-04-18 14:47

Orbit rašė:
aciu zinosiu Tai gal galit tada pasakyt kokiu metu geriausia ta mano kokteili gert? ;D

geri ryte ir po teniruotes pries miega varske ,pries treniruote koks greifrutas ar apelsinas

iphoner · 2011-04-18 19:46

Ar saldumynai ar tiesiog auksto glikeminio indekso produktai skatina riebalu kaupimasi, nors surenki tiek kcal kiek reikia?

mmwiss · 2011-04-18 19:57

Jei nevirsi dienos kcal normos , ir nekapuoji kibirais pries mega , tai NE.

ATP · 2011-04-18 20:08

iphoner rašė:
Ar saldumynai ar tiesiog auksto glikeminio indekso produktai skatina riebalu kaupimasi, nors surenki tiek kcal kiek reikia?

saldumynai=aukstas glikeminis indeksas.

iphoner · 2011-04-18 20:15

ATP rašė:
iphoner rašė:
Ar saldumynai ar tiesiog auksto glikeminio indekso produktai skatina riebalu kaupimasi, nors surenki tiek kcal kiek reikia?
saldumynai=aukstas glikeminis indeksas.

Balti miltai, balti ryziai ir auksto, medus, kai kurie vaisiai...

Orbit · 2011-04-18 20:23

Tune yra greito ar leto isisavinimo baltymas?

Makleris · 2011-04-18 20:38

Orbit rašė:
Tune yra greito ar leto isisavinimo baltymas?

iskart po treniruotes gali drasiai valgyt

iphoner · 2011-04-19 12:11

Skaiciau apie semenu alieju ir perskaiciau, kad jame yra fitoestrogenu!
Fitoestrogenas, kuris išsiskiria iš apynių - jis slopina vyriškojo hormono testosterono gamybą.
Tai kaip cia dabar? smile

Bardo · 2011-04-19 12:15

iphoner rašė:
Skaiciau apie semenu alieju ir perskaiciau, kad jame yra fitoestrogenu!
Fitoestrogenas, kuris išsiskiria iš apynių - jis slopina vyriškojo hormono testosterono gamybą.
Tai kaip cia dabar?

Iš kur apyniai sėmenų aliejuje?
Estrogenu jei neklystu beveik visas maistas turi

iphoner · 2011-04-19 13:01

Bardo rašė:
iphoner rašė:
Skaiciau apie semenu alieju ir perskaiciau, kad jame yra fitoestrogenu!
Fitoestrogenas, kuris išsiskiria iš apynių - jis slopina vyriškojo hormono testosterono gamybą.
Tai kaip cia dabar?
Iš kur apyniai sėmenų aliejuje?
Estrogenu jei neklystu beveik visas maistas turi

Aluj cia apyniai, o semenu aliejuje greiciausiai nera.. smile

Teodor · 2011-04-19 22:54

Gal kas zino kas geletu but, mano svoriui per diena reikia surink 2700kcal nu as surenku mazdaug tiek gal biski maziau. Bet nesuprantu vieno daliko nuo ko man pilvas vis dideja??? as nekacialinos, begioju kiekviena diena, namie padarau presa, atispaudimus.

ATP · 2011-04-19 22:55

blogai skaiciuoji kalorijas.
arba blogai numatuoji pilva.
stebuklu nebuna, yra reali priezastis smile

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-04-19 22:56)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4251 2011-04-17 19:25

Re: Įvairūs klausimai

Andriuz rašė:

#4252 2011-04-17 23:16

Re: Įvairūs klausimai

drs rašė:

#4253 2011-04-17 23:31

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

drs rašė:

#4254 2011-04-18 00:11

Re: Įvairūs klausimai

world rašė:

Orbit rašė:

drs rašė:

#4255 2011-04-18 00:13

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

drs rašė:

#4256 2011-04-18 00:19

Re: Įvairūs klausimai

drs rašė:

Orbit rašė:

drs rašė:

#4257 2011-04-18 00:38

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

world rašė:

Orbit rašė:

#4258 2011-04-18 12:09

Re: Įvairūs klausimai

#4259 2011-04-18 12:50

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

#4260 2011-04-18 12:53

Re: Įvairūs klausimai

hispano rašė:

Orbit rašė:

#4261 2011-04-18 12:57

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

hispano rašė:

Orbit rašė:

#4262 2011-04-18 12:59

Re: Įvairūs klausimai

hispano rašė:

Orbit rašė:

hispano rašė:

#4263 2011-04-18 13:12

Re: Įvairūs klausimai

#4264 2011-04-18 14:47

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

#4265 2011-04-18 19:46

Re: Įvairūs klausimai

#4266 2011-04-18 19:57

Re: Įvairūs klausimai

#4267 2011-04-18 20:08

Re: Įvairūs klausimai

iphoner rašė:

#4268 2011-04-18 20:15

Re: Įvairūs klausimai

ATP rašė:

iphoner rašė:

#4269 2011-04-18 20:23

Re: Įvairūs klausimai

#4270 2011-04-18 20:38

Re: Įvairūs klausimai

Orbit rašė:

#4271 2011-04-19 12:11

Re: Įvairūs klausimai

#4272 2011-04-19 12:15

Re: Įvairūs klausimai

iphoner rašė:

#4273 2011-04-19 13:01

Re: Įvairūs klausimai

Bardo rašė:

iphoner rašė:

#4274 2011-04-19 22:54